SundhedMedicin

Breast massage for kvinder

Bryst massage kan udføres ved anvendelse af forskellige teknikker. Det hele afhænger af det tilsigtede mål.

Om smukke bryster drømmer de fleste kvinder. Mange spørger sig selv, hvordan at give det bedst mulige facon. Ifølge nogle eksperter, med henblik på at nå dette mål er absolut ingen grund til at bruge en masse penge og drej til plastikkirurger.

Der er særlige øvelser og massere brystet, så en kvinde til at ændre ikke kun formen, men også størrelsen af hendes buste. Samtidig bruger nok på ikke mere end to timer om dagen.

Sådan massere dine bryster?

ælter anbefalede korrigerende teknik til brystforstørrelse. Dette bryst massage kan udføres uafhængigt af hinanden.

For at gøre dette, tage hånd i brystet, så brystvorten var i centrum for håndfladerne. Breast massage bør starte langsomt, bevæger sine hænder mod hinanden. Det er nødvendigt at foretage et sådant skridt ni gange. Den næste øvelse begynder med en dyb indånding. På udånder, er du nødt til at lægge pres på brystet - holde hende tættere på ham. En sådan bevægelse skal også gentages ni gange. Eastern praksis kan ikke anbefales at udføre en større eller mindre antal af bevægelser. Når du udøver din vejrtrækning skal overvåges nøje, samt at sikre, at brystvorten og midten af hver håndflade det samme. Dette bryst massage er meget effektiv, fordi den styrker musklerne, styrke cirkulationen af væske i vævene, samt stimulering af blodcirkulationen.

Ved brug af andre korrektionsteknikker anbefalede massage olie. Før øvelserne er egnede vandbehandling, især en kontrast bruser, massage eller komprimerer. Før start proceduren bør olien påføres håndfladen (ikke på brystet) og grind. Olien blev derefter forsigtigt og langsomt i en cirkulær bevægelse gnides ind i huden. Det skal bemærkes, at musklerne er placeret over brystet. De støtter det, det afhænger af konturerne af deres tilstand. Derfor anbefales det område af brystet, at massere med en større intensitet, dirigere trafik fra skuldrene til centrum. Med stimulation af området under brystet lavet af rotationscentret i siden af armhulen.

Behandlingsvarighed - fra tre til fem minutter. Derefter skal du vente med at suge og tørre olie. Så er det anbefales at bære komfortable bh.

Når du arbejder på korrektion af brystet anbefales ikke at bære undertøj med silikone eller skumindlæg. Ej heller bør komprimere brystet. Det er nødvendigt for at den kan tage sin naturlige form.

Den enkleste form for massage anses spabad. Som praksis viser, er det også den mest effektive. Vand giver en blød og skånsom mod huden og musklerne. I dette tilfælde bliver huden elastisk og muskeltonus øger markant.

Hydromassage kan anvendes, kompresser, udskylninger eller rindende vand. Vand behandlinger er til gavn for hele kroppen, ud, de er meget behageligt. Det bør fokusere på brystet. Varighed vandmassage kan være kun et par minutter, men resultatet kan være overraskende. Regelmæssige procedurer vil få tonet og smukke bryster.

Men hvis giv dig selv masser af tid ikke virker, er massage anbefales mindst tre gange i løbet af ugen.

For fremgangsmåden under anvendelse af en vandstråle må tilpasse sit pres. For at undgå skader, skal trykket ikke være for stærk, og for at opnå effekten bør ikke være for svag. Vandtemperaturen må ikke bringe ubehag. Ved hjælp af vandstrålen skal udføres opad cirkulær bevægelse. Anbefalet ti sådanne bevægelser på hvert bryst. Behandlingsvarighed - fra otte til ti minutter. Forsigtighed bør massere brystvorterne og peripapillary område på grund af den øgede følsomhed af disse områder.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.