Mineralsalte organisme

Mineralske salte - simpelthen uundværlige for liv og helbred alle. Disse stoffer er i den normale form af simple forbindelser i naturen. Nogle af dem - de komplekse salte - har en kompleks struktur og er meget udbredt i branchen. Simple forbindelser er komponenter, der udgør alle organer og væv i en levende organisme og optager fem procent af den totale legemsvægt. Det vigtigste for mennesker efter: kalium, natrium, calcium, svovl, phosphor, magnesium, jern, chlor, mangan, cobalt, iod og fluor. De vises sammen med andre produkter, så en person har brug for konstant at tage sig af det rette salt niveau i kroppen. Normalt, når korrekt afbalanceret kost og spørgsmålet om manglende salt ikke forekommer - naturlige produkter vi forbruger i tilstrækkelig mængde til at give de nødvendige næringsstoffer i kroppen.

Hvis en person vil spise ensformigt, vil de mineralske salte af et bestemt produkt ikke opfylder alle de mange forskellige, som du har brug for. På grund af denne mekanisme forstyrres suge- salte og deres udskillelse, hvilket fører til sygdom. For eksempel, hvis du har små børn ikke har nok calcium, så det truer rakitis, og hos voksne kan blive ødelagt tænder, hår falder ud, bliver skøre knogler. Mangel på jern vil påvirke sammensætningen af blodet, og fremprovokere en såkaldt anæmi (jernmangelanæmi).

Naturlige egenskaber calcium, magnesium og natrium lette en koordineret operation af fordøjelsessystemet, således at der i normal human metabolisme, er metabolismen accelereres, energiudveksling. Behovet for individuel calcium er ganske betydelig - en dag har brug for omkring et gram, til at deltage fuldt ud i alle processer. Replenish calciumsaltet kan ske ved produkter såsom hytteost, mælk, yoghurt, æggeblomme, spinat, salat, blomkål. Fra dette sæt lettest fordøjelige calcium fra mejeriprodukter, så du skal ikke forsømme dem.

Til normalisering af nervesystemet er uundværlig phosphor. Indeholder et salt deraf i leveren, æg, hjerne, rugbrød, havregryn, oste. I løbet af dagen, skal du give din krop en to og et halvt gram fosfor. I betragtning af, at det bedste er han løsladt fra plantebaserede produkter, og for at modtage dette element skal være der.

Det er også uvurderlig for kroppen normale salt. En mand har brug for en dag for omkring femten gram - brug det med mad, men husk på, at dette element er også i nogle produkter. Hvis en person spiser animalske produkter, kan saltet være ganske lidt, fordi saltet er indeholdt i forarbejdede fødevarer. Men mange mennesker kan lide, for at forbedre smagen alt for krydret mad, hvilket fører til et overskud af det i kroppen. Det kan fremkalde visse lidelser, fordi salt bevarer vand, og derfor kan der være hævelse og komplikationer i nyrer, lever, hjerte. Forøget tryk, værre arbejder nervesystem.

For deres mirakuløse egenskaber af mineralsalte har fået fortjent anerkendelse i kosmetologi. Under huden foryngelse procedurer, fremstilling ansigtsmasker, pore udrensning salt, der anvendes meget bredt. De glatte rynker, jern beriger huden med oxygen, kalium skaber optimale osmotisk tryk mellem hudceller, holder på fugten, er en slags antiseptisk kobber - det forhindrer vækst af bakterier, mangan på celleniveau involveret i processen med åndedræt, energioverførsel, microcirculation stoffer.

Mineralske salte sælges på apotekerne, med dem, kan du tage et bad, gøre bade til hænder og fødder, ansigt maske, vaske dit hår, styrke negle.