Kartoffel kost - et godt værktøj til vægttab

Kartoffel er en af de vigtigste produkter på vores bord, fordi det er ved at forberede et bredt udvalg af retter, og mange anser det synderen ved et sæt ekstra kilo. Men i virkeligheden kan det bruges som et glimrende middel til at tabe sig. Kartofler selv er en lavt kalorieindhold, der indeholder mange kalium, som hjælper med at aktivere stofskiftet i kroppen. Det var på denne egenskab og kartoffel baseret kost for vægttab. Det er designet primært til dem, der ønsker at tabe sig hurtigt.

Kost kartoffel - en mono-kost, der giver spise en fødevare. Det er en radikal metode til vægttab, og blandt de mange opskrifter er særligt populære fire-dages og syv-dages diæt. Fire-dages kartoffel kost er meget hård, er det forbundet med dets korte varighed. På længere sin ansøgning krop kan blive skadet. At miste et pund vægttab per dag - er hastigheden af vægttab, som omfatter kartoffel kost. Anmeldelser generelt positive om det, som mennesket stikning det aldrig føles sult.

Det kortsigtede kostvaner er rettet mod at fjerne overskydende væske fra kroppen. I fremtiden organiseringen af en afbalanceret kost, fjerne fedt fra kosten af dyrene, kan du slippe af med de ekstra kilo uden drastiske foranstaltninger.

Den fire dage lange kartoffel kost indeholder tre måltider om dagen. En væsentlig forudsætning er, at for udarbejdelsen af retter kartofler skal være præ-svejset på en ensartet. Til morgenmad, lov til at drikke et glas fedtfattig yoghurt eller mælk. Frokost bør bestå af 300 gram kartoffelmos, uden olie, men med tilsætning af små mængder skummetmælk og med en minimal mængde salt. Salt som muligt er bedre at erstatte den hakkede dild og persille. Til middag, bør udarbejde en salat af to mellemstore kartofler og æg, sæson, kan det eventuelt være en naturlig eddike eller olie. Det anbefales ikke at lage salat, at smage det kan være lidt peber. I fire dage skal du drikke kun normale, ikke mineralvand, juice og andre drikkevarer fra kosten på dette tidspunkt bør udelukkes.

Den syv-dages kartoffel kost er ikke mindre stiv, men involverer spise flere kartofler uden salt er ikke mindre end fem receptioner om dagen. I løbet af denne periode, kan du tabe op til fem kilo overvægt. Samtidig skal hver dag spiser omkring et kilo kartofler - omkring syv af dem mellemstore kartofler. Da dette er en saltfattig kost og bidrager til den hurtige tab af kropsvæsker, er det nødvendigt at drikke på denne tid af ikke mindre end en og en halv liter vand om dagen, lov til at sprede drikke grøn te uden sukker. Ikke altid godt tolereret af nogle mennesker sådan kartoffel kost. Svar om det er anderledes, meget ofte i kosten er yderligere indgår i kosten af kogte zucchini eller kål med minimal tilsætning af vegetabilsk olie, frugt tilladt syrlige æbler eller bær i små mængder.

Der er mange andre kartoffel kostvaner - mindre strenge, med udstrakt brug af andre produkter. Alle af dem er effektive, men i intet tilfælde bør ikke være for rive med af dem. Det bør erindres, at emnet kartoffel kost drastisk reduceret indtag af vitaminer i kroppen, så det er nødvendigt at anvende en yderligere form af tabletter, at have hørt lægen. Hvis rimelighed behandle færd med at tabe vægt, kost af kartoffel er helt uskadelige.