Hvad hvis der var blå mærker på hans ben uden synlig grund

Du behøver ikke huske fald eller slag, men benene blev forslået? Denne situation kan være forårsaget af en række forskellige blodsygdomme. Hvis den mindste kontakt med huden og efterlader spor af skader, absolut værd at tænke over deres sundhedstilstand. For eksempel er en af grundene til, at der er blå mærker på benene, er den indledende fase af åreknuder. I en sådan situation er det nødvendigt at henvende sig til lægen så hurtigt som muligt.

Hvad gør man med fremkomsten af blå mærker?

Først og fremmest er det nødvendigt at øge deres fysiske aktivitet. Regelmæssig gå eller motion kan forebygge stagnation af blod i benene og forbedre blodcirkulationen. Hvis du ikke ved, hvorfor på mine fødder blå mærker, kan det være et godt første skridt til at løse problemet. Brug enhver lejlighed til bevægelse: glem alt om elevatoren, stå af ved stoppestedet tidligere end du har brug for, og gå til fods, jogge eller svømning, ride en cykel eller på ski, afhængig af sæsonen. Hvis du derimod, bruger på deres fødder det meste af dagen, så prøv at sidde i pauserne, kaster benene op. Så du vil være i stand til at forbedre blodcirkulationen og hjælpe slappe lemmerne. Hvis du tilbage på hans fødder blev forslået, prøve lidt massage. Det hjælper, og hvis du har små karsprængninger på benene. Før proceduren, skal du anvende en fugtighedscreme, derefter forsigtigt ælte huden i området fra knæene til hofterne, gå til skinnebenene og underben at ælte. Hver finger også nødt til at massere alene. Mash fod i en cirkulær bevægelse, og derefter afslutte Slibeproceduren skinnebenet og øvre fod. Hvis benene blev forslået fra hvad du er lange timer ved computeren, skal du gøre følgende. Prøv at sidde i en stol glat, uden at bøje og vippe tilbage. Hvert par timer værd af pacing eller i det mindste at gøre øvelserne til knæene og fødder direkte på arbejdspladsen. For eksempel stiger på tæerne og sænk foden til gulvet og trækker sokker.

Hvordan undgår subkutan hæmatom?

Så kan du glemme alt om den følelse, når benene blev forslået, følge nogle få enkle regler. vælger omhyggeligt nye sko. Det skal være bekvemt, hæl - ikke for høj og tynd, men behøver ikke at undvære det. Resistente pumper er den ideelle løsning. Vær opmærksom på andre garderobe elementer. For eksempel stramme strømper og sokker er det ønskeligt at udelukke fra garderoben. Den bedste erstatning for dem er at købe kompressionsstrømper. Kvalitet modeller ser godt som sædvanlig, men har en betydelig terapeutisk effekt. De er tæt pakket omkring anklen, men ikke forstyrre cirkulation og trækker benene. se omhyggeligt din kost - det skal være afbalanceret og give kroppen med nok vitaminer og mineraler. Drik omkring to liter vand om dagen. Må ikke bære stramt, ubehagelige tøj. Prøv ikke at bære tunge byrder, og ikke tage lange varme bade. Prøv at gøre mindre tilbøjelige til at overophede kroppen, da det fører til åreknuder.