Kramper i benene: årsager, behandling og førstehjælp

Der er forskellige, provokerer fremkomsten af denne ubehagelige fænomen som kramper i benene, årsagerne. Behandlingen bør indledes, når du regne ud, hvorfor dette symptom optrådte overhovedet.

Oftest er dette problem folk står over for i midten og alderdom. Og der er kramper meste om natten, under søvn.

Hvad er årsagen til anfald?

Selvfølgelig kan den korrekte diagnose i hvert tilfælde sætte en læge, efter en grundig inspektion. Men ser vi på de vigtigste grunde til, at der kan opstå kramper i benene.

I visse tilfælde kan de være et symptom på andre sygdomme. Således kan tilbagevendende anfald angive, hvilke begyndte åreforkalkning, åreknuder, diabetes, skrumpelever og skjoldbruskkirtlen sygdomme.

Forkert kost kan også give problemer. Hvis kroppen mangler nogle mineraler (især calcium og magnesium), er det sandsynligt, at snart vil du støde på sådan et problem som kramper i benene.

Årsager, behandling og forebyggelse af sådanne forhold er meget vigtigt. Efter alt, hvis tiden ikke er opmærksom på problemet, det vil ikke gå væk af sig selv, men tværtimod vil forværre.

En anden fælles faktor i stand til at fremprovokere smertefulde muskelsammentrækninger, er den lokale iltmangel. Det ser ud, når som helst bestemt område af forstyrret blodkar.

osteochondrose kan også være ledsaget af kramper. I dette tilfælde vises de i klemme nervefibrene på vej ud af rygsøjlen.

Nogle gange endda tilsyneladende raske mennesker står over for fænomenet kramper i benene. Årsager, behandling og efterfølgende forebyggende foranstaltninger i disse situationer er indlysende. Kramper opstår efter alvorlig stress, fysisk anstrengelse. De er ofte plaget af fede mennesker, der fører en inaktiv livsstil. Til de ubehagelige symptomer forsvandt, du har brug for at deltage i en sund livsstil og give dig selv en pause.

På grund af stigningen i kropsvægt og belastningen på lægkramper forekomme hos gravide kvinder.

Endvidere provokere ukontrollerede muskelsammentrækninger kan modtagelse af visse lægemidler (fx nifedipin, raloxifen, forskellige diuretika og statiner, nikotinsyre).

Den overflod af nikotin, koffein og sukker i kroppen - en anden forklarer lægkramper om natten, grunden.

Sådan helbredelse kramper?

Først og fremmest er det nødvendigt at fastslå den nøjagtige årsag til deres forekomst. Derefter bør lægen tildele en bestemt kost, og nogle gange særlige medicin for at hjælpe dig med fejlfinding den egentlige årsag til kramper og slippe af med dem.

Blandt de bedste produkter til at hjælpe dig i sådanne situationer, især de midler "Ortokaltsy + magnesium" og "Ortho Taurin Ergo".

Prøv at jævnligt spiser måltider med bønner, hård ost og hytteost. For at forbedre Elastiske muskler, forbedre deres blodcirkulation og normalisere metaboliske processer, er det nødvendigt at udføre særlige øvelser for at strække dem:

• skiftevis bøje og unbend tæer (10 sekunder);

• flere gange for at komme op på tæerne, og derefter skarpt ned på hele foden;

• stående eller siddende sætte fødderne over kors, bygger på ydersiden.

Det er vigtigt at undgå perenagruzok og komfortable sko. Om aftenen, hvilket gør det koste for legs udskylninger eller bade (alternativ vandtemperatur på 40 grader og 28-30 grader).

førstehjælp

Nogle gange hjælper det med kramper bare drop din mund på det kolde gulv. Men hvis ubehagelig tilstand er forlænget, klemmes det berørte område flere gange, massage det. Du kan derefter gnide benet opvarmning salve (hvis ikke, din almindelige æble cider eddike eller vodka), og derefter - til at lægge på en rulle tæpper.

Nu hvor du ved, at er kramper i benene, årsager, behandling og førstehjælp til disse stater. Hold dig sund!