Hvordan kan man øge immunitet og glemme, hvad sygdom

På spørgsmålet om, hvordan man kan forbedre immunitet, enkle svar er nej. Mange sygdomme er et tegn på en øget immunitet. Derfor bør man snarere tale om afvikling af immun funktioner i kroppen. Og også her, den tilgang er langt fra entydig.

Reduceret immunitet er normalt på grund af nogle faktorer. Dette kan være forkert livsstil (alkohol, rygning, fysisk inaktivitet) operationer og sygdomme, hvis behandling blev ledsaget af brugen af antibiotika, tung psyko-følelsesmæssige tilstand. Afhængig af årsagerne til faldet i immunforsvaret, skal det se på mulighederne for at øge immunitet.

Selvfølgelig, i alvorlige tilfælde, ikke kan undvære en grundig undersøgelse, som omfatter en række tests i første omgang, immunogram der peger på årsagerne til almindelige sygdomme. Men immunogram kan være dyrt. Så vi forsøger at give nogle generelle retningslinjer.

Når al den tid du ønsker at sove, og pres samtidig reduceres, så en kop kaffe med tilføjelse af tinktur af ginseng eller Eleutherococcus give kroppen ekstra kræfter. Under de samme symptomer med forhøjet blodtryk er bedst at drikke et afkog af echinacea eller mjødurt på en baggrund af konventionel behandling af hypertension.

Separat samtale om , hvordan man kan forbedre immunitet efter antibiotika taget under sygdom eller efter operationen. Til fremstilling af immunceller i kroppen reagere flere organer. Men det store flertal af lægerne er enige om, at du skal starte med tarmen. Fejlbetjening af mavetarmkanalen reducerer immunitet. Antibiotika dræber gavnlig mikroflora, hvilket frigør for patogener stort felt af aktivitet. Disse dårlige bakterier danner et toksin i store mængder, forgiftning af kroppen og reducere dens beskyttende funktion.

En god læge skal komme med anbefalinger, hvordan man kan forbedre immunitet efter antibiotika og recept skriftligt, at tilføje stoffer, der bidrager til genoprettelsen af kroppen. I milde tilfælde er det forskellige midler, der øger immunitet og indeholder bifidobakterier. Kronisk administration af antibiotika og efter operationen kan være små, og yderligere kræver mere alvorlige præparater, for eksempel på grundlag af interferon. Under alle omstændigheder, tarmene nødt til at sætte i orden, fordi manglen på "gode" bakterier kan føre til meget alvorlige konsekvenser.

De generelle retningslinier som at øge immunitet sikkert kan tilskrives en ordentlig kost, rig på vitaminer (især A, C, E) og sporstoffer. Det er bedst at være til nytte for den mest enkle og overkommelige: gulerødder og grønne løg, hyben og solbær.

Alle ved, at hærdning hæver immunitet, men situationen kan kun forværre med den forkerte tilgang. Derfor skal det kolde vand, med hver vask og hælde blive kontaktet gradvist. Nogle læger mener, at koldt vand reducerer immunitet og øge det, tværtimod, bør det varme op i kroppen. Dog Værelset var altid et godt redskab til at slippe af med alle sygdomme, så denne udtalelse har ret til at eksistere.

Men vi taler om opvarmning, ikke sidestille det med en tan, som kun bringer skade på misbrug. Sol bad svækker immuncellerne i huden, kan udløse dannelsen og udviklingen af tumorer.

Det er nødvendigt at vide, hvornår de skal stoppe, og i forbindelse med udførelsen af fysisk træning, der i den normale mængde vil bringe kun fordele. Men øget motion dræner kroppen og kan føre til et kraftigt fald i immunitet.

For at opsummere, hver person har til at beslutte hvordan man kan forbedre immunforsvaret, baseret på de særlige kendetegn ved din krop og livsstil.