Grundlæggende metoder til stigende og faldende tryk

Det menneskelige legeme - en stærk mekanisme, der er i stand til at modstå virkningen af forskellige negative faktorer. Beskyttende reaktion lykkes kun, når kroppen fungerer på et hundrede procent. Næsten alle de indre organer arbejder gennem blodforsyningen. Denne komponent kan kaldes en "leder." Ved blodet til de indre organer bliver leveret næringsstoffer og vitale ilt. Vores hjerne kan ikke fungere uden blodgennemstrømning. Det vil sige, den naturlige blodcirkulation - nøglen til vores sundhed. Men der er situationer, hvor blodtrykket er uden for normerne.

Det vil forstås, hvad blodtryk. For det første - er det hydrodynamiske tryk i blodet i kapillærerne, vener og arterier. Fra denne og lyde som navnet på kapillær venøse og arterielle tryk. Mekanismen af blodgennemstrømningen i den menneskelige krop temmelig spændende. Hjertet fungerer som en pumpe og pumper blod ind i kredsløbssystemet. Skibe med deres strakte elastiske vægge og formular modstand mod blodgennemstrømning. Der opnås således blodtryk.

I dag, desværre, hopper i blodtrykket er ikke fremmed for personer i alderen 35 til 45 år. Tidligere højt eller lavt blodtryk var kun i de ældre og hypertensive patienter. Alt dette er en konsekvens af den hurtige teknologiske udvikling og miljøforringelse. På planeten Jorden, ifølge statistikken, omkring 25% af mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme. For at forstå de metoder til at øge og sænke trykket, er det nødvendigt at forstå årsagerne til dens pigge.

De faktorer, for hvilke der er højt blodtryk. Normalt blodtryk for folk fra 18 til 25 år gammel anses for at være 120 over 80 mm Hg Med alderen, denne sats varierer lidt. Således er de væsentligste årsager til forhøjet blodtryk: en sygdom i indre organer, alkoholmisbrug, genetisk sygdom, aldersrelaterede ændringer og øget følelsesmæssig stress.

Vi anser metoder til at reducere trykket. Må ikke altid straks ty til dette problem, behandling med medicin. Efter alt, naturens kræfter - et alternativ kemi. Der er en masse af urter, der kan føre dit blodtryk til det normale. Det er især nødvendigt at tildele dem hyben og hvidtjørn. Disse urter forbedre blodgennemstrømningen, bidrage til at normalisere hjertefunktionen. Stevia - en plante, der kan bruges som et naturligt sødemiddel. Infusion af baldrian anvendes som et beroligende middel. Ud over lægeurter vil hjælpe ensartet motion, gå i den friske luft. Stigningen i aktiviteten i løbet af dagen - det perfekte middel mod forhøjet blodtryk. En forholdsvis ny metode til at sænke blodtrykket er indvirkningen på de akupunkturpunkter. Selvfølgelig fremgangsmåder til forøgelse og sænkning af trykket adskiller sig fra hinanden.

Lad os tale om problemet med lavt blodtryk (hypotension), og på måder at bekæmpe det. Nedsat blodtryk - 90 ved 60 mm Hg Vigtigste symptomer: hyppig kvalme og svimmelhed, hovedpine, følelse af kulde, distraktion. Aktuelle medicinsk udstyr kan ikke stabilt øge blodtrykket. Hertil kommer, at de har en række bivirkninger. Kan lægen ordinere beroligende midler (efedrin, phenylephrin) stoffer stimulerer centralnervesystemet. Men de bedste elementære metoder. Brug mere tid udendørs, så vil forbedre tilstanden af dine blodkar. Deltag i en gym - trinvis øvelse med små vægte vil træne dine muskler og slippe af overdreven sløvhed og træthed. Hældes i morgen den kolde og varme vand er skiftevis oplade og energi for dagen er sikret. Ofte gør massage. Drik masser af væske, fordi manglen på vand i kroppen forårsager et trykfald. Specielt pas på de varme sommerdage. Hold øje med regelmæssig og sund søvn. Det er ikke nødvendigt at stige kraftigt i morgen ud af sengen. Her måske alle de måder at øge presset.

Det bør forstås, at trykket i hypertension og hypotension måder stigende og faldende er anderledes. Men i begge tilfælde vil frisk luft og lidt motion bidrage til at normalisere blodtrykket. Når hypertension bør forsøge at tabe sig, som er den vigtigste årsag til hjerte-kar-sygdom. Forhåbentlig vil de ovennævnte metoder til at øge og sænke trykket være nyttige for dig.