Ondt i hælen: den behandles i hjemmet?

Hvorfor såre hælen, hvordan man behandler dem derhjemme - disse spørgsmål kan kun besvares efter den korrekte diagnose. Hvis der ikke er synlige skader (punkteringer, snit), og en følelse af ubehag og smerter hver dag stiger, sandsynligvis, har du hælspore - knoklet vækster i hælen området. Se det selv umuligt. Det er grunden til at opdage denne ændring er kun mulig ved hjælp af røntgenstråler.

De væsentligste årsager til hælspore

Der er flere årsager til udbredelsen af knoglen i hælen området:

1. Flad, forkert vægtfordeling og belastning på foden.
2. Overskydende vægtklasse power sport med tung vægt løft.
3. Stofskiftesygdomme, blodgennemstrømning.
4. Irritation fødder stramme sko.
5. Infektiøs betændelse, kroniske eller tidligere sygdomme

Symptomerne på hælspore og forårsager smerte

Som allerede nævnt, det vigtigste symptom er svære smerter Sporer. Den manifesterer sig kun, når belastningen på foden, for eksempel i en opretstående stilling, med følelsen af, at hud og muskler beskadiget af et søm eller nål. De mest alvorlige smerter mærkes i morgen (når de første belastninger) og aften (efter en konstant afstand). I løbet af dagen, kan smerten være at forsvinde, og lejlighedsvis forekomme. Deres vigtigste årsag - en betændelse i plantar fascia ved at stimulere dets akutte spore. Det er grunden til, at ømme hæl.

Spur: hvordan til at behandle sygdommen ved hjælp af folkemusik retsmidler

Behandling sporer i de tidlige stadier med brugen af populære opskrifter giver dig mulighed for at stoppe den videre spredning, reducere inflammation og smerte. Tidlig behandling er vigtigt at anerkende denne sygdom, ikke at forveksle med fodvorte. Så du har besluttet på diagnosticering af din røv. Uudholdelige smerter og ømme hæl. Sådan behandler og hvilke metoder til at give fortrinsret: Warming, kompressvm, selv-massage?

Den første fremgangsmåde til behandling: opvarmning

Varm lindre intern betændelse og hævelse forårsaget af kronisk irritation af knoglen, mindske smerter.

1. Spiselige salt (1 kg) blev fortyndet i 5 liter varmt vand vandet bringes i kog for at opløse saltet fuldstændigt. Svæve fødderne i vandet (tålelig for proceduren) i 10 dage. Kurset er sikker på at passere helt, og ikke at stoppe efter de første tegn på lettelse, der kommer efter 4-5 th procedure.
2. Ganske effektivt behandlet under anvendelse af valle.
3. Til opvarmning anvendes ofte alkohol, eller måneskin. Alkohol opvarmes i en stegepande (undgå opflamme), er ben sænket ned i den. Efter proceduren, behøver fødder ikke tørre. Mere omkostningseffektive måde - ved hjælp af måneskin. Bør ikke give fødderne i selve væsken, nok til at brænde og varme fødder over flammerne.

Den anden metode til behandling: komprimerer

Hvis hælen smerte end at behandle det derhjemme, smerten aftaget hurtigt, og der var ingen bivirkninger? Den bedste løsning - det komprimerer. De kommer i to typer: den nat og døgnet rundt. Denne procedure er godt varmer, lindrer smerter og betændelse, forhindrer yderligere vækst af knoglevæv.

1. For kompresser ofte bruger hvidløg: hvidløg hoved rent og chop. Mush pålægge hælen og wrap en pakke, og derefter sætte på varme sokker. For at undgå brænding, kan du gnide huden med olie eller føje den til hvidløg. Også effektiv hvidløg blanding med kridt (1: 1). Disse pakker er nataktive, men det er bedre at gøre dem om aftenen i 3-4 timer.
2. Selv vores forfædre vidste hvad de skal gøre, hvis en øm hæl, end til behandling af akut smerte: tar - en af de ældste og mest pålidelige måder. Dens spredning på skorpen af grå (sort) brød og tillægger hælen af natten. Skyd ikke i 5-7 timer, og selve kurset - mindst 3 procedurer.
3. Ikke mindre effektiv og løg. For eksempel løg pasta, overlejret på hælen og den indpakkede pakke og en varm klud, kan hjælpe med 3-4 gange. Forøger den helbredende egenskaber af løg tar: at skære halvdelen af root hældes nogle få dråber tjære og tillægger hælen. Allerede efter 3-4 behandlinger vil mindske smerter, inflammation af passet.

terapeutiske massage

Hvis kompressionen og opvarmning ikke hjalp, og stadig øm hæl end helbrede endnu? I dette tilfælde kan selv-massage hjælpe med brug af tilgængelige værktøjer. For eksempel salt, opvarmes og dispergeret på en flad overflade, ikke kun lindre smerte, men også forhindre yderligere vækst af sporen. hver dag er nok til at "walk" på hendes femte patient. Og hjælpe en gammel vaskebræt. Hvis "Erase" hæle to gange om dagen i mindst 15 minutter, vil Spurs forsvinde efter et par uger. massage også fødderne kan være majs på kolber, asp log af træ eller kartofler.