Sport og FitnessUdstyr

Pillow bold til at praktisere afgift, dens funktioner og valget

I den moderne tidsalder af edb og informationsteknologi, hvor mere og mere almindeligt "sidde" profession, er det vigtigt at holde din krop i god form nok. Til denne ikke-triviel opgave at hjælpe os denne slags simulator til gymnastik som fitball. Dette er sådan en stor bold, der betragtes som en af de mest enkle og effektive redskaber til at træne din krop. Dens kendetegn er alsidighed og kompakt størrelse, der gør det muligt at nemt at passe alle i dit hus eller lejlighed, uanset hvor tæt det var.

Fitball blev født i Schweiz, hvor det blev opfundet specielt til travle mennesker med cerebral parese, da interesserede læger, besluttede at bruge det og for de mennesker i løbet af post-traumatisk periode. Beskæftigelse fitball stigning koordination, styrke ledbånd og sener, muskler forblive i vågen tilstand, og forhindre stagnation i kroppen.

Hvad fitball bør vælge for sig selv?

I øjeblikket to typer aktie feetball, den ene baseret på menneskelig vækst, og den anden på længden af hans arme swing:

  • Når et organ højde på 155 cm med en diameter fitbol 40-46 cm.
  • Hvis højden af kroppen op til 169-170 cm fibtol med en diameter på 54-55 cm.
  • Rise til 171-186 cm, 65 cm fitball dækning.
  • Højde 187 cm og derover - fitball dækning på 75 cm.

For at sikre, at bolden er egnet til dig, bør du tjekke for at sikre, at mens du sidder på den, vil vinklen mellem overkrop og lår, knæ og underben, underben og fod være 80-100 grader.

Separation fitball i udseende

Der er en bold med "ører", "horn" eller håndtag, de er først og fremmest en diameter på mindre end 55cm, og nødvendigt for begyndere, børn eller gravide kvinder. Der er også en massage fitbol med pigge (sådan diameter ligger i området fra 55 til 65 cm). Over hele sin overflade havde yderligere vækster, der øger den terapeutiske virkning for patienter med skader og sygdomme i centralnervesystemet.

For support, der fitboly med benene fra bunden, men ikke misbruge det, fordi det er dit job, og at ville lære det vestibulære apparat er holdt på det.

Mens vælge feetball og da det udøver, skal du sørge for at:

  • Steder af sømme, led og sammenvoksninger har grater og glat.
  • Fitball pumpet helt og bliver til en kage, når du sidder på den.
  • Kvalitativ fitball indeholder et materiale, der ikke tillader snavs og støv til at bygge op på det, og har en dejlig varm følelse i kontakt med ham.

Det er værd at nævne, at fitball, som er beskyttet mod at bryde, og er designet til folk, der er overvægtige krop. Det er lavet af et materiale med høj styrke, som har en speciel ventil, og frem - det er ikke briste belastninger og tømmes langsomt.

Det er meget populære for børn sådan fitboly har en anden form. Det hjælper ham til at ikke blive distraheret fra træning, og håndtere det på en legende måde.

Vi kan sige, fitball besat en niche af simulatorer, der er tilgængelige for folk, der ønsker ikke at engagere sig seriøst i sport og som blot ønsker at bevare din krop i vågen tilstand, der beskæftiger sig med forebyggelse af mange sygdomme.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.