Hygiejne

Der er både simple og komplekse regler for personlig hygiejne. Har de alle udfører? Desværre er ikke alle. Mange mennesker, som en voksen, du stadig ikke forstår, at du skal passe på dig selv altid og i enhver situation. Der er et retsmøde sundhed, søvn, ernæring, og så videre. Dens grundlæggende regler kan forstå selv et barn.

Overholdelse af alle nødvendige standarder for hygiejne vil gøre os virkelig sunde og følelsesmæssigt stabil. Care for børn og voksne har meget til fælles.

hygiejne

Dens grundlæggende regler i forbindelse med det faktum, at du har brug for at vaske deres hænder regelmæssigt og spise grøntsager og frugter. Hvad betyder dette give os? Det giver os mulighed for at undgå alle former for mave-tarm-sygdomme. Tro mig, det er ikke nogens indfald, og ikke engang en regel om etikette, men denne sats, som er designet til at gøre vores liv lidt sikrere.

Essential renhed af kroppen. Hygiejneregler siger, at en person skal vaskes hver dag fuldt ud, og hele tiden skifter undertøj. Der er mennesker, der bader mindst to gange om dagen. Dette er ikke et modefænomen, men en meget god og nyttig vane.

hygiejnebestemmelser indeholder oplysninger om, hvilke personlige hygiejne skal være individuel. Du kan ikke tage en andens tandbørste, kam, håndklæde og sådan noget. Hans personlige hygiejne poster også bør ikke gives til nogen. Disse regler er vigtige, fordi de hjælper os til at undgå mulige sygdomme.

fødder skal altid være ren og tør som muligt. Dette vil forhindre svampesygdomme. Efter vask fødder, især de interdigitale mellemrum, skal du tørre grundigt og anvende en særlig creme til fødderne.

Personlig hygiejne har også en direkte forbindelse til den rationelle tilstand af dagen. En person, der ønsker at være sunde, stærke og helt afbalanceret, skal gå til at sove og vågne op efter at sove i samme tid. Overholdelse af dagen kan du være sikker på, at alle kroppens systemer fungerer godt og gnidningsløst.

Hvad er søvn hygiejne? Det er også forpligtet til at overholde. Ifølge dens regler, bør på sengen altid være rene undertøj. Sleeper bør hverken være for blød eller for hård. Inden vi går i seng, anbefales det at ventilere rummet. I de varmere måneder bør sove med et åbent vindue eller et vindue. Det er ønskeligt ikke at spise før sengetid, eller i det mindste til at afstå fra salt, fedtet og krydret mad.

Regler for fødevarehygiejne grund af det faktum, at maden bør indtages kun virkelig nyttige produkter. Alt, hvad der kan skade kroppen, bør fjernes fuldstændigt fra kosten.

Spis frugt og grønt korrekt tilberedt fjerkræ, kød, fisk og så videre. bør undgås stegte fødevarer. Det bedste er den mad, der er kogt i damp.

Seksuel sundhed indebærer fravær af afslappet og ubeskyttet samleje. Mental Hygiejne - et sæt regler, der tillader at sætte i rækkefølge deres tanker og nervesystemet. Regler for hygiejne hørelse hjælpe med at beskytte sig mod unødig støj og vedligeholde dit høreapparat.