Den højdespring er en kompleks koordination i forhold til atletiske disciplin. Det er udført efter den før-start sportsmand. For atlet høje krav til den fysiske træning. Jumpere er fire hovedfaser af springet, proceskomponenterne deraf. Det hele starter med kørslen, hvorefter kommer ud fra den lange flyvning over overliggeren. Processen med landing.
Med hensyn til verdens resultater i denne disciplin som højdespring, er kvindernes rekord nu ejet af bulgarsk S. Kostadinova, og mænd - cubanske H. Sotomayor. Gymnaster krydsede stropper, der blev installeret i en højde på 209 cm og 245 cm hhv. I et forsøg på at forbedre ydeevnen specialister udvikle forskellige teknikker og måder at hoppe, som vil blive drøftet yderligere.
Til at begynde med snak om de gamle metoder. Den ældste og enkleste form for springning er et motionscenter. Dens princip ligger i det faktum, at den centrifugale fodsvamp bevæger sig gennem baren efter en kørende i en ret vinkel. I dette tilfælde landing af jumper sker på to ben. I lang tid højdespring blev gennemført på en anden måde, døbt den "saks". Dens essens er, at den centrifugale ben efter start atlet i en vinkel op til 40 grader til støbning en skarp bar, og parallelt med den overføres og benet, som er frastødt. På grund af den høje højtydende placering af kroppens tyngdepunkt, når du bruger denne metode til at opnå næsten uvirkeligt. Højdespring, som kaldes "bølge", er en form for tidligere og dens efterfølger, men nu er denne teknologi næsten ingen bruger.
Der lægges særlig vægt en måde at hoppe, benævnt "roll". Han er en af de mest rationelle arter. Dets vigtigste funktion er, at lusen skubber foden, som er tættere på baren. Efter centrifugal tryk fod rettes tilstand. Samtidig kroppen drejes og trykke på brystet ryster benet. Takeoff sker ved en vinkel på 45 grader, og atlet trækkes langs skinnen og flyttes sidelæns derigennem. Når højdespring udføres på en sådan måde, landing finder sted på begge hænder og jogging tempo.
Under udviklingen af denne teknik, og der er endnu en af slagsen. Det blev kaldt "rocker spring", og skal sikre, at den gymnast løbet roterer stammen og overvinder baren i positionen af den nederste del af maven. Takeoff vinkel her, i modsætning til "rullende", er op til 40 grader.
Den mest almindelige og populære i dag er den metode, som de fleste professionelle gymnaster udføre højdespring - teknik med "flop". Det blev først vist ved B. Fesberi Mexico Olympiske Lege i 1968. Med sin brug af atleten udfører kørslen langs en imaginær bue radius på omkring 12 meter på tæerne, hvilket reducerer tyngdepunktet. Markant hjælper med svingarme. Jerk opnås på bekostning af meget kraftige horisontale høj hastighed, som er udviklet under kørslen. Først gymnast i flyvning med ryggen til baren. Næste løbetur ben bøjet ved knæet og hoften centrifugal - udbedret. På grund af nedsynkning lumbal tilbage atlet på et tidspunkt, hvor den flyttes over baren, højdespring giver en meget økonomisk sin overgang.