Hvordan man kan øge testosteron

Mange mænd ved, at den vigtigste kønshormon, sikre deres overensstemmelse med de standarder for "brutal mandlig", er testosteron. På grund af det faktum, at kroppen af mænd påvirkes af mange negative faktorer, kan niveauet af dette hormon mindskes, hvilket resulterer i dårlig erektion, der er tegn på fedme, håret falder ud og det drejer sig om en anden gene. I dagens artikel vil vi tale om, hvordan man kan øge testosteron.

Vi anser det for vores pligt at advare læserne, at de hormoner - en kompleks og malopredskazuemy ting, så vi ikke anbefaler også rive med af hans forandring. Så før du stiller spørgsmålet - hvordan man kan øge testosteron, anbefaler vi at spørge os selv, om det er nødvendigt at hæve sit niveau, og hvad der virkelig har forudsætningerne for dette? Bedst af alt, hvis beslutningen om at øge niveauet af testosteron vil blive foretaget efter du bestå prøverne, som bekræftede den utilstrækkelige niveau af hormonet i kroppen. Først derefter kan du være sikker på, at dine handlinger vil gøre dig godt og ikke skade.

Hvis du har besluttet at du ikke har nok testosteron, så husk at der er to måder at øge niveauet af dette hormon. Den første måde - modtagelse af særlige lægemidler. Narkotika at øge testosteron produceres i en stor mængde af former og muligheder, anbefales du kraftigt at konsultere din læge, før du tager dem. Igen, bemærk venligst, at et overskud af testosteron kan føre til frygtelige resultater - fra total afvisning til det reproduktive system kræft i testiklerne og prostata!

En anden måde at øge testosteron - en livsstil ændring. Som det er kendt, er produktionen af dette hormon påvirket af mange faktorer, så tænke over, hvordan at øge testosteron i kroppen, er du nødt til at analysere følgende:

1. Power - som du ved, "du - hvad du spiser." Derfor, hvis der er fed mad, rigt skyllet ned med øl (som undertrykker produktionen af det mandlige hormon) - en masse testosteron fungerede ikke. Men hvis du spiser mere protein (ideel - to æg til morgenmad), grøntsager (selleri - den bedste kilde til testosteron, ud over det faktum, at han spiser og fordøje, tager flere kalorier, end der er indeholdt i det) og vitaminer - din kroppen begynder at behandle kolesterol blev opnået i testosteron.
2. Fysisk aktivitet - at tænke over hvordan man kan øge testosteron, så husk at øve i gymnastiksalen så godt som muligt vil hjælpe dig med at placere både fysiologi og psykologi. Den fysiologiske virkning er enkel - udnytte belastningen du giver kroppen et signal til en mere aktiv processering af proteinet i muskelmasse, og denne proces udføres under indvirkning af testosteron, som vil blive produceret i store mængder. Hertil kommer, den erkendelse, at "Jeg slæbte den tunge jern og lugtede af sved, det var meget vanskeligt, og jeg har smerter i hele kroppen, men jeg overvandt mig selv og viste sig at verden og til mig selv, at jeg - en mand" vil også stimulere kroppen til at produktionen af det mandlige hormon.
3. Sex, regelmæssig og lyse. Hvordan kan man øge testosteron, når kroppen ikke se behovet i det? Ingenting. Testosteron primært anvendes af kroppen til at opretholde seksuel aktivitet. Derfor hvis denne aktivitet behøver du ikke vise, kroppen simpelthen ikke se pointen at gøre det. Find en sexpartner, og regelmæssigt elske, og dine testikler og binyrerne fra hjernen til hurtigt at få de oplysninger, du har hårdt brug for deres hjælp. Resten forsikret - meget hurtigt testosteron niveauer begynder at stige og vil nå et optimalt niveau.

Vi anbefaler, at du afstå fra at bruge testosteron narkotika, og at begynde at forsøge at hæve niveauet på en naturlig måde, ved at justere strømforsyningen kredsløb, fysisk og seksuel aktivitet. Hvis de naturlige måder at øge niveauet af hormonet hjælper ikke - kontakt din læge og til at modtage særlige forberedelser.

Vi håber, at vores tips om hvordan man kan øge testosteron, var nyttigt og interessant for vores læsere. Være sund og følg hormonelle!