Hvordan at komme ud af din comfort zone, og hvorfor?

Populær for sin tilbagetrækning fra komfort zone kan være en masse besvær uforberedt person. Om der dramatisk bryder deres stereotyper? Hvordan at komme ud af din comfort zone med minimale tab?

Hvad er den komfort zone?

comfort zone - det velkendte og behagelig tilstand af menneskets sind. Det skyldes, at etablerede vaner, tankemønstre og adfærd. Dette komfortable tilværelse, hvor folk føler sig trygge, når der ikke er nogen motivation til at handle eller til at gøre en indsats.

comfort zone - et bestemt tidspunkt, hvor mennesket har lavet med hjælp af deres viden, handling. Han har ingen problemer med bolig, beskæftigelse. Det er mere eller mindre tilfredse med den finansielle formue. Det er at opfylde de grundlæggende krav:

• sult og tørst;
• sikkerhed, fravær af frygt;
• tillid, pålidelighed;
• seksuel tilfredsstillelse.

En mand er i et velkendt miljø, udfører velkendte handlinger. For komfort zone følger zone usædvanlig adfærd. Ændring af stereotyper at tænke på, betyder handling at komme ud af din comfort zone. billeder sædvanlige livsændrende for nye dekorationer.

Først efter en person bevidst beslutter sig for at komme ud af din comfort zone, han forsøger at ændre det stereotype billede af adfærd, tænker. Først da opstår spørgsmålet: "Hvordan at komme ud af din comfort zone?" Mennesket tager sin egen beslutning om at ændre de vaner og er alene ansvarlig for opfølgningen.

Ud komfort zone

Der er to måder at forlade fra komfort zone.

Den første - en pludselig ændring i betingelser, omstændigheder. Der kan være økonomiske kriser, når folk mister alt og starte livet forfra. Fængslet eller hæren - er også ud af komfortzonen ind i det ukendte omgivelser. Alvorlig sygdom, når en lang tid nødt til at tilbringe i en hospitalsseng, ændre sædvanlige måde. Tabet af arbejde eller bolig forårsager en person til at gå til et ukendt retning, se på mulighederne for at løse problemet.

Den anden - en bevidst beslutning om at forlade komfort zone. Det er den mest skånsomme måde, når der er en mulighed for at ændre noget i mit liv. I det øjeblik, når en mand beslutter, at det er tid til at komme ud af din comfort zone, kan det tage handlinger, der kan efterfølgende føre til personlige eller karriereudvikling. Det bør tage hensyn til energipotentiale på den person, hans alder, og de mål, den har sat sig.

Hemmelige farer komfort zone

Hvordan at komme ud af din comfort zone? Hvad du har brug for at komme ud af det? Comfort Zone har en mangel på motivation, daglig mekanisk udførelse af opgaver, rutine. Nysgerrighed øger den velkendte eksistens grænser. Loven gør et udskudt liv at hengive sig til den illusion, at kun det bedste at komme.

Skal opgive falske misforståelser. Begynd at leve i overensstemmelse med princippet om "her og nu". Sædvanlige eksistens kan efterfølgende føre til den erkendelse, at livet er gået, og søger ikke mere at hvad. Derfor enhver er sig selv beslutter for sig selv - hvad enten ud af den sædvanlige tilstand.

Hvorfor gå ud af din comfort zone?

Mennesket er konstant oplever usædvanlig stress eller bruge tid i uvante situationer, hurtigt at tilpasse sig nye livsbetingelser. For ikke at blive marginaliseret, at trække sig ud af comfort zone slag skæbnen eller uventede kriser kan forberede dit sind og gøre det fleksibelt.

Det menes, at vejen ud af din comfort zone - den eneste vej for udvikling. I den fase af at vokse op på denne måde er den eneste rigtige. Men senere, når personen allerede har fundet sted som en person, den udviklingsvej kan udføres uden at forlade komfort zone. Så uanset om du ønsker at ændre de vante omgivelser?

comfort zone forårsager en person til at tro, at alt er under hans kontrol. Fiksering i en bestemt tilstand forhindrer personen til at løse de problemer, der findes på dette stadium.

For eksempel er der en et-værelses lejlighed, men ønsker to-etagers hus. At være i komfort zone, kan et sådant problem ikke løses. Det er nødvendigt at tage usædvanlige skridt til at hjælpe med at løse problemet, og folk vil komme til en ny fase.

Så står han andre problemer, der også skal løses, skubbe grænserne for en ny comfort zone. En sådan bevægelse mod nye mål og målsætninger, er i stand til at levere den menneskelige udvikling. Det er ikke nødvendigvis materielle aktiver. Åndelig udvikling er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast. Coping velgørende anliggender ikke mindre kompleks og til tider kræver en større effekt.

Udbytte af komfort zone skal give sig selv eksterne og interne ressourcer. Det er den energi, fokus, sundhed, tid, stabil fremgang.

Mental komponent ud af komfortzonen

Ændring mentale tilstand udfører af komfort zone. stress, indre modstand, selvbedrag - de grundlæggende teknikker, der hjælper kroppen til at vende tilbage til sin oprindelige, behagelig tilstand.

Hvis du tager en naturlig modning af den person, personlighed vækst, erhvervelse af viden og erfaring går gennem en krise. Denne krise på 1 år, 3 år, 7 år, adolescent krise. Sådanne milepæle at vokse op - den mest levende demonstration. Men de alle føre til en udvidelse af din comfort zone. Child nysgerrighed driver ham til at overvinde de vanskeligheder. Med dette kommer skridtet til at blive en person.

At blive ældre, at have et job, en familie, et hus, bliver en person slippe af behovet for noget at arbejde hen imod. Desuden i nogle tilfælde, hvis du ikke kan få sin plan, forsøger han at devaluere psykologisk ting eller interpersonelle relationer.

For eksempel, jeg ønsker at købe en vaskemaskine, men ingen ekstra penge. Så den mand, der ikke ønsker at komme ud af din comfort zone, forsøger at devaluere den (brugt en masse vand eller pulver, støj eller optager meget plads, kun dovne mennesker vaske tøj i bilen).

Selvbedrag, afskrivninger, frygt, dovenskab tilbagevenden mand på den sædvanlige behagelig tilstand. Stigende begrænsninger, inspireret af lovgivningen i den udskudte liv. Men jeg håber, det er stadig at komme, og vi kan opnå en masse, ofte viser sig at være fantasier.

Forsnævring af komfortzone

Indsnævre komfortzone gradvis nedbrydning af den enkelte. Dette er tilfældet, når de nødvendige ting er unødvendige. De mest slående eksempler på indsnævring komfortzone - alkoholisme, stofmisbrug. Al menneskelig eksistens er reduceret til det nødvendige mentale tilstand. Mangel på sædvanlige forgiftning fører til aggression, uforudsigelige handlinger, selvmord.

Under indsnævring komfort zone efterhånden blevet overflødige arbejde, hjem, familie. Afskrive forhold, økonomisk uafhængighed. En mand tilfreds med lidt, forklarer hans passivitet filosofiske syn på livet.

Udvidelse af komfortzone

Udvide din komfortzone det er normalt begrænset til de nødvendige handlinger, som ikke ønsker at gøre. Jo oftere en person forsøger at udvide din komfortzone, jo lettere bliver det smertefrit, og processen bagefter.

Bør ikke brat ændre deres vaner, miljø. Under alle omstændigheder må ikke udsættes dit helbred i fare. Kun gradvis, gradvis udvidelse af grænserne vil give psyken smidig tilpasning til de nye forhold. Hvordan at komme ud af din comfort zone? psykologi at tilbyde eksemplarisk handling. Men for at anvende dem i livet, eller at finde vejen til udvikling - folk skal beslutte på egen hånd.

Det er nødvendigt at bestemme motivation og det endelige resultat af deres handlinger. Hvilket kræver en udvidelse af din comfort zone, og at den skulle bringe i fremtiden? Det er vigtigt at fokusere klart bevidste om deres handlinger, har tilstrækkelig tid og interne ressourcer til at gennemføre dem.

For eksempel er der et ønske om at blive direktør i banken, men der er ingen specialisering, som du kan komme til din destination. Det er derfor vigtigt at identificere det virkelige problem og behandle det fra en ung alder. Evnen til at skubbe grænserne, at flytte fra et stadie til et højere niveau, er den vane ikke stoppe for at hjælpe manden til at bringe håndgribelige succes i livet.

Hvordan at komme ud af din comfort zone?

Talrige psykologisk uddannelse for at hjælpe folk slippe af frygt og komplekser. Afslut deres komfort zone - såsom at overvinde de vanskeligheder. Der er enkle løsninger, der vil hjælpe til at begynde at bevæge sig fremad. Før tænke over, hvordan man kommer ud af din comfort zone, er det vigtigt at indse, at en sådan handling er nødvendig.

1. Ændre rækkefølgen af dagen (ikke på bekostning af søvn, hvile og ernæring).
2. At rejse (du kan finde den nærmeste vej til den nærliggende by, gå til parker, museer).
3. Workout (forpligtet til at tage hensyn til sundhed, nok til at starte en lille morgenen øvelser).
4. Tilføj mangfoldighed (uplanlagt gå i zoologisk have eller til udstillingen, at tilmelde, for at prøve en ny skål eller læse en ny bog).
5. For at sætte et mål og nå det (ikke at forfølge de globale resultater, er det muligt at gå hver dag for mad til syge naboer).

Fejl i produktionen af komfortzone

Hvis en person er bevidst om behovet for at ændre deres traditionelle levevis, der er et nyt spørgsmål. Hvordan at komme ud af din comfort zone og erfaring Stress? Sagen er, at en person helt sikkert vil føle sig utilpas, når du forlader den stereotype miljø. Stress - en naturlig følelse, når de forlader komfort zone. Takket være ham, kroppen mobiliseret, begynder forberedelserne til den nye fase.

Kun oplevet stress og for at ændre tankegang, manden er i stand til at udvide komfort zone. Hvis stereotype tænkning er - en person trækker ind i sig selv. Han bliver ude af stand til at foretage en tilstrækkelig vurdering af den nuværende situation, det klamrer sig til oplevelsen af fortiden. I dette tilfælde muligt irreversibel mentale tilstand.

Derfor er det nødvendigt at realistisk vurdere deres evner. Drastiske ændringer (skift af byen, landets, retning af personlig vækst), er det bedst at planlægge op til 35 år.

Anbefalinger til at overvinde den komfort zone

Ændring vaner, kan livsstil underminere menneskers sundhed. Intern energi, ressourcer, motivation skal være så stort, at gå ud af din comfort zone ført til et bedre liv. Hvordan man laver ud med minimalt tab i mental tilstand?

1. Ros dig selv for den mindste udvidelse af grænserne for de små bedrifter.
2. Glem ikke om de mål og motivation.
3. Fortsæt langsomt, undgå pludselige stigninger i aktiviteten.
4. Lav et minimum plan og ikke afviger fra den.
5. Ofte mødes, socialisere med nye mennesker, hvis levende status over dig.