Er du træt? Her er hvad du kan gøre i de næste 5 minutter

Hvis du keder, behøver ikke at give op og spilde tid. Du kan stadig være en produktiv person! Selv fem minutter er nok til at klare de mange udfordringer. Her er en liste over ideer til at hjælpe dig med at udfylde 5 minutter.

Skriv en to-do liste

Tag fem minutter for at sikre, at en liste over tilfælde - det er meget vigtigt for produktiviteten. Men listen skal ikke kun være en opgave for dagen, er det værd at optagelse og målet skal forfølges over uger eller endda måneder. Dette vil hjælpe dig med at huske dine prioriteter. Hvis du har en fri minut, gennemgå din liste og tænke over mål. Hvis dine handlinger ikke bringe dig til at implementere det, kan det være nødvendigt at gøre noget! Planlæg de resterende timer af dagen til en succes.

Afgiv din ordre

Hvis du altid har på hånden en liste af små opgaver nemmere for dig at udfylde et minut af kedsomhed, når, ved første øjekast, især med noget at gøre. En af de mest succesfulde ideer vil være rengøring! Du har sikkert en hylde, der kræver opmærksomhed. Tag klud og fem minutter ikke kun slippe af kedsomhed, men også fra støv.

Tænk på den næste opgave

Hvis du nødt til at besøge værkstedet, tage et par minutter til at præsentere det i detaljer. Hvad kræver det at gå glat? Tænk over hvad du siger og gør, forestiller respons andre. Hvis du rasplaniruete som holdt et møde, vil din underbevidsthed være mere forberedt og du vil vide, hvad man skal kigge efter og hvad man skal ignorere. Ved hjælp af denne metode til de vigtige ting i den anden halvdel af dagen, du også forbedrer produktiviteten - lagt planer lettere at kunne gennemføre!

Kast dig ud i fysisk aktivitet

Hvis du aktivt bevæge sig rundt i mindst fem minutter, vil du stå over for en alvorlig energiindsprøjtning. Folk er som regel alt for mange sidder ved skrivebordet. Dette reducerer den forventede levetid! Den gratis minutter klatre og gåtur. Du kan gøre sit-ups, push-ups eller strækøvelser, samt holde i desktop håndvægte.

læse artiklen

Log en mappe med artikler, du ønsker at læse, og tage det én ad gangen dullish. Så du kan få nyttig information i en tid, der ellers kunne være brugt forgæves. Noterer interessant materiale vil ikke blive accepteret til at læse på en gang - hver gang bare udskyde det, indtil et frit øjeblik.

Tal med andre

Snarere end gennemse optegnelser før mødet, til at kommunikere med kolleger om deres planer for weekenden. Psykologer mener, at den mest effektive hold - den, hvor der er en psykologisk komfort, hvilket skyldes evnen til at forstå hinanden uden ord. Ved at lære at lytte bedre og for at vise sin opmærksomhed, kan du opnå en masse. Selv hvis du står i kø, kan denne gang blive brugt på samtalen - så bundet nyttige kontakter.

Afgiv din bestilling i aviserne

Og fem minutter er nok til at gøre de papirer på hans skrivebord. Arbejdstiden forsinkelse i en bunke alle de papirer, som du har brug for at gå igennem de filer og i din fritid vil være i stand til at gøre dem alle på én gang. Hvis du arbejder med et stort antal dokumenter, skabe et arrangement med deres organisation og sortere i grupper til at beskæftige sig med hver efter tur, og ikke bliver distraheret og uendeligt forsøge at starte forfra på en gang.

Ring til en person

Et hurtigt opkald til at tale med en ven eller slægtning til at hjælpe dig med at vise dine følelser. Du viser bare hvad du synes om den person, der hjælper dig med at være en god ven eller elsket en, mens der ikke kræver en imponerende mængde af tid eller en stor indsats.

Vande planter

Mest sandsynligt, du jævnligt glemmer omsorgen for stueplanter. I sin fritid til at give dem en vis opmærksomhed. Kontroller tilstanden af jorden i potten og vande planten, hvis det er nødvendigt. Det kræver ikke megen tid, men normalt er det for let at glemme, så det kan betale sig at tage et øjeblik af lediggang.

Tjek din e-mail

Må ikke besvare alle e-mails, så snart få det. I stedet vente, hvor der vil være lidt fritid - du vil være i stand til at håndtere alle de beskeder på en gang. Du skal opfylde, når det passer til dig og ikke andre. Denne arbejdsgang vil hjælpe dig med at spare tid og være mere produktive uden at blive distraheret af e-mail i løbet af dagen.

ligesom kedsomhed

Modstå fristelsen til at trække sig ud telefonen og give dig selv lov til at tænke på noget. Du vil blive overrasket over, hvor mange idéer kan komme til at tænke, hvis du ikke prøver at distrahere dig selv via e-mail. Nogle gange er du nødt til at lade dig selv lidt kede. Hvis vi aldrig havde forladt deres telefoner fra verden i almindelighed ville have mistet en god idé. Nogle gange er det nyttigt bare for at give dig selv en pause og ikke specifikt beskæftige sig med, hvis det kun for et par minutter.