Øvelser til fødderne. Ploskovalgusnaya fødder deformitet hos børn

Posture og ben blev testet samtidig med en belastning dukkede barnets evne til at stå eller gå. Forsøg på at finde en balance, han gør, ved at placere kroppen lodret i rummet, selvfølgelig har en vis indvirkning på hele skelettet af kroppen.

Oftest ploskovalgusnaya fødder deformitet hos børn manifistiruet en alder af fem, når forældrene er opmærksomme på patologiske mellemstationer fødder, mens du går. Ved detektering af denne sygdom manifestationer har brug for tid til at se en læge for at opnå en tilstrækkelig og effektiv behandling.

PVA er synonym i den medicinske litteratur: hypermobilitet, flad kollabiruyuschaya, valgus, afslappet, svag, slap fod barn. Forekomsten af sådanne sygdomme - 2,7%. Det udvikler i tilstedeværelse af en funktionel alder flatfoot i 16-28 måneder eller senest tre år.

patologi Årsager

• Slægtshistorie (tilstedeværelse af flade fødder i den nærmeste familie).
• Rakitis.
• Sok ubehageligt eller en andens sko.
• Langvarig gå.
• Overvægt.
• Fælles hypermobilitet.
• Kredsløbssygdomme lidelser relateret til infektioner.
• Bone patologi.
• Skade.
• Endokrin patologi.
• Dysplasi bindevæv strukturer.
• Fysisk inaktivitet.
• Fejlernæring, hvilket fører til forstyrrelser i calciummetabolismen, fosfor og vitamin D.
• Parese, parilichi underben / fødder, som forårsagede cerebral parese, polio og andre sygdomme.

Klinik ploskovalgusnoy fod deformiteter hos børn

• Når man går ind i buen.
• Klager over smerter i benene.
• Foroverbøjet stilling.
• Tyk, tæt stop.

Udover de åbenlyse manifestationer af denne sygdom, er der følgende funktioner:

• Øget fleksibilitet i leddene i fødderne.
• svangen flader, der er indekset af foden mere end 0,7.
• Hælvalgus vinkel er 5-25 °.
• Bly forfod.
• tryk kører i fodsporene på dens indre.
• Amplituden af udkrængningen af bagfoden stiger.
• Pronation af foden stiger.
• Tid støtte om de falder hæl, en fase stående på hele overfladen af foden er der en for tidlig frigørelse af hælen.
• Ingen stigning i sættet på stigningen på sokker i tilfælde af en fast valgus.
• De fleste muskel aktivitet, mens skubbe ud.
• Forøgelse af torso svingninger under gang.

grad flatfoot

• Første grad - lidt flad, har form af en kosmetisk defekt.
• Anden grad - moderat eller intermitterende flad. Det viser tegn, der er synlige for det blotte øje. Over tid, det smerter i ankler og ryg. Gangart ændringer, der er en klumpfod eller "tung" skridt.
• Tredje grad - udtrykte flad, ledsaget af deformation af fuldstændigt stop, hvilket resulterer i ukorrekt funktion af bevægeapparatet og dermed udviklingen af skoliose, arthrose, osteohondoza og intervertebral disc brok. Smerten øges, er der problemer med at gå og øvelser er ikke muligt i sport.

diagnostik

• Indsamling af klager, anamnese (herunder belysning af arvelige faktorer).
• Generel undersøgelse ekstremiteter under gang og hvile.
• USA.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiografi i tre forskellige projektioner.

behandling

Behandling af denne sygdom er at udføre:

• fodbad;
• massage;
• paraffin;
• mudder og ozocerit bade;
• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• elektrisk stimulation af musklerne i ben og fødder;
• akupunktur;
• fysioterapi (for gymnastik fod);
• svømning.

massage

Massage ligesom øvelser for fødderne, i denne patologi har en særlig rolle i terapi. Det fremmer ordentlig vækst og udvikling af barnets nedre ekstremiteter. Også massage hjælper til at gennemføre en styrkelse fodens muskler og ben, og normaliserer deres tone (mindsker stress), forbedrer blodcirkulationen, så musklerne bliver mere fleksibel og stærk.

Og for at slippe af barnet fra PVA er nødvendig for at massage: fødderne, ryg, muskler og led i fødderne, lænden, balderne.

Øvelser for fødderne

De grundlæggende regler, når gør data er komplekse daglige og postostoyannoe (lang) ydeevne.

For kurset "øvelser til flade fødder" får brug for sand eller grus, blyanter, kuglepenne (dvs. småting), behagelig stol for et barn, en mellemstor bold.

1. Indledende kropsholdning: Barnet sidder på en stol, begge fødder er på bolden. Ved at trykke hårdt med begge fødder, bolden ruller på gulvet. I nærvær af mekaniske tumbler, anvendes i stedet for en bold.
2. Den oprindelige stilling som i den første uprazhenii, med den kraft komprimere bolden forlod den højre fod.
3. For at udføre øvelsen for tredje stop, du skal sidde på gulvet og krydse dine ben ved knæene ( "tyrkisk"). Udførelse af øvelserne lidt hævet og bliver den ydre del af begge fødder. Når du udfører denne øvelse skal du sørge for, at eventuelle ben var rettet ud, og når de vender tilbage til udgangspositionen i toppen af det er forudsat, så det andet ben. Gentag øvelsen bør være mindst 15 gange.
4. Følgende øvelse bliver nødt til at sidde på en stol og hans ben udvidet fremad og ret. Tæer mens små elementer indsamles omhyggeligt, der lagt på gulvet, og flytte dem til en anden placering. Varighed udføre denne øvelse var 10 minutter. Alternativt kan du samle vævet (fx væv eller lommetørklæde) tæer.
5. Gentag flere gange, stå op på tæerne og derefter ned på foden helt.

Udover ovenstående, anbefales det at udføre en sådan simpel øvelse til fødder, såsom:

• Rotation af fødderne i forskellige retninger.
• Stop med at dreje indad.
• Bøjning af sålen.
• Bøjning den bageste fod.
• Klemme-frispænding tæer.

Der er en anden gymnastiske kompleks (gymnastik for flad) påført ved ploskovalgusnoy deformation. Det er værd at bemærke, at ved at kombinere alle de ovennævnte øvelser i løbet af dagen, kan du opnå god bedring:

• Gå på det fine sand på krydset eller femten minutter om dagen.
• Walking i et varmt bad, er bunden af hvilken dekomponeret pupyrchatoy gummimåtte eller småsten. Hvor vandet i badet bør være over anklen og med en temperatur på omkring 35 grader.
• Walking på en stige lagt vandret enhver bevægelse på væggen barer.

Øvelser Bubnovsky

Ifølge teorien, og talrige undersøgelser Dr. Bubnovskaya, følgende øvelser er meget gode til behandling af patologier såsom flade fødder, åreknuder, anspore fødder, gigt ankel, gigt, hovedpine, hævelse af anklen, og er velegnet til både rehabiliteringsforanstaltninger efter skader eller operationer på akillessenen . Gentag hver øvelse for Bubnovsky brug for mindst 15-20 gange.

1. Frastødning. Udføres i liggende liggende, benene er i en afstand fra hinanden (skulderbredde), og arme forlænget på begge sider af stammen. Ændring af ben bør være muligt at trække tæerne væk fra dig, og så til ham. Hvis det gøres korrekt, hælen er lidt spændt.
2. Klude. Position er den samme som for frastødning. Den storetåen er nødvendigt at plante og for at reducere i videst muligt omfang. Vi må forsøge at sætte fingeren (stor) på sengen. Når underbenet motion er nødvendig for at langsomt vride.
3. Rotation. Er udført på ryggen. Foot roterende med uret og mod uret vender, og de store tæer bør beskrive cirkler.
4. Fist. Er udført i liggende stilling. Det er nødvendigt at forestille sig, at foden - en palme. Fingre på samme tid, du har brug for at omringe en imaginær æble. Efterfulgt af op til en grænse sprede fingrene.

anbefalinger

Ud over massage og øvelser for fødderne, det vigtige aspekt er at bære de rigtige sko:

Baby sko skal være:

• Indgivet kun naturligt respiring vysokokachesvtennyh udgangsmaterialer dataene er de krav og med bindsålen og overlæderet.
• Komfortabel, og derfor ikke klemme eller gnide benet af barnet.
• Udstyret med en stiv høj baggrund.
• Fix benet stramt nok, det vil have snørebånd eller velcro.
• Udstyret med en skridsikker sål og en lille hæl.

Den indre kant af skoene skal være lige ret, således at den første (store) finger ikke er krøllet indad, hælen højde på højst 1-2 centimeter for børn under to år og ikke mere end 4 centimeter med 3 år og opefter.

Meget opmærksomhed bør rettes mod ortopædiske indlægssåler, flad fod med lys kan bruges serie produkter, og hvis den er alvorlig - kun fremstillet individuelt.

Ved hjælp af særlige svangstøtte bør ikke være permanent. Således i 1. dag, de er ikke mere end en time, og derefter øge den tid af sokker hver dag i en halv time.

Når du vælger sko skal være styret af sin rummelighed og dybde. Husk, at er meget hårdt, stramme, smalle sko mindsker effektiviteten af ortopædiske indlægssåler og svangstøtte, og senere kan endda forårsage skade på fødderne.

Du kan ikke haste barnet begynder at gå eller stå på benene, hvis det ikke er klar til dette, ud over, er det nødvendigt at begrænse den tid, børn stående.

Læg mærke nogen symptomer på flade fødder, er det nødvendigt at konsultere en ortopæd og hvordan du kan begynde behandling hurtigt.