Hvordan bliver smukkere i 30 dage. Hvordan bliver smukkere end nogen i klasseværelset

Du ønsker at være uimodståelig til den forventede en måned betydningsfuld begivenhed? Spørgsmålet om, hvordan du bliver smukkere i 30 dage, pleje af kvinder i alle aldre. Forbedre deres udseende i løbet af denne periode kan kun være nok til at observere nogle få enkle regler, og du vil genvinde et sundt og derfor en smuk udsigt.

Hår, hud og negle

Hver dag, bør en halv time før den første måltid spiser en spiseskefuld hørfrø. De har brug for at tygge grundigt med et glas varmt vand. Dette værktøj vil gøre din hud mere smidig og frisk, samt at rense kroppen fra skadelige stoffer akkumuleret. Blandt andet vil en lille reduktion i kropsvægt, hår og negle bliver meget stærkere. Men hvis din krop har stenene til at tage hørfrø i hvert fald umuligt.

Hver dag en time før søvn bør anvendes på ansigtet af en blanding af vitamin E og glycerin. Kog det ganske enkelt, vi behøver kun tage ti kapsler af vitamin, gennembore deres nål, presse olien i en flaske og derefter blande det med tredive ml glycerin. Disse komponenter er ganske tilgængelige, kan de let købt på et apotek til en lav pris.

Før du anvender dette værktøj på dit ansigt, du har brug for at rense det, og derefter med en blød børste til at lave en let massage til rødme af huden, som kun i dette tilfælde cellerne er bedre i stand til at absorbere alle de næringsstoffer. Mens glycerin absorberes, huden er stadig lidt klistret, så at lindre ubehaget, kan du drys det en forfriskende tonic.

Denne massage er meget effektiv fra "kragetæer". Den teint bliver glattere og rynkerne glattes. Så vil du indse, at du kan blive en smuk 30 dage.

Det er et meget nyttigt produkt, og roer. Det vil også bidrage til at løse problemet med, hvordan du bliver smukkere i 30 dage. Er det tilstrækkeligt at koge denne grøntsag og spise det som en del af salat mindst en gang om dagen. Rødbeder er en fremragende blod purifier. Hertil kommer, de indre organer begynder at fungere meget bedre.

For skønhed hår og negle har brug for at spise mindst halvtreds gram nødder om dagen. Inden for to uger vil du mærke en betydelig forbedring.

hår maske

Til fremstilling mirakuløse vægt sennep pulver blandes med vegetabilsk olie (fortrinsvis fra hvedekim eller burre) til konsistensen af syrnet fløde. Påfør blandingen i vådt hår og holde omkring en time og derefter vasket af med vand. Denne maske bør anvendes en gang hver tredje dag. Efter en måneds regelmæssig brug dit hår bliver luksus.

Forberede en særlig vand. For at gøre dette tilsættes fem dråber af menthol olie i en liter væske. Efter hver vask skal skylle deres hår med dette vand. Dette vil give din hovedbund frisk, lindre hovedpine og skæl, og også eliminere fedtet hår. Sådan bliver smukkere i 30 dage.

Foot hud

For stolt vise deres bare fødder, du har brug for at lave sokker til at sove. Materiale skal være naturlig - uld eller bomuld, det hele afhænger af sæsonen. Efter et brusebad før sengetid skal du smøre benene med smør, tilføje et par dråber pebermynte. Hvis du begynder at gøre det en måned før stranden sæson, vil denne procedure gøre dine fødder ind i en genstand for beundring og misundelse, og du vil indse, at du er smuk. 30 dage til at opnå den ønskede meget reel.

øjenvipper

For at besvare spørgsmålet om, hvordan man bliver smukkere i 30 dage, er det vigtigt ikke at glemme alt om vipperne. Dette kræver anvendelse af et rør af mascara vaskes grundigt med sæbe og vand. Derefter tør det grundigt og drypper ned i hvedekimsolie. Dette værktøj er ideelt for dem træt af maling øjenvipper. Det vil bidrage til at styrke og vækst. Du har brug for en pensel til at anvende olie til hele længden af vipperne, og en måned senere de bliver mærkbart tykkere og længere.

krop

Hvordan bliver smukkere end nogen i klassen i den seneste måned? Du er nødt til at tage sig af kroppens hud. Til fremstilling af en effektiv måde tilstrækkeligt til at blande et glas havsalt (natriumchlorid selvom beriget med iod, er også nice) med et glas fedt creme fraiche. Den resulterende korn masserer kroppen efter badning, iført vante-luffa og derefter vasket af med vand. Ved daglig anvendelse af sådanne midler forekommer exfoliation keratiniserede hud partikler, og små pletter forsvinder gradvist. Creme fraiche nærer cellerne og blødgør effekten af salt, ikke lade hende at ridse huden. Den tilbageværende blanding efter indgrebet kan opbevares i køleskab.

En anden stor værktøj for krop huden bliver amaranth olie. Den er ideel til kampen mod hudafskrabninger, forbrændinger og rynker, strækmærker og ar. Smør krop og ansigt af denne olie behøver dagligt, som dens komponent er squalen hovedkomponent af huden. Den eneste ulempe ved dette betyder - prisen, men amaranth olie er det værd.

mad

Må ikke sidde på en streng diæt, der tager magten og reducerer humør. Nok til at give op soda, slik, chips og kager. Mellem måltider er nødt til at bide noget nyttigt, såsom nødder eller fedtfattig yoghurt.

Før måltidet bør drikke et glas vand, og lidt senere - en anden. Uden væske hud bliver løs og rynket. To gange om ugen bør spise fed fisk, frø, nødder, og æg. Protein-rige fødevarer og C-vitamin fremmer produktionen af stoffer i kroppen, der gør huden glat og smidig. Ikke mindre nyttige bringe gulerødder og abrikoser, tomater, spinat, solbær.

smukke hænder

Hvordan bliver smukkere, hvis den tildelte kun en måned? Sexy ser du give uddannet og smukke biceps, skuldre og triceps. I stedet for håndvægte, kan du bruge en flaske fyldt med vand. Påfyldning af tanken, så husk at hver øvelse bør gentages mindst femten gange, så du bør omhyggeligt vælge vægten.

I nærvær af overskydende vægt for at undgå T-shirts og toppe. Det er ønskeligt at give fortrinsret til tøj med lange ærmer tre kvartaler. Det er ikke nødvendigt at bære massive armbånd, håndled skjul.

flad mave

Har du lyst til at have en flad smukke mave? Udfør øvelser for den nederste del, den øverste og de skrå muskler. Men hvis du stadig ikke kunne slippe af med rynker ved hjælp af øvelser, kan du gå på en lille trick. Er det tilstrækkeligt at trække maven og under alle omstændigheder ingen daske. Så du vil se meget slankere.

Slanke og smukke ben

Som træning kan vælge at gå til angreb. Og uden for lårmusklerne kan styrkes gennem regelmæssig Crouch. Balder gemt squats.

Meget attraktive dine fødder gør en gylden tan (ikke så vigtigt, menneskeskabte eller naturlige). du kan bruge concealer til at nå målet. De har brug for at understrege underbenet af den midterste linje i front. Denne visuelt forlænge benene. Og dog er dette betyder, at du kan dække op huller i benene og dermed skjule cellulite. Men det er vigtigt at huske, at cremen skal samle op på den lysere nuance af din hud. Det vigtigste i dette tilfælde - en sans for proportioner. Sprukne og ru fra at bære flip-flops og skifer nødt til at gnide huden på fødderne med en pimpsten, og derefter - en fugtighedscreme.

Her er hvordan du bliver mere smukke kæreste!