Kvindefigur: parametre, mangler, ideel

En kvindelig figur er det mest diskuterede emne i samfundet. Alle har sine egne ideer om skønhed, egne smag og præferencer, så argumenterne om den ideelle kvindelige figur aftar ikke. Så, hvilke typer af en kvindelig krop findes der almindeligvis, og om det er muligt at nævne mindst en af disse modifikationer ideelle?

"Apple"

Ofte klassificeres kvindens figur for klassificering efter typen af volumen af skulderbælte, talje og hofter. Denne klassifikation er praktisk, fordi den hjælper kvinder med at bestemme deres type og i overensstemmelse hermed vælge en egnet garderobe samt et sæt øvelser, der hjælper med at "udarbejde" problemområder.

Så den første type figur er typen "O" eller "Apple". Hvorfor har det et så underligt navn? Alt er meget simpelt. Hvis disse damer begynder at vokse stygt, forbliver deres ben ekstremt slanke, men den midterste del af bagagerummet øges gradvist. Og hænderne "lider ikke" i dette tilfælde, men taljen og underbukken erhverver fremragende former. Til sidst, hvis du tegner en analogi, ser figuren ud som et æble på tynde ben.

Blandt stjernerne er den mest berømte ejer af en sådan figur Jessica Simpson. Mens sangeren forblev slank, var det svært at mistanke om, at hun refererer til kvindelige "æbler", men da Simpson blev moden, blev funktionerne i hendes figur åbenlyse. Alla Pugacheva har sådan en figur på den russiske scene.

Hvordan til at forkæle deres mangler i denne sag? For det første skal du opgive stramme tøj og store udskrifter. Nederdele og bukser skal være lidt fladt nedad. Bluser behøver ikke at vælge baggy, men også tæt på, vil det ikke fungere - det er bedre at vælge modellerne med frie snit.

"Pære"

Egenskaber af den kvindelige figur, "pære" er sådan, at det blotte øje af en kvinde kan ses med det blotte øje. Hendes skuldre er ret smalle, så hofterne skiller sig ud endnu mere. Men den indlysende fordel ved disse damer er en slank talje, som er synlig, selvom damen er overvægtig.

Af berømthederne er den mest oplagte besidder af en sådan figur Jennifer Lopez. Historier om hendes "femte punkt" går stadig på internettet, især cykler om, at hun selv forsikrede den velkendte for alle kropsdele. Nå, vi skal hylde Jen: hun tabte ikke hovedet og gjorde hendes fejl til en fordel. Skuespillerinde og sanger vælger undertiden mislykkede kjoler, og egenskaberne i hendes figur er iøjnefaldende. Men nogle gange kan hun selvfølgelig lære at klæde sig. For eksempel er den foretrukne ting i skuespillerens garderobe flared klassiske bukser og stramme T-shirts. Der er en vis fornuft i dette, da Lopez maskerer for "fremragende" hofter, men fremhæver den elegante talje.

"Pærer" bør ikke forstyrre dit skab med baggy tøj, der vil skjule deres ubestridelige værdighed - en tynd talje. Hvis der er overskydende vægt og hofterne er for brede, så er der også stramme leggings og mini nederdele.

"Hourglass"

Alle husker den slagne standard "90-60-90". Disse parametre er i de fleste tilfælde velegnede til damer "timeglas". En stor fordel for disse typer af figurer er, at skulderbredden svarer til bredden af hofterne, og når den overskydende vægt fremkommer, fordeles den jævnt mellem alle dele af kroppen. For sådanne damer er der næsten ingen begrænsninger i at vælge tøj.

Det er nysgerrigt, at der er mange sexsymboler blandt kvinder med sådanne parametre. Det er tilstrækkeligt at huske Marilyn Monroe, Sophia Loren og Jean Lolobrigida. Alle disse skuespillerinder havde den klassiske figur "Hourglass". Samtidig havde de råd til at have en dråbe af overskydende vægt, da dette ikke viste sig i deres proportioner, men gjorde endnu mere appetitvækkende.

Det er ikke underligt, at blandt de berømtheder, der er så mange damer med figuren "timeglas". For skuespillerinden, sangerinde, model, er det vigtigt, hvordan hun ser ud. Det er også vigtigt at have universelle parametre, der gør det muligt for dig selv at bære nogen etape kostumer. En kvinde "æble" eller en kvinde "pære" er svært at bringe hendes proportioner i harmoni, mens "timeglas" ikke engang skal forspændes for meget.

"Banan"

En bred kvindelig figur, uden attraktive kurver, hvor mængden af skuldre, talje og hofter er næsten ens, hedder "Banan" eller "Rektangel". Repræsentanter for det retfærdige køn med en lignende figur, som regel, en meget lille byste, men generelt ser deres krop ud som en dreng.

Disse damer skal være bange for overvægt, fordi han er i stand til at vende deres figur til en lidt attraktiv banan. Men hvis du holder dig i form og vælger de rigtige tøj, er der en chance for at få visuelt tættere på timeglasfigurens standarder.

I Hollywood er sådanne parametre kendte skuespillerinder Mila Jovovich, stjernen "Pirates of the Caribbean", Keira Knightley, samt skandalisten Lindsay Lohan. Du kan også sige det en rektangulær figur i Cameron Diaz og Nicole Kidman.

Det vigtigste for ejeren af en sådan figur er at forsøge at give hendes feminine vendinger. Bemærkelsesværdigt på denne pige vil være flared flared kjoler, badetøj med en nederdel, bluser med en V-hals. Generelt har problemerne med disse damer ikke noget, for på dem, som på modeller, ligger noget tøj vidunderligt.

Kritisk fuldstændig figur

Parametrene for den kvindelige figur, som den mandlige krop, kan undergå en anden klassifikation, som er vigtig ud fra sundhedssynspunktet, kontrol med ens egen vægt og korrektion af livsstilen. Denne klassificering er baseret på måling af en parameter - procentdelen af fedt i kroppen.

Og "fedt er fedt strid." Der er en "nyttig" fedt - visceral, som understøtter de indre organer i den rigtige position, og der er et "ekstra" fedt, der opbevares i en persons reserve, spiller ikke en særlig nyttig rolle, men forårsager mange problemer. Og det er ikke engang i proportionerne af figuren, men i det faktum at musklerne, knoglerne, blodkarene, hjertet får en dobbelt belastning, trækker sammen med alt dette gode.

Bestem din tilhørsforhold til en bestemt type figur kan måles ved hjælp af en række antropometriske egenskaber: mængden af visceralt fedt, knoglemasse, muskelmasse og faktisk "ekstra" fedt.

Processen med "fedme" begyndte hos mennesker, hvis dens procentdel af "spare" fedt er tæt på et mærke på 40%. Og for unge er dette mærke lidt lavere - 39%, for mennesker 40 år - 40%, og ved 60 fedme begynder, hvis indikatoren overstiger 42%.

40% fedt er SOS-signalet. Det betyder, at en person er kritisk fyldt, og han skal begynde at tabe sig straks.

Fuld kvindelig figur

Hvis en person har et fedtlag på 33 til 39% af den samlede kropsvægt, så kan vi trygt sige, at den er fyldt. For personer i alderen 40 år, varierer denne indikator fra 34 til 40% og hos ældre - fra 36 til 42%.

Er det godt at være fedt? For sundhed er dette ikke helt acceptabelt. Men hvis kritisk komplette mennesker aldrig har været i "trend", så blev de fulde kvindelige figurer flaunted på canvaserne af Rubens og Rembrandt. Det var ideen om renæssancen.

Hvad angår virkeligheden i dag, har de fulde damer svært ved at se på skuespillerinder, sangere og piger fra omslagene af magasiner. Men de samme berømtheder viser til tider, at de også vil være i stedet for den sædvanlige "pampushka": alle husker historierne, når cache-elskerne, som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonce, Jessica Simpson, Britney Spears blev fede om et halvt år Damer, der måske var tæt på den første fase af fedme.

Det kan ikke siges, at denne kvinde ophørte med at være smuk. De beholdt deres skønhed. Kunstnere forklarede deres beslutning om at blive ved med at de var trætte af kostvaner, de vil spise alt, hvad de vil have, og elske sig selv som de er. Sådan iver er lovværdig. Men under offentlighedens pres kom de hver for sig igen på en diæt, gik til gymnastiksalen og optrådte offentligt, som det er sædvanligt at dukke op i vores tid.

Slank figur

En slank figur er en af de mest almindelige figurer i den moderne verden. Unge under 39 år kan betragte sig selv slanke, hvis deres fedtlag varierer fra 28 til 33% af massen af den samlede kropsvægt. En slank figur for dem, der er "for 40" er mulig inden for 30-34% fedt og for de ældre i området 33-36%.

Smalle figurer ser visuelt saftigt ud, men der er ingen specielle folder på kroppen. Lignende parametre var populære i filmene fra 50-60'erne. Kønssymboler Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida så nøjagtigt ud. Brained eller muskuløse kvinder var ikke i ære.

I vores tid har prioriteterne skiftet lidt, men der er stadig stjerner med lignende tal: for eksempel kender alle Monica Bellucci. Skuespilleren har aldrig været tynd, men samtidig er hun heller ikke fuld af det. Jennifer Lopez gennem hele sin karriere havde en "saftig" form. Secular diva Kim Kardashian adskiller sig ikke fra modelparametre, men tiltrækker øjnene af det beundrende publikum.

Det er ikke så svært at kontrollere din type figur. Tidligere kunne du kun finde ud af dine antropometriske karakteristika i fitnesscentret. I dag kan du købe specialvægte hjem og i et par sekunder for at finde ud af, hvilken procentdel af overskydende fedt der er i kroppen.

Muscular figur eller "Fitness"

Figur af en kvinde i dag anses for ideel, hvis den indeholder højst 28% og ikke mindre end 24% fedt. Hvad giver dette forhold? Dette er balancen, når kroppen ikke mister "juiciness", men samtidig begynder at vise gennem musklerne (som først skal pumpes op).

Fitness figurer er tallene for de fleste moderne stjerner. I det 21. århundrede, som en gang i det gamle Rom, er der igen æret, muskuløse, stramme kroppe, både hos mænd og kvinder. På en normal kost er det svært for en kvinde at opnå lindring af konturer og den nødvendige mængde fedt. For at gøre dette skal du skifte til en særlig afbalanceret kost, hvor der vil være mindre kulhydrater, men mere protein.

Den største fitnessfan i Hollywood er Madonna. I 80'erne var hendes krop en klassisk type "fitness". I løbet af årene, som følge af lang træning, nærmede sig figuren mere mod atletiske parametre. Og sangerens form taber sig ikke før nu, selvom hun allerede er 57 år gammel.

Kroppen af Halle Berry, Alice Milano og Jennifer Aniston, der efter afsked med Brad Pitt blev en regelmæssig gæst på gymnastiksaler, ser muskuløst nok ud.

Athletic

En kvindelig figur, der indeholder 20 til 24% fedt, kan betragtes som atletisk, hvis ejeren har godt pumpet muskler. Der er ikke nok yoga eller almindelig fitness, der kræves tung artilleri her.

Atletisk figur kræver meget opmærksomhed og lange timers træning. Typisk går denne type krop til professionelle atleter. En særskilt kategori er kvinder bodybuilders, der bruger timer i fitnesscentre for at opbygge muskelmasse.

En sportslig kvindelig figur er et sjældent fænomen. For at få en sådan krop, skal du underordne dette til hele dit liv. Det er usandsynligt, at der blandt de skuespillerinder eller sangere der er en kvinde med sådanne parametre. Selvom Madonna i nogle perioder af sit liv var ret som en atletisk dame. For dette er sangerinde blevet gentaget af det kvindelige publikum. Fans og modstandere klagede over, at Madonna ligner en mand.

tynd

Tyndt er en figur, hvis fedtlagsniveau faldt under 20%. Manglerne hos den kvindelige figur, der ikke er udstyret med den rigtige mængde fedt, er indlysende: Kvindelige forførende former går tabt, en sådan piges generelle udseende ser lidt smertefuldt ud, knogler på kroppen og åre på hænderne begynder stærkt at stikke ud .

Udseendet af magre piger er lidt smertefuldt, fordi det til dels er sådan. For eksempel lider de ofte af lavt blodtryk, muskelatrofi, kirtelfejl. Alle disse symptomer er logiske.

At bringe deres fede indikatorer til dette niveau kan kun alvorligt begrænse sig til mad. Og selvom denne mad er af fremragende kvalitet, vil den forbrugte mængde være for lille til at give hele kroppen den nødvendige energi. Som et resultat begynder kroppen at give alarmsignaler i form af svaghed og svimmelhed. De fleste af disse piger har problemer med at opfatte og bære et barn. Det mest forfærdelige resultat opstår, når fedtniveauet falder under de tilladte grænser. Derefter kan døden komme ud af udmattelse.

Anoreksiske piger blev populære i 90'erne. Derefter på catwalks, temmelig ofte piger paced, berøvet af seksuelle tegn, tynd og flad. Det var bekvemt for modedesignere, der kunne lægge noget på denne model som en bøjle, men det var en ægte tragedie for almindelige kvinder. Mange plaget sig med kostvaner, men kunne ikke opnå en sådan smertefuld leanness.

Ved 2000'erne blev beundringen for de extralegale modeller slukket. Men selv til denne dag er kostvaner det mest diskuterede emne blandt damerne.

Hvor er det ideelle?

Ideen om den kvindelige figur i samfundsbegrebet har ændret sig gennem menneskehedens historie. Nogle gange var modeens luner så latterlige (for eksempel behovet for at fjerne de nederste ribben), som kun kan være et mirakel.

Selvfølgelig bør enhver kvinde forstå, at man tilpasser sig parametrene "90-60-90", er forkert. Hver organisme er individuel. For nogle kvinder er det fysisk umuligt at få en talje på 60 cm, selvom de sidder på den hårdeste kost til slutningen af dagen.

Den korrekte kvindelige figur er den figur, som pigen er komfortabel til at leve. Den korrekte vægt er vægten, som en kvinde føler sig sund og mobil, ikke lider af åndenød eller hjerte-kar-sygdomme. Skønheden i en kvindelig figur afhænger af proportionerne, men du kan visuelt justere dem efter dine egne øjne.

Hvis du stadig rører tendensen i de seneste år, bliver damerne med typen af figur "pære" offentlighedenes favoritter. I dag brækker store hofter sig, men skjuler dem ikke skjult. Hvad er de eneste eksempler på Bjonce, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah og mange andre. Det er også ikke almindeligt at være overdrevent tynd, for hvilke ikke blot modellerne skyldes, men også stjernerne, der bragte sig til en smertefuld tyndhed (især Angelina Jolie og Keira Knightley).

Det er uacceptabelt, at huden er dækket af en cellulite skorpe. Som regel skjuler selv under imponerende former skjulte pumpe muskler, som kan ses under taler om nogle store stjerner. Med et ord, ingen aflyst fitness! Og selvfølgelig børsten ikke være mindre end den første størrelse. Og hvis volumenens karakter i denne del af kroppen er berøvet, tøver stjernerne ikke at kontakte plastikkirurger.