Fysisk aktivitet og sport - alternativ til afhængighed. Alrussiske handling "Sport - alternative afhængighed"

Enhver med en ble er velkendt, at sporten forbedrer sundhed og afhængighed ødelægge det. Bevidst ingen ønsker at udsætte din krop i fare. Der er næppe en mand, der ville have foretrukket mere syge og dør tidligt. Alligevel vælger et sundt liv er ikke alt. Modsætningen mellem behovet for at leve længe og modvilje mod at hengive sig de tvivlsomme fornøjelser kan betragtes som en af de vigtigste udfordringer i at bevare og styrke borgernes sundhed.

Sport - et alternativ til afhængighed

Fundamentals of holdning enhver person lagt i familien, er vaner organiseres der. Det siges, at den vane - anden karakter. Ændring af indgroede fordomme - er en vanskelig og til tider smertefuld proces, der kræver betydelig viljestyrke. I en sund familie, som er den naturlige fysiske udvikling og sport, alternative afhængighed oprettet automatisk. Et barn af et sådant miljø er stigende i atmosfæren af aktiv udvikling, behøver det ikke at vælge, enten nu eller når han vokser op. For ham fysisk kultur - en integreret del af tilværelsen. Nogen havde ikke held, og måske dårlige vaner dyrkede miljø i hele sin barndom. Slap - det ligger på sofaen, ferie - rigeligt fest med floder af alkohol. Behov for at ændre noget, de har tendens til at forårsage det uundgåelige med sådan en livsstil med helbredsproblemer, især med alderen. Ændre deres vaner - ikke nemt, men i dette tilfælde, taknemmelig. Stærkt ønske, sammen med viljestærke indsats altid betale sig i det lange løb.

farlige vaner

Små svagheder eller alvorlige fejl - de alle opererer på princippet om ødelæggelse, ofret sundhed krop og sind. De vigtigste almindeligt kendt afhængighed omfatter:

- rygning;

- alkoholisme;

- stofmisbrug;

- spil og computer afhængighed;

- spiseforstyrrelser (patologisk overspisning).

I ovenstående "defekter" har én ting til fælles - de er alle i forskellige grader af demonstration af karakter patologi, og nogle af dem betragtes alvorlige sygdomme. Afhængighed behandling engageret psykiatere og psykoterapeuter. I nogle tilfælde, at personen er i stand til at håndtere selv, såsom rygestop. Komplekset er nødvendig for genopretningsforanstaltninger skal omfatte sport. Alternative afhængighed og effektiv måde til at genoprette og styrke sundheden bringer en masse positive følelser, der kan udfylde den niche, hvor smerten levet før, frygt og fortvivlelse.

Vær med sammen!

Forbedring af nationen inden for staten programmet er ved at vinde momentum. Det er ikke den første all-russiske handling "Sport - alternative afhængighed" er blevet udført på det område i landet. Formålet med programmet er at forebygge risikoen for forringelse af sundheden for nationen ved hjælp af bekendte ungdom, unge og børn i alle aldre til sporten og en sund livsstil. I børnehaver, skoler og andre uddannelsesinstitutioner gennemføres målrettede aktiviteter inden for rammerne af denne aktion:

- konkurrencer og quizzer;

- sportsbegivenheder (racer, konkurrencer);

- kreative værker tema (håndværk for børn, virker for studerende);

- tilrettelæggelse af frivillige klubber for skolebørn og unge.

Målene for den handling at tiltrække børn og unge til regelmæssig fysisk træning og sport i udviklingen af kreative evner og lyst til at forbedre, i dannelsen af unge frivillige organisationer for at fremme sunde vaner og en kærlighed til sporten. Børn og deres forældre, lærere og repræsentanter for offentlige organisationer, såvel som alle interesserede parter kan deltage i "Sport - alternative afhængighed" tilstand handling.

Fæstningen af ånden, magt af vilje, venskab

Sport - et kraftfuldt værktøj til at styrke viljestyrke. Den menneskelige krop føles konstant behovet bevægelse og arbejde for, defineret den menneskelige natur. Under indflydelse af regelmæssig fysisk anstrengelse forbedrer mental indstilling, at nye ressourcer ændre livskvaliteten, udvide mulighederne i andre grænseområder. Ud over den ubestridelige fordel for den enkelte sportsgren er at bringe folk sammen. "På sport, du - verden!" - sagde engang grundlæggeren af den moderne olympiske bevægelse Per De Kuberten i sit berømte Ode dedikeret til tilnærmelse og venskab mellem folkene. Tanken om, at sporten - et alternativ til afhængighed, Coubertin vers understrege sætningen, der vender direkte til sporten: "Du får en barriere i vejen for skadelige sygdomme, evigt truende mennesker."

Den er udstyret med en række forskellige fabrikater sporten tilgængelig for alle, uanset hans præferencer. Du kan gå til særlige klubber eller klubber, gøre gymnastik derhjemme, deltage i offentlige konkurrencer eller masser af walking. Sommer - svømning, cykling, rulleskøjter, fodbold, jogging. Langrend eller alpint skiløb, snowboarding og skøjteløb, og bare sjov Ridning bjerget på en slæde eller sne-katte giver folk en snedækket vinter. Ligegyldigt hvad sporten foretrækkes. De vigtigste ting - fysisk aktivitet, vil frisk luft og godt humør være med dig altid!