Hvem er Albert Ellis? Hvad er der kendt som "psykotræning ved metoden af Albert Ellis"?

Psykologi er en af de mest populære tendenser i de sidste mange årtier. Det er ikke overraskende - mange mennesker ønsker at forstå menneskets bevidsthedsstreng. Det eneste problem er, at de fleste ikke kan finde ud af det selv selv. Det var disse mennesker, der så hans publikum som Albert Ellis. Bogen af denne mand hjælper med at overvinde indre barrierer og begynder at komme ud af den komplicerede forvirring af hans bevidsthed.

Lidt historie

Albert Ellis blev født i efteråret 1913, og efter at have boet 93 år døde sommeren 2007. Han er en amerikansk psykolog og kognitiv terapeut. Oprindeligt forsøgte Albert at gøre forretninger, og derefter - litterært arbejde. Men snart indså han, at hans kald var psykologi. I 1943 modtog han en mastergrad i Institut for Klinisk Psykologi ved Columbia University. I 1946 forsvarede han sin afhandling og derefter gennemgik yderligere psykoanalytisk træning.

I første omgang blev Ellis stærkt påvirket af Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler og Harry Sullivan. Men i midten af halvtredserne var han skuffet over psykoanalysen. Albert Ellis er kendt som en sexolog og ideolog for den seksuelle revolution. Han var engageret i at skabe sin egen tilgang til at løse problemer. I 1955 blev hans arbejde kaldt rationel-følelsesmæssig adfærdsterapi. Lad os se på, hvad det er.

Rationelt-følelsesmæssig adfærdsterapi

Det betragter dysfunktionelle adfærdsmæssige reaktioner og negative følelser som følge af fortolkningen af erfaringerne (og ikke på grund af dets udseende). Det vil sige, der lægges vægt på forkerte kognitive holdninger - irrationelle overbevisninger. Alt dette var designet af Albert Ellis. Rationelt-emotionel terapi i sin teoretiske del indeholder ganske få navne om slægtskab med mange områder af psykologi.

Flere detaljer om dette kan bedømmes ved at læse indholdet af Ellis 'bøger. En kort gennemgang af dem vil blive offentliggjort nedenfor. Denne psykolog blev oprettet og ledet af Albert Ellis Institute, det aktive arbejde, som han ikke ophørte i hele sit liv.

Humanistisk psykoterapi

Ifølge denne teori er folk tilbøjelige til at skabe irrationelle irrationelle mentale kombinationer. Inden for rammerne af rationel-emotionel terapi kaldes dette mystiske tænkning. I bogen argumenterer Albert Ellis for at alle de problemer, som en person kan "prale om" er resultatet af denne tilgang af mennesker til deres eget liv. De problemer og neuroser, der opstår hos os, er ifølge denne bog resultatet af de mange anvendelser af "nødvendigt", "skal" og "skal".

Visse mennesker står helt sikkert overfor reelle problemer. Det er bare den ubøjelige tunghed og rædsel, der ledsager erfaringerne - disse er illusoriske og fiktive dæmoner. Mennesket kan alle styres. Det påvirker følelsesmæssige reaktioner, følelser og adfærd. Fordi ufuldkommenheden ved at tænke ufrivilligt begynder en person at lide, så kan han på nøjagtig samme måde tvinge sig til at holde op med at blive plaget.

Udøvelsen af rationel-følelsesmæssig adfærdsterapi

Denne bog skrev han i medforfatterskab med Windy Dryden. Det begynder med den kendsgerning, at den generelle terapeutiske model i første omgang overvejes. Derefter beskrives dets forskellige modaliteter (såsom individuel, konjugal, familie og seksuel). Bogen indeholder mange rigtige eksempler fra praksis, som illustrerer mulighederne for anvendelse i det virkelige liv.

Hovedformålet er at hjælpe kliniske psykologer og konsulenter arbejde. Selvom det er nyttigt, vil det være for dem, der bare vil hjælpe folk og er interesseret i rationel-emotionel terapi. Men det vigtigste arbejde er den tredje bog, der behandles i artiklen.

Psyko-træning ved metoden af Albert Ellis

Det er designet til et bredt publikum. Dens vigtigste budskab er - i intet tilfælde bør du bøje for fristelsen til at blive ulykkelig. Denne enkle idé understøttes af et klart handlingsprogram i en række forskellige situationer (blandt hvilke der er meget relevante og komplekse, såsom en elskedes død, tab af job og en række andre lignende tilfælde). Alt dette og forfremmet aktivt til masserne Albert Ellis. Psykotræning ved hans metode hjalp med at vende tilbage til et godt liv for tusindvis af patienter. Han vil være i stand til at yde kvalificeret og hurtig assistance til enhver person (hvis han selvfølgelig viser udholdenhed i denne sag).

Et betydeligt antal teknikker, der offentliggøres i denne bog, var offentligt tilgængelige for første gang. Det skal bemærkes, at arbejdet er skrevet på et levende sprog - forfatteren ser ud til at være i dialog med sin læser og forhandlinger med ham visse nuancer. Og det fortsætter i hele bogen. Selvfølgelig kan man kede sig med det, men ifølge sine egne følelser kan man sige, at bogen er læst i et åndedræt. Det er ikke underligt, at dette er Albert Ellis mest berømte værk.

konklusion

Hvis der er et ønske om bedre at forstå dig selv og andre mennesker, så er selvuddannelse en nyttig retning. Det vil hjælpe i mange livssituationer, og psykologi er ingen undtagelse. Men det skal tages i betragtning, at intet kommer ud af ingenting. Det vil være nødvendigt at tildele egen tid selv for at læse en bog. Og implementeringen af metoder og fuldstændig overvindelse af problemer kan tage uger, måneder og i sjældne tilfælde endog år. Det er det, Albert Ellis og hans værker er. Vi anbefaler dig at læse disse værker for at kunne anvende dem i dit liv.