Vi vil tale om hvad man skal gøre for at fjerne mave fedt hurtigt

Big mave ikke føje til tiltrækningskraft af enten kvinder eller mænd. Derfor så snart du opdager rynker i dette område straks gå videre til at tage afgørende skridt og bringe dig selv i form. Efter alt, for at slippe af fedt er til tider meget vanskelig. Selv streng diæt kan ikke give det forventede resultat. Hvis problemet allerede er opstået og gået for vidt, læse denne artikel og lære, hvad de skal gøre for at fjerne maven.

Må hulahup hjælpe?

Jeg er sikker på mange af os snoet barndom hoop. Dette er en fremragende øvelse ikke kun styrker mavemusklerne, men også tilbage. Fitness instruktører har taget denne metode i brug og trådte i programmet reducere brugen hulahupa kropsstørrelse. Dette er også rammen, kun have bumser omkring diameter. Disse bakker perfekt massere huden, øger effekten af vægttab. Mange mennesker er bekymrede over, hvorvidt rammen renser maven. Svar: renser, men underlagt almindelige klasser. Twist hulahup i 20-30 minutter om dagen derhjemme, og efter 2-3 uger din mave vil passe og fladere.

Uden motion kan ikke gøre

Hvis vi taler om, hvad der skal gøres for at fjerne maven, for ikke at nævne de særlige øvelser, stramme dine mavemuskler. Her er nogle af dem.

1. Lig på gulvet på ryggen, bøj knæene. Hæve og sænke legemet 15-20 gange.
2. Udgangsstilling: liggende på gulvet på ryggen, hænderne bag hovedet. Løft lige ben, behøver stå på vingerne og sænke dem. Gentag 10 gange.

Massage - dette er ikke kun behageligt, men også nyttigt

Bruges alle kendte metoder? At miste mave fedt er mulig ved hjælp af en anden metode - massage. Det skal forstås, at for at fjerne fedt "pose", er ikke modtagelig for kost og motion, bør du gøre ikke let strøg, klemme og stærk bevægelse. Dette kaldes almindeligvis anti-cellulite massage. Gør det effektivt på egen hånd er usandsynligt, at lykkes. Her har vi brug for stærke arme ekspert og professionel opvarmning middel baseret på chili og orange olie. Kurset består normalt af 10 procedurer. smertefuld metode, men meget effektiv.

Wraps til en flad mave

Hvis massage gøres bedst med en specialist, kan wraps praktiseres uafhængigt derhjemme. Princippet i denne metode er enkel: anvende premix på problemområderne, pak dem med plastfolie, blød i 30-40 minutter under et varmt tæppe, tage et brusebad og børste huden med en nærende creme. Gør dette regelmæssigt hver anden dag i tre uger, og du behøver ikke at bryde deres hoveder over, hvad skal gøre for at fjerne maven. Sammensætning til wraps kan være forskellige. Alle ingredienserne til, at du har derhjemme. Vi skal bare til at samle op og bland i lige store mængder af honning og sennep, malet kaffe og mælk, kakao og ingefær, og så videre.

Vi fandt således ud af, at du skal gøre for at fjerne mave fedt hurtigt og effektivt. Alle metoder er gode. Effekten er fantastisk, hvis du bruger alle de metoder, skiftevis. Engager regelmæssigt - og resultatet vil ikke tage lang tid.