Hvilken mandlig figur tiltrækker piger?

Du drømmer om at vinde hjerte piger, men de vedvarer ikke mærke dig? Det er på tide at tænke på dit helbred og fysik, fordi en smuk mandlig figur tiltrækker pigernes udseende.

Hvad skal være det ideelle?

Så for at behage piger, skal du bringe din figur tættere på den etablerede ideel. Forresten vil det være meget lettere for dig at opnå positive resultater end vores forfædre i antikken. Derefter måtte manden virkelig være et bjerg af muskler, bogstaveligt talt firkantet - med en bred hals, en fremtrædende bryst, balder og mave. Simpelthen set, ligner kroppens bygherrer i vores tid, vær stor og bred. Heldigvis har ideerne om det ideelle ændret i lang tid.

Ifølge kvinder er den ideelle mandlige fysik:

• Høj vækst (ikke mindre end 180 cm);

• Lang og tynd hals, så den ikke ville have nogen fedt eller muskelmasse;

• Tynd talje;

• Store og elastiske balder ;

• Oppustet bryst;

• En bred ryg med forskellige biceps og triceps ;

• Store Palmer;

• Brede skuldre.

I dette tilfælde bør omkredsen af nakke, skinne og skuldre være visuelt proportional. Er du klar til at blive en moderne Apollo-erobrer af hjerter? Hvis det er tilfældet, så er det tid til at komme til handling og sørg for, at du har en ideel mandlig figur.

Hvad skal jeg gøre?

Tænk mindre og gør mere - dette bør være dit motto. Siddende på sofaen foran tv'et opnår du ikke stor succes. Således kan du kun få en dårlig kropsholdning, en bukende mave og en grim ryg. Derfor er det første skridt at gå på gymnastiksalen. Det er der, at den almindelige mandlige figur bliver perfekt på grund af hårdt arbejde og fysisk styrke.

Du kan selv gøre det. Men for dette er du nødt til at overholde flere vigtige regler:

1. Kom på en kost, hvis du har ekstra vægt.

2. Spis proteiner og kulhydrater, hvis kroppen er tynd.

3. Forøg belastningen gradvist.

4. Afslut rygning og alkohol.

5. Det er en god ide at hvile og sove i mindst otte timer.

6. Medtag i kosten friske grøntsager.

7. Påvirk samtidig kun én muskelgruppe.

Regelmæssighed er det vigtigste krav til succes. Der bør ikke være nogen undskyldninger, man bør ikke gemme sig bag en mangel på tid eller træthed. Først vil musklerne smerte, men du skal stadig fortsætte øvelserne, gennem styrke vil dette bidrage til at reducere tonen og forbedre trivsel.

Sundhed og ernæring

En smuk mandlig figur kan være for alle, uanset alder og fysik. Trænere i sportshaller vælger teknikken til at udføre øvelser individuelt. Hvis du er tynd, så skal du bygge muskler, hvis de er fulde - for at tabe sig. Også eksperter kan rådgive en diæt, der skal overholdes, det er meget vigtigt.

Til sidst vil jeg sige, at ideelle mennesker, som figurer, ikke eksisterer. En person er ikke født med udseendet af modellen, men det kan opnås ved vores egen indsats. Og så bliver din mandlige figur en ægte magnet til piger. Det må kun forstås, at sport er nødvendigt først og fremmest for dig, for dit eget helbred.