Hvordan man vælger en børns klinge til svømning. De bedste klinger til svømning

Klinger til svømning fra et år til at blive en af de mest væsentlige redskaber for svømmere, der har brug for at forbedre teknologien, udvikling af resultater udholdenhed, styrke og øge hastigheden. Den korrekte brug af sådant udstyr giver hurtigere udvikle muskel hukommelse og skærpe en bred vifte af andre nyttige færdigheder.

virkemåde

Virkningen af en sådan en uundværlig simulator, som klinger til svømning, er ganske enkel. Vægten her udføres for at øge arealet af håndledsstøtten. Resultatet er gennemførelsen af mere effektive slag, derved fremskynde produktionen af de korrekte teknikker. Efterfølgende atleten bliver meget lettere at svømme ordentligt uden vinger, takket være udviklingen af passende muskel hukommelse.

Ofte klinge til svømning anvendes sammen med såkaldte Kolobashkin som repræsenterer holderen ben. Kombinationen af disse typer af træningsudstyr giver dig mulighed for at fokusere på armtag. For at bestemme den accelererede udvikling klinge til svømning muskelgrupper kan anvendes sammen med inhibering af bevægelse elementer.

form

Når de vælger en passende form af bladene, er det nødvendigt at gøre opmærksom på, at de rektangulære produkter væsentligt kan øge modstanden ydeevne, takket være dens bluff form. En mere bekvem mulighed for den gennemsnitlige bruger kan blive en model, gentage formen af håndfladen. Til gengæld produkterne med fremspringene øge omfanget af vand indfangning under et slag. Tilstedeværelsen af huller i vingerne for svømning bidrager til den samlede reduktion belastning.

Udvikling af navigation korrekt teknik

Som bemærket ovenfor kan bladet øge arealet af håndfladen, når skovlene. For at gøre forskellen mellem den teknisk korrekt udførelse af bevægelser og forkerte svømmere anbefales i første omgang at bruge bladet uden fastsættelse klemmer håndled. Når ind i vandet under håndfladen verificeret vinkel klinge, fastgjort til en finger, vil forblive på hånden. I tilfælde af forkert teknik produkt vil hænge og hoppe med håndfladen.

At udvikle muskel hukommelse skal bruges til børn eller voksne klinge nok til navigation over tid, hvilket gør omkring 25% af varigheden af træningen. Alt for hyppige anvendelse af blade uden kontrol fra specialist giver anledning til mindre unøjagtigheder, fejl ved slagtilfælde teknik.

styrketræning

Fremskridt i forstærke sikkerhedsfunktioner vil blive kun observeret i udførelsen af atlet korrekt streger, der matcher stilen i svømning. I dette tilfælde er vigtigt er, hvordan man finde egnede vingetyper.

Klasser bruger forkert teknik kan ikke kun påvirke stigningen af den krævede ydeevne, men også forårsage skade på albue eller skulder leddene.

Tog sprint kvaliteter

At øge hastigheden ydeevne af bladet anvendt til svømning sammen med værktøjer, der kan forbedre modstanden mod bevægelse: faldskærme, "bremser" gummifødder. Der kan også anvendes til at øge trækkraft udstyr, såsom finner.

Tilgængeligheden af egnede vinger tillader en hastighed lig med den maksimale, hvilket påvises ved atleter under større konkurrencer og endnu højere. Der lægges særlig vægt på gennemførelsen af slag på en høj frekvens, som bidrager til udviklingen af atleten.

Typer af klinger til svømning

I dag, sportsbutikker er i stand til at tilbyde svømmere en bred vifte af specialiserede klinger til svømning, fra modeller kalibrerede anatomisk formet og slutter specifikke koniske og rektangulære produkter. For at forstå i en række enkelte typer af sportsudstyr, er det nødvendigt at være opmærksom på følgende sine sorter:

1. Klassisk model - er blandt de mest anvendte i svømning lektion. Den adskiller rektangulær form, som øger modstanden ved flytning hænder i vandsøjlen og dermed øge hastigheden.
2. Produkter anatomiske form - give maksimal komfort takket være den perfekte greb med håndfladen. De anvendes i træning til udvikling styrke, hastighed kvaliteter og afprøvning af svømning teknik.
3. Klinger til fingrene - kan give øget belastning på finger sener. Bidrage til at strække og styrke de små muskler i hånd og fingre.
4. Blades Fulcrum - ansøgningen beregnet til at forebygge skader albue og skulderled. Den største fordel er at flytte kraftvektoren på håndleddet, hvilket reducerer belastningen på den øverste del af underarmen.
5. Klinger til svømning Speedo Swimfoil - designet specielt til professionelle atleter, der ønsker at finpudse deres egen grebkovyh teknik til perfektion. Tillad at øge liften af en atlet, der skabes, når carpal bevægelser. Klinger til svømning Speedo ofte flyve ud af hænderne på de atleter under de første træning, som praktisk ikke fast på håndfladen. dette problem forsvinder dog i færd med at udarbejde de tekniske færdigheder.
6. Blades-otte svømning - har to lukkede kredsløb. Et kredsløb er sat på fingrene, og den anden er placeret på underarmen. Under rejsen i sådanne knive skal bevare den højre underarm og håndled i en bestemt position. Sådanne modeller anvendes hovedsagelig, når behovet for forbedrede teknikker til svømning gennemgangen på ryg eller bryst.
7. Model i form af handsker - giver en lille stigning i hastighed. Brugt af amatør svømmere. Regelmæssig brug af teknikken kan mærkbart forringe slagtilfælde.

Mere - ikke altid bedre

Hovedparten af svømning entusiaster foretrækkes det store område af bladene. I virkeligheden, for stort klinge område for svømning gale Wave og andet lignende udstyr fra populære producenter er ved at blive udviklet til allroundmaskiner for hvem svømning er ikke afgørende visning.

At skulle købe store vinger, ikke-professionelle sportsfolk stole på muligheden for anvendelse af maksimal kraft til udvikling højhastighedstog. Jo mere overfladeareal af bladet, desto mere frastødning.

Samtidig, ved hjælp af den største klinge til svømning Arena, andre mærker af lignende produkter, er meget vanskeligere at udføre bevægelsen, efter korrekt teknik af slag. Plus øger sandsynligheden for utilsigtet skade.

nyttige tips

Der er en række anbefalinger, hvorefter bidrager til en mere effektiv og rationel anvendelse til navigation vinger. Særlig opmærksomhed fans af dykning bør fokusere på følgende:

• pick blad følger en størrelse, der kun ligger lidt over parametre håndfladen;
• velafbalanceret korrekt med hensyn til teknikken er mulighed for at bruge vinger uden fastgørelse dem på håndleddet med en retentionstid på en finger;
• arbejde bevægelse med vinger skal være omhyggeligt, langsomt, men gradvist stigende hastighed og øge mængden af motion;
• Brug ikke knivene, hvis der er følelse træt;
• bør fokusere fokus i klasseværelset på at arbejde ud tekniske færdigheder, der flytter ind i baggrunden øge effekt og hastighed kvaliteter;
• anbefales kun efter en god træning for at undgå skader at bruge bladet til svømning "Sportmaster", og alle andre fælles produkt.