Oppustethed: 9 årsager til problemet

Hvis du jævnligt ske oppustethed, du nyttige oplysninger om emnet. Du har sikkert allerede ved, at det første problem ligger i den måde en person spiser. Ikke desto mindre, er der andre grunde, fordi der kan du opleve alvorlig ubehag.

Inflammation af tarmen

Du kan have kronisk inflammation i tarmene, fx forbundet med colitis eller Crohns sygdom. Hvis du bemærker symptomer som diarré, blod i afføringen, mavesmerter, eller pludseligt vægttab, kan årsagen være, at i betændelse, så bør du kontakte din læge. Den inflammatoriske proces kan forårsage hævelse og, eftersom gassen akkumuleres i tarmen på grund af skader i sine væv.

Irritabel tyktarm

Vores fordøjelsessystem er et komplekst system af nerver. Irritabel tarm-syndrom er resultatet af manglende koordinering mellem dette system og tarm. Strukturelt kroppen ikke ændre sig, blot at lide sine funktioner. Ud over at kvældning i patienter kan forekomme forstoppelse, diarré og mavesmerter.

dehydrering

Det viser sig at drikke masser af vand er ikke kun nyttig for huden, men for fordøjelsen. Hvis du drikker en masse vand, du mindske risikoen for vabler. Dehydrering kan dog forstyrre fordøjelsesprocessen. Hvis din krop forsøger at bekæmpe virkningerne af dehydrering, samler han vandet, og der er en stor mave. Prøv så ofte som muligt at drikke den sædvanlige rent vand for at fjerne årsagen til hævelse. Måske vil du straks bemærke, at din tilstand er blevet meget bedre.

Mangel på søvn

Det viser sig, at en utilstrækkelig mængde søvn om natten, forårsager ikke kun træthed, men også en negativ indvirkning på fordøjelsessystemet. På grund af mangel på søvn kroppen producerer cortisol, en stress hormon. Han forstyrrer fordøjelsessystemet og forårsager oppustethed og forstoppelse. Prøv at justere din tidsplan og foretage de nødvendige ændringer for dagligt at modtage mindst det krævede minimum af søvn.

hormonale ændringer

PMS kan være en årsag til oppustethed, da det er forbundet med forstoppelse og væskeretention i kroppen. Dog kan oppustethed forekomme både før og under og efter menstruationen. Nogle kvinder lider ikke af dette problem. I de tidlige dage af cyklus øger niveauet af østrogen. Dette fører til oppustethed, som kan blive endnu mere intens under ægløsning. Under menstruation, hævelse forsvinder, da overskydende væske forlader kroppen. Hvis hævelsen er for tung og ikke passerer, kan du ønsker at rådføre sig med din læge og lære om balancen af hormoner i kroppen.

Fødevareallergi eller følsomheder

Mad allergi, sensitivitet eller intolerance over for visse fødevarer kan forårsage oppustethed. Det eneste problem er, at afgøre, hvilken slags produkt forårsager en reaktion, er det meget vanskeligt. Men i de fleste tilfælde forbundet med mejeriprodukter eller fødevarer, der indeholder gluten. Selv hvis du ikke har en officiel diagnose og allergi over for gluten er ikke bekræftet, kan du stadig være følsom over for sådanne produkter og til at beskæftige sig med forstoppelse og oppustethed. Derudover kan æbler og avocadoer også være en kilde til problemer. Brug dem omhyggeligt. Prøv at tid til at udelukke Et potentielt problem fødevarer og nøje overvåge tilstand af kroppen, og det vil hjælpe dig til at forstå, hvad der forårsager reaktionen.

forstoppelse

Forstoppelse kan være den mest oplagte årsag til oppustethed. På grund af forstoppelse afføring forbliver i tarmen, hvilket forårsager smerte, ubehag og gas. Men hvad der kunne være årsagen til en sådan tilstand? Det er ofte forbundet med utilstrækkelig indtagelse af fiber, dehydrering, mangel på fysisk aktivitet, bivirkninger af medicin, eller stress. Hvis du konstant går på forstoppelse, bør du foretage ændringer i livsstil, såsom staten kan virke negativt om status for din generelle sundhed. Hvis alle dine bestræbelser mislykkes, har brug for hjælp læge.

For hurtig absorption af fødevarer

Hvis fadet er et lækkert måltid foran dig, og du er for sulten, du ofte begynder at spise for hurtigt. Hvis du gør det, du indånder en masse luft. Som et resultat, din mave akkumuleret gas, som forårsager opsvulmet mave. Prøv at altid styre selv, selvom du oplever en alvorlig hungersnød. Dette vil hjælpe dig med at undgå vabler!

stress

Der er en direkte sammenhæng mellem stress og fordøjelsesproblemer, alle relateret til antallet af nerveender i tarmen. I tarmen en masse nerver, så det stimulerer stress er for intens. Det påvirker din mave, der forårsager oppustethed. Hvis det er muligt, forsøge at fjerne kilden til nervøse spændinger.