Hvordan man kan reducere presset uden medicin

For højt tryk kan udlede fra "orden" enhver person. Det sørgeligste ting er, at en øget i de senere år blodtryk påvirker ikke kun voksne og ældre, men også unge mennesker.

Selvfølgelig, fremkomsten af dette besvær, og bidrage nogle afgørende forhold, såvel som usund kost og manglende overholdelse regime af dagen. Så før du begynder at tænke over, hvordan og hvad du kan sænke trykket, nødt til at tage sig af din dag tid og ordentlig ernæring. Selv i retfærdighed skal det bemærkes, at de fleste mennesker huske om en sund livsstil, når der allerede er syge.

Hvis trykket falder sjældent, forhøjet blodtryk og som sådan ikke eksisterer, så er svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan reducere presset uden medicin, vil det være meget lettere. De første reduktionsmetoder er metoder diskuteret ovenfor, dvs. korrekt ernæring og en sund livsstil. Af den måde, er det stærkt anbefales at spise så meget vandmelon som de fremmer vasodilation, hvilket medfører en øget blodgennemstrømning og trykfald. Nogle gange hjælper det at holde blodkarrene i den normale tilstand og selleri, bananer, olivenolie, hvidløg, osv

Og hvor skarpt sænke trykket, for eksempel i 5-7 minutter? Meget ofte, trykket springer fordi personen begynder at bekymre sig. At der i sådanne øjeblikke bringe trykket tilbage til normal, han har brug for at læne sig tilbage, slappe af og gøre et par dybe indåndinger. Nu er vi nødt til at se på spidsen af den lille finger af hans venstre hånd og forsøge at føle ting, som rører den lille finger, forsøger på dette tidspunkt at koncentrere sig så meget som muligt.

Når øvelsen er færdig med den lille finger, er det nødvendigt at gå videre med gennemførelsen af nøjagtig den samme øvelse, men med ringfingeren. Ved afslutningen af udførelsen er det nødvendigt at foretage tre dybe indåndinger. Nu kan du trygt sætte på armen blodtryksapparat og kontrollere trykket. Tonometer viser, at trykket er faldet kraftigt. Denne øvelse besvarer fuldt spørgsmålet om, hvordan man kan reducere presset uden medicin. Det er interessant, at den kan udføres hvor som helst og på ethvert ønsket tidspunkt.

Nogle gange kan det ske, at trykket er steget alt for kraftigt, så det bør være, hvordan at bringe tilbage til normal så hurtigt som muligt. Hvordan man kan reducere presset uden medicin i dette tilfælde? Det er bedst i disse situationer hjælper en ren klud, som bør være pre-fugte 6% opløsning af eddike, og derefter vedhæfte klædet for fødderne af 6-11 minutter.

Ved forhøjet tryk vil være meget nyttige kontrastmidler bade for fødder. dvs. en håndvask nødvendig at hælde varmt vand og andre kolde. Et par minutter til at holde fødderne først i bassinet med varmt vand, og derefter i en skål med koldt, men det bør ikke være mere end et minut.

Det normaliserer blodtrykket og god te med hibiscus. Det er tilstrækkeligt at være tre kopper. Jeg må sige, at det anbefales at drikke te med hibiscus regelmæssigt som en forebyggelse af hypertension.

Hvad kan jeg sige - kan hjælpe selv lys, stille, men altid behagelig musik eller alle de samme aromaterapi. I øvrigt, i sidstnævnte tilfælde er det nødvendigt at hælde i karret varmt vand til at dryppe et par dråber bergamot eller lavendelolie og ligge i et bad i nogen tid. Efter en hyggelig procedurer pres stabiliseret, men stemningen vil forbedre dramatisk.

Hjælp afslappe musklerne og Linden blomsterhonning. Infusioner af kalk blomstre perfekt hjælpe i tilfælde, hvor højt blodtryk er relateret til stressende oplevelser.

Nu ved vi, hvordan man kan reducere presset uden medicin? Kort sagt, i tilfælde af sådanne ubehagelige situationer ikke behøver at skynde sig og straks gribe til medicin. Men dette er kun sandt, hvis helbredstilstand og ikke så kritisk. Hvis hypertension er blevet en hyppig eller permanent tilstand, kan vi ikke udskyde et besøg hos lægen.