Med hvilken alder kan børn drikke kaffe?

Nogle gange kan du høre fra teenagere 11-12 år gammel, at de elsker og regelmæssigt drikker kaffe. Har de unge elskende mokka, at hver portion indeholder en fast dosis af koffein, nogle gange så højt som 95 milligram? Er det tilladt at en tidlig introduktion til den stærke, holdt oppe af tonen i drink? Mere end en halv snes år, søger menneskeheden til at besvare spørgsmålet om, hvad alder kan børn drikke kaffe.

kilder til koffein

De fleste forældre til børn forbudt at bruge "drikke til modet" til 11-17 års alderen (ungdomsårene). Men der er mange forskellige kilder til koffein, som er meget populær blandt den yngre generation.

For eksempel 300 ml "Pepsi" indeholder 38 milligram af de spændende stoffer; 500 ml Lipton Pure Leaf (butyleret iste) - 60 milligram; Bank of Red Bull energi drik - 80 milligram. Der er det i chokolade slik. Gør mødre og fædre er bekymrede for, hvor meget koffein daglige brug af deres barn? Eller de finder det normen?

Hvor gammel kan drikke kaffe? Så du ønsker at prøve snart! Effekten af en formiddag kop kaffe er velkendt for mange voksne: Klarede hoved, filt en bølge af vitalitet. "Mens jeg ikke ville gå glip af en kop kaffe pause, min hjerne som en stram web" - genkender nogle. Det lyder fantastisk. Men er det harmløst?

Rise og glans

Koffein - naturlig stimulans. I forskellige mængder det indeholder kaffe, te, chokolade. Imidlertid er dette stof indgår i en del af en række stoffer. Med dens hjælp stimulere mental aktivitet, påvirker hjerterytmen ( "motor fungerer som et ur"), aktivere blodcirkulationen.

"Strømførende" af koffein, vi fortsætter med at holde sig vågen sent om natten. Men nogle gange (denne effekt er velkendte ivrig fans af drikken) er en skattet stykke af spænding, "en storm i maven" (mavebesvær), følelsen af, at hjertet ikke slår og slå. Og dette er kun de synlige manifestationer. At dømme ud fra de data, der er spørgsmålet om, hvor mange år du kan drikke kaffe, er ikke ledig.

Forskerne ved ikke præcis, hvad konsekvenserne indebærer anvendelse af koffein børn. Hvad sker der med kredsløbssygdomme på otte år? Eller med deres hjerne? Disse spørgsmål Spørg Dzhudit Ouens - direktør for Center for Studiet af søvnforstyrrelser hos patienter med Børnehospital Boston.

Mindre Pepsi, mere kaffe

Hvor gammel kan drikke kaffe? Efter at have foretaget en række undersøgelser er det kommet til den konklusion, at der ikke er nogen grund til at retfærdiggøre barnets tidlig eksponering for kaffe, eller mere præcist med en stimulans, der er indeholdt deri. Og alligevel fremtiden for Amerika fortsætter med at absorbere purin alkaloid med en drink og et måltid.

Resultaterne er overvældende: 73 procent af de unge amerikanske borgere (fra 2 til 22 år), indtager koffein hver dag. Den første undersøgelse (1999-2000) viste, at 63 procent af den observerede modtage det sammen med din favorit sodavand ( "Pepsi" og andre.). I 2009-2010 er tallet faldet til 38 procent.

Reduceret - det er fantastisk, hvis ikke et "men". Samtidig steg antallet af personer, afhængig af koffein i kaffe (fra 10 til 24 procent) og energidrikke (fra nul til 6 procent). Den totale mængde af koffein forbruges forblev stabil mellem 60 og 80 mg dagligt i ti år.

koffein indtag

Når de siger: "For meget koffein" - der ønsker at vide, hvad det ser ud i tal. Der er forskellige meninger. For eksempel, eksperter fra Sundhedsministeriet Canada, studeret emnet, bestemt forbrug sats for voksne med "Olympic" sundhed - ikke mere end 400 mg per dag; Barsel (ammende) kvinder - 300.

En baby? Hvor meget koffein de ikke skader? 4-6 år - højst 45 mg; 7-9 år - 62,5 mg; 10-12 år - 85 mg. For ældre, men langt fra flertallet er den anbefalede maksimum er 2,5 mg per kg legemsvægt (bemærk, beregnet som lægemiddel).

I sin populærvidenskabelige tidsskriftsartikel Dzhudit Ouens skrev at reducere søvnighed, koffein hjælper eleven eller den studerende til at udføre komplekse og omfangsrige lektier. Men hun opfordrede forældre til at være opmærksomme på den modsatte side af medaljen, før hensynsløst råde nogen fra hvor mange års drikke kaffe.

Må ikke haste, vente

I første omgang en energiindsprøjtning behager, men senere erklæring i øjeblikket giver at kende bivirkninger såsom irritabilitet, selv aggressivitet, problemer med at falde i søvn. For mange forbrugere der kofezavisimost. Ikke så mærkeligt: i nogle henseender koffein passer beskrivelsen af narkotika.

I 2011 har den amerikanske Academy of Pediatrics blevet formuleret og offentliggjort en vigtig tale til nationen. Læger insisterede på, at drikkevarer, der indeholder koffein i hvert fald ikke bør indgå i menuen, anbefales til børn og unge. De fleste russiske forskere i fællesskab med deres kolleger.

Ja, te og kaffe er så almindeligt, at det er svært at finde en familie, hvor de ikke drikker. Det er ofte ligesom sipping en cappuccino, voksne ønsker at spille næste krummer, diskutere, med hvilken alder kan drikke kaffe med mælk til børn?

Hvis slabozavarennogo te børnelæger får lov til at give barnet næsten fra fødslen, indførelse af kaffe, de anbefaler, at du venter i de kommende år; Hvis de kid tre eller fire år, så i det mindste et årti.

hvid kaffe

Det menes, at i 13-14 år barnets krop på modenhed "trukket" til den voksne. Bliver tid til at besvare spørgsmålet: hvor meget og med hvad? Du kan drikke kaffe med mælk til børn i mængden af en eller to kopper - det er svaret. Enig, mælk - mere fortrolige med barnets krop og blødgøre smagen af produktet og virkningen af den nye drink til en teenager.

Hvor gammel kan drikke kaffe uden mælk? Alle beslutter sig for sig selv. Men det er værd at huske, at drikken har en vanddrivende effekt, og dermed bidrager til udvaskning fra kroppen af vigtige mineraler. Det er ingen hemmelighed, at kaffen anbefales at drikke rigeligt med vand (op til 2 liter om dagen), samt tage sig af genopfyldning af mineralske stoffer, der er nødvendige for normalt liv.

Anbefal som et barn kan ikke være: voksende organer og så i spænding tilstand. Uanset om det er nødvendigt at kunstigt skaber en "coffee" stressede situationer, når sundhed er at lægge fundamentet til et langt liv? Selvfølgelig skal vi ikke skræmme børn "frygtelige kaffe skadeligt", men at forklare brugen af forebyggende foranstaltninger, der kan og bør.