Sådan tilpasser du dig til vægttab - principperne om motivation

Ønsket om at tabe sig er til stede i mange. Men det er ulejligheden, ikke alle er i stand til at tvinge sig til at gøre dette. Spørgsmålet opstår: hvordan man tilpasser sig selv til at tabe sig?

Selvfølgelig er at opnå ekstra pund meget nemmere end at slippe af med dem. Der er sandsynligvis ingen at argumentere med denne erklæring. Mange har ikke engang sat på en række kostvaner, nægtede deres yndlingsdelikatesser. Imidlertid blev der ikke opnået egnede resultater. I denne forbindelse blev alle forsøg på at tabe sig stoppet. Der var klager over hele verden og ondsindede blik i retning af slanke kvinder.

Jeg vil fortælle dig en hemmelighed, enhver proces kræver en vis motivation. Du vil ikke gå på arbejde, hvis du ved, at du ikke vil modtage en løn, men du behøver ikke vente på bonusser. Så i tilfælde af og med overvægt.

Hvordan tilpasning dig selv til at tabe sig? Der er et stort antal måder. Men der er generelle anbefalinger. Først og fremmest tilpasser sig til, at processen vil vare lang. Efter alt er du ikke på en dag, og ikke engang for en måned og et år samlet disse ekstra pund?! Derfor, og slippe af med dem, vil du ikke lykkes om et par måneder. Efter at have sat et par gange på en kost, vil du ikke genvinde din tidligere harmoni. Og det må forstås, og så meget, at din hjerne i tilfælde af en form for forstyrrelse fik dig til at vende tilbage til de initierede handlinger.

Stemningen til vægttab bør være den mest optimistiske. Husk at du er en stærk kvinde og vil nemt klare alle de vanskeligheder og fristelser, der opstår på denne vanskelige vej. Det vigtigste er, hvilken slags belønning du venter på i slutningen!

Du vil blive mere harmonisk, slippe af med mange lidelser og endda nogle sygdomme. Og mænds synspunkter bliver i stigende grad rettet mod din side. Er det ikke det, du ønskede? Og muligheden for at klæde sig i den nyeste mode? Er det ikke vigtigt for nogen kvinde?

Vi har kun overvejet et aspekt. Hvad kan jeg gøre, og hvordan kan jeg tilpasse mig til at tabe på andre måder? Nogle starter en dagbog om deres succes, hvor alle resultaterne registreres. Dette hjælper selvfølgelig, hvis du jævnligt ser i dagbogen og genlæser den fra tid til anden. Indsæt det alle dine sejre, som er forbundet med tabet af overskydende vægt. Det kan gå til klubben. Når alt kommer til alt, gjorde du det ikke tidligere på grund af overskydende vægt og var flov over at besøge offentlige underholdningssteder. Eller skriv ned i denne dagbog dine præstationer i fitnessklasser, hvilket også er vigtigt. Generelt er det op til dig, hvad der er vigtigt for yderligere motivation.

Der er et andet meget interessant punkt. Vi elsker alle at forkæle os selv. Og som regel gør vi det ved hjælp af nogle ikke meget nyttige fødevarer. I stedet for at købe nye spiritus for os selv, køber vi på en eller anden måde en pakke, selvom det er lækkert og vandtæt, kager. Bemærk, at vi bruger mange penge på dette. Og som følge heraf er der ingen elskede snude eller vanskelige figurer.

Så herfra følger endnu en måde, hvordan man kan tilpasse sig selv til at tabe sig. Gør dig selv behageligt så ofte som muligt. Køb en ny læbestift i stedet for dyr pizza, og erstat franske kager med ansigtscreme og lignende. Fordelen er indlysende, og du kan ikke argumentere med dette. Skift dine vaner og giv tid til at regne og skønne på samme tid.

Hvordan motivere dig selv til at tabe sig? Der er en anden interessant måde. Personligt kunne jeg lide det og hjalp meget mere end alle andre. Jeg tog lige min foretrukne aftenkjole og hang den foran mine øjne. På mig med et syn på det var der altid kun ét formål - igen det at sætte på. Og denne motivationsmetode viste mig at være den mest effektive for mig.

Afslutningsvis tilføjer jeg, at du selv kan vælge de eller andre muligheder, der kan tvinge dig til at genvinde den gamle figur. Der er trods alt ingen identiske mennesker, hver af os har nogle "gadgets og tricks". Og husk, personens tænkning er arrangeret på en sådan måde, at indtil "du podmazhesh, fra det sted, du ikke kan flytte"!