Hvordan man kan reducere den visuelle og kinder med motion?

For mange mennesker russerne er karakteriseret ved afrundede og buttede kinder. For nogle synes det rart. Men den egentlige ejer af denne type person er ofte betragtes dens enorme ulempe. Deres ultimative drøm - at slippe af med ham, for at gøre hans kinder indsunkne og tegnet. Hertil kommer, at denne type person er nu på mode. I dag vil vi forsøge at fortælle dig, hvad er de metoder til at løse dette problem.

Kost og Fitness

Tænker hvordan man kan reducere kinderne, først tage et kig på dig selv objektivt. Kan bebrejde den ekstra vægt? Så har du brug for en kost, der begrænser indtag af fede og sukkerholdige fødevarer. Spis ikke salt, røget og krydret mad. Giv op alkohol og kaffe. Derudover vil du være i stand til at hjælpe og daglig fysisk aktivitet, hvorigennem du kan slippe af kropsfedt.

Kast dig ud i morgen løb. Hvis når du vil være svært at gøre dette, starte med at gå rask. Hvis du er en seriøs og ansvarlig tilgang løsning af dette problem, derefter gradvist fedt fra hendes kinder gå.

Massage og hydroterapi

Hvis du er bekymret for, hvordan man kan reducere kinden af ansigtet, så prøv selv-massage. Mange anser det et meget effektivt værktøj. Det er ønskeligt at gøre mere end en gang om dagen, og mere - jo mere, jo bedre.

Husk to trin - starte en cirkulær bevægelse med tommelfingrene på underkæben, gradvist bevæger sig til det ydre øre. Så, kinder, eller rettere den nederste del deraf, Tapping massage bevægelser med fingerspidserne.

Morgen og aften rub kinder infusion af forskellige urter - kamille, celandine, mynte, salvie, røllike, kalk blomstre. Infusion af køligt, eller bedre endnu - gøre isterninger ud af det. Forbereder det er meget enkel: én spoon (spiseskefuld) af en blanding af urter bør hælde et glas kogende vand, indgyde en halv time, hvorefter den kan drænes. Dens nyttige egenskaber bevares kun tre dage, så du skal ikke være doven og regelmæssigt udarbejde en ny.

Hvordan man kan reducere kinden? øvelser

Kinder, i modsætning til andre dele af kroppen, der let udsættes for øvelser til ansigtet. Dette er en meget enkel kompleks, og inden for kort tid vil du se, at dine kinder mere strammet.

- Spænd din hage og kinder, dine læber og kinder puste luft. Når de er fyldt helt, du føler et stræk. I luften i ti sekunder forsinkelse, og derefter - udånder. Motion skal gentages ti gange.

- Luk øjnene. Gør læber bevægelse, som om at sige "Aux" og "Uuuuf". Gentag ti gange.

- Stå foran et spejl, dine læber, efter et par sekunder, smil så bredt som muligt. Hold et smil fem sekunder, og derefter et par gange rynke næsen. Gentag ti gange.

- Åbn din mund, som om udtale bogstavet "E" i et par sekunder løse denne bestemmelse, og derefter gradvist gå videre til bogstavet "O". Øvelsen udføres i ti minutter.

plastikkirurgi

Spørgsmålet om, hvordan man kan reducere kinderne, er bekymrede ikke kun meget unge piger. Kvinder er mere modne, også er klar over eksistensen af sådanne problemer. Men de ofte ty til mere drastiske foranstaltninger - søge hjælp fra plastikkirurger. Måske hvis de var klar over, hvordan man kan reducere kinden på andre måder, ville de bruge dem.

Plastikkirurgi at reducere kinderne kræver ikke stærk kirurgi, så almindeligt anvendt lokalbedøvelse. De er af to typer - fedtsugning og fjernelse af fedt klumper.

buccal fedtpude

Så det hedder sucking pad. Klumper er fedt ophobning i mastikatoriske og ansigtsmuskler af ansigtet. Dette lag letter muskelbevægelser. Bukkai fedtpude fik sit navn til ære for en læge fra Frankrig, først erklæret deres eksistens. De er alle mennesker, men i varierende grad. Nogen de er næppe mærkbar, mens de i andre er så massive, at personen virker for runde og store. En sådan operation for at fjerne en del af disse klumper kan opnå en perfekt ovalt ansigt, og de andre muskler i ansigtet er ikke påvirket.

Fedtsugning

Denne operation har til formål at fjerne overskydende fedt, som er under huden, ved sin sugning. I løbet af sin brug en meget tynd kirurgisk instrument, hvis diameter er mindre end to millimeter. Værktøjet er indsat i de små indsnit under hagen og bag ørerne. Spor af sin introduktion forblive minimal og meget hurtigt absorberet.

Sådan visuelt reducere kinden?

Saggy eller oppustede kinder ødelægge formen af ansigtet. En mand ser træt og usundt. Dette problem kan løses af dem, der ved, hvordan man visuelt reducere kinden. Det er nok bare til kompetent anvende makeup og vælge de rigtige midler til pleje af huden.

Du skal bruge:

- løft fløde;

- tone creme (lys og mørk);

- base for make-up ;

- poluproznachnaya pulver (fortrinsvis letsmuldrende);

- gyldenbrunt pulver;

- rødme mørkt;

- skyggen af den mørke;

- Brush for pulver og blush;

- volumen mascara;

- Eyeliner.

Rens dit ansigt blød tonic. Derefter anvende et meget tyndt lag af dagen løft creme. Drevet i huden af hans fingerspidser - du har brug for en blid massage, og derudover, da cremen trænger ind i huden nemt.

Til tonere naturligt og problemfrit blande med huden, anvende det egnet base - mattering eller fremhævet. Vælg bør baseres på typen og farven på din hud. Det er perfekt skjule fejl og vil ikke pulver og fundament til at gemme sig i porerne. Høj kvalitet primer giver øjeblikkelig virkning en glat og velplejet person.

Den vellykkede kombination af lyse og mørke toner af cremer bidrage til at mindske kinden. I midten af ansigtet, anvende en lettere værktøj og templer og kinder dække med et tyndt lag creme, som er en tone mørkere. Køb en creme, gel eller mousse-fri olier - oppustede eller hængende kinder kontraindiceret glans. Mere end lige det rigtige for dig er ikke meget tæt på tekstur fundament, helst med en fløjlsagtig effekt.

Bred og blød pensel til at anvende pulver tan stribe fra templerne til hagen. Mørk blush påført under kindbenet og skyggefulde i form af et komma. Fremhæv øjnene med mørke skygger og øjenvipper - eyeliner.

Monokrom mørk makeup vil forbedre dine øjne og perfekt fremhæve kindben - personen vil fremstå mere slank og fit. I dag fortæller vi dig hvordan man kan reducere kinderne forskellige måder. Vi håber, at disse tips vil være nyttig.