Elliptiske træner - anvendelse, tilgængelighed, sort

Retmæssige plads i alle fitnesscentre tager en elliptisk træner. Fordelene det uden tvivl har ingen. Det ikke kun hjælper til med held slippe af ekstra centimeter og kilo, men også stimulerer hjertet, styrker blodkarrene. I løbet af de lektioner på ellipsoiden arbejde stort set alle menneskelige muskler og dette fjerner de ekstra simulatorer. Hertil kommer, at en sådan uddannelse udvikler udholdenhed. Stort set ingen kontraindikationer til at bruge en elliptisk træner - brug af sin håndgribelig på alle alderstrin, selv i mangel af fysisk træning. Han ikke skader leddene, så selv folk med ikke den mest stærk bevægeapparatet kan træne.

Mange mennesker nægter at besøge fitnesscentre på grund af manglende tid og foretrækker at købe en ellipseformet træner til hjemmebrug. Hvordan at vælge den mest hensigtsmæssige model? Du er nødt til at gøre en begyndelse på flere variabler, herunder typen af simulatoren, type magt, højde, vægt, motion, pris og kompakthed.

Som svar på et spørgsmål om, hvordan man vælger en elliptisk træner til hjemmet, bør beslutte at starte med markedet tilgængelige sort. For det første, hvilken type ellipsoider skelnes på semi-professionelle, professionel og hjem. Sidstnævnte, som navnet antyder, er perfekte til lejligheder og private hjem, på grund af den relativt lave vægt og kompakthed. De er ikke designet til at arbejde døgnet rundt, i modsætning til indkøbte fitnesscentre professionelle modeller. Boliger er også muligt at købe en semi-ellipsoide. Den kombinerer en acceptabel vægt og temmelig intensivt arbejde.

Desuden kan alle de elliptiske øvelse maskiner opdeles i magnetisk, magnetisk, indstillelig elektronisk, elektromagnetisk eller induktion.

Magnetiske simulatorer mest enkle og billige. De har en skærm, hvor den viste hastighed, trip kilometer, kalorier, puls. Særlige programmer, de har, er belastningen justeres ved at dreje skifte skærm. Ud over at lave omkostninger har en anden fordel - der er ingen reference til stikkontakten, dvs det kan installeres hvor som helst.

Elektronisk justering af de magnetiske ellipsoider kan du indstille forskellige uddannelsesprogrammer eller dele heraf. Men deres arbejde kræver, en nærliggende elektricitet.

Rehabiliteringscentre, professionelle atleter hovedsagelig valgt induktion (elektromagnetisk) elliptisk - anvendelsen af en sådan model er at etablere en mere nøjagtige belastning parametre. Der er modeller, der arbejder på netværket, men der er også generere muligheder.

Med hensyn til specifikke parametre, at høje mennesker bedre foretrækker simulatorer med bageste svinghjul, mens en svag stigning i forhjulstræk er mere bekvemt. Hertil kommer, når høj vækst bør vælge en skridtlængde på 51 cm og en længde på basen -. Ikke mindre end 190 cm Hvis du vælger lavere indstillinger, som er karakteriseret ved en elliptisk træner, fordelene kan blive til elendighed og smerte i knæene. Ved lave mænd har ikke sådanne problemer - de kan vælge en simulator med eventuelle karakteristika, herunder med mulighed for at browse gennem film og internetadgang.