Solsikkeolie af forstoppelse: en fremgangsmåde til anvendelse

Med denne delikate problem velkendt for mange. Dårlig kost, stillesiddende livsstil, og tarme nægter at fungere, som det skal. I dette tilfælde kan du gå til apotek og købe dyre afføringsmidler eller forsøge at gøre hjem retsmidler, som altid er ved hånden. I dag ønsker vi at fortælle dig om solsikkeolie. Forstoppelse er et meget effektivt middel, foruden er altid ved hånden.

Hvad er forstoppelse

Denne vanskelighed, sjældne afføring. For de fleste mennesker - er forsinket afføring i mere end to dage. Men enkeltpersoner kan indstille en individuel tidsplan hvorefter rensningsprocessen udføres ikke mere end en eller to gange om ugen. Og kroppen i dette tilfælde fungerer korrekt. De mest almindelige typer af låse er ernæringsmæssige og hypodynamisk og neurogen. Det er årsagerne til at de er henholdsvis: brugen af et minimum af fedt, stillesiddende livsstil og stress. I alle disse tilfælde i første omgang, skal du først fjerne årsagen, og derefter kæmpe med undersøgelsen.

En sådan enkel løsning

Vi ønsker blot at advare læseren om, at hvis du jævnligt oplever problemer med afføring, smerter og ubehag, du helt sikkert brug for at se en læge. Solsikkeolie til forstoppelse - dette er ikke et lægemiddel, og mad. Det vil sige, det med held kan anvendes til forebyggelse af, og som en let stimulerende funktion tarmene for en rask person.

virkningsmekanisme

Læger bekræfter, at effekten virkelig kan være. Mekanismen er meget enkel, solsikkeolie til forstoppelse hjælpe indirekte. Ved modtagelsen af en ren fedt krop reagerer udslyngning galde, som på sin side er en stimulator af peristaltik. Så arbejde og andre vegetabilske olier, og virkningen af solsikke svageste. Den mest udtalte choleretisk virkning i olivenolie. Du kan også bruge ricinusolie, men det er ikke så ofte på hånden.

Hvad du bør vide

Solsikkeolie - en forstoppelse afhjælpe er meget populær, dets folk anbefale til hinanden, selv om de ikke tager hensyn til, at betingelsen af kroppen, kan hver være meget forskellige. Sund person spiseskefuld olie om dagen, vil ikke ondt, bare en lille spore peristaltikken. Men denne regel fungerer kun, hvis personen ikke lider af kronisk, atoniske forstoppelse, IBS, cholelithiasis. I dette tilfælde kan du roligt eksperimentere med solsikkeolie, eksempler på dets afførende egenskaber.

Stocking det rigtige produkt

Og vi fortsætter med at overveje, om det hjælper solsikkeolie til forstoppelse. udrensning af populære opskrifter bruger kun uraffineret produkt. At det indeholder det fulde beløb for alle næringsstoffer, og et minimum af kemiske tilsætningsstoffer. Doseringen er også vigtig. Det anbefales kun én spoon på tom mave til at klare forstoppelse. Nogle rådgive at starte med en teske, og derefter gradvist tilføje.

Kan jeg drikker solsikkeolie til forstoppelse, defineres individuelt. Efter anvendelse skal spise halvanden time. Den væsentligste effekt af blødgøring og kuvertering. Du kan bruge almindelig olie til salater. Nogle føje den til korn.

En lille nuance

Solsikkeolie har en behagelig smag og aroma, men det må nødvendigvis opbevares i en flaske mørkt glas. Den indeholder organiske syrer, der er nyttige for os. Men kolesterol er ikke en del af. Nogle mærker, således forsøge at fremhæve deres produkter. Til dette formål ordene "kolesterol-fri" er placeret på flasken med olie. Dette er intet mere end en markedsføringstilladelse trick, så vælg noget uraffineret produkt og forbruge det i fødevarer.

sikker dosis

Solsikkeolie på tom mave forstoppelse bør bruges hver morgen, og kun den systematiske brug kan bringe et positivt resultat. En sikker dosis - er 20 ml, dvs. spiseskefuld. Drikke store mængder af olie kan forårsage for meget på kalorier, hvilket betyder, at du risikerer at overvægtige. Men dette er ikke det eneste, du behøver at vide:

• En stor dosis af solsikkeolie kan forårsage mavekramper, diaré, kvalme, eller svær halsbrand. Specielt er vi nødt til at være forsigtige mennesker, der har kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen. overdosis Resultatet kan være en forværring af colitis og cholecystitis. Derfor er tilstedeværelsen af kroniske sygdomme er ikke selvmedicinering, bedre konsultere en læge.
• Hvis du tager blodfortyndende medicin, bør indtagelsen af olie på tom mave drøftes med din læge, da de sammen kan øge risikoen for blødning.
• For diabetikere olieforbruget bør kun finde sted med den konstante kontrol sukker.
• Daglig indtagelse kan forårsage allergiske reaktioner, hvis de enkelte tilbøjeligheder.

For vordende mødre

Solsikkeolie fra forstoppelse under graviditeten brugt meget ofte. Det er et naturligt og sikkert produkt, der kan læse og skrive, doseringen har ingen bivirkninger. Der er tegn på, at polyumættede fedtsyrer er involveret i syntesen af prostaglandiner. Det er kendt, at disse hormoner øger tonen i livmoderen og er ansvarlige for generiske aktiviteter. Officiel data, at brugen af solsikkeolie øger risikoen for for tidlig fødsel, nej. Så du kan fokusere på tilstanden af hans krop. Men efter 36 uger, er olieforbruget begrundet i den komplekse forberedelse til fødslen.

Ordentlig ernæring til forstoppelse

Glem ikke, at du skal bruge olien skal sammen med vandet. Dette er den duo giver de bedste afføring. Umiddelbart efter opvågning bør drikke en spiseskefuld smør og et glas vand. Om en time til morgenmad. I løbet af dagen, skal du sørge for at drikke 2 liter vand, vil det forbedre funktionen af mave-tarmkanalen.

Hvis problemet opstår jævnligt, så en morgen dosis er ikke nok. Så om aftenen anbefaler vi yoghurt med solsikkeolie til forstoppelse. Vedtaget to timer før sengetid, vil denne blanding forbedre arbejdet i mavetarmkanalen. Dette vil kræve en kop yoghurt og en spiseskefuld smør, bland dem op og få en drink. Det hjælper olie i næsten alle tilfælde af forstoppelse. Når spastisk form er det afslappende, og ved atoniske omvendt forbedrer peristaltik, dvs. fremmer afføring.

Til behandling af forstoppelse er meget vigtigt, er korrekt ernæring. Vær sikker på at inkludere i kosten af dampede grøntsager. Den bedste løsning ville være broccoli og andre kål, tomater, græskar, rutabaga. Den perfekte salat til dine tarme bliver roer med svesker, krydret smør.

Hvilket er bedre at bruge yoghurt

Er det ikke alle det samme, vil nogle læsere blive overrasket? Nej, yoghurt er også nødvendigt at være i stand til at vælge. Den ideelle løsning - det er fedtfattig produkt, der ikke vil hæmme arbejdet i mave-tarmkanalen. At vælge en% fedt indhold, er det meget velsmagende og sund. Nu opmærksom på datoen. Afførende virkning har kun drikke frisk, det vil sige en dag. Jo ældre han bliver, jo mere tydelige fastsættelse egenskaber. Hvis yoghurt er frigivet for to dage siden, noget for dig i dette tilfælde han var ubrugelig. Og hvis problemet dato var en uge eller mere, kan det bruges kun i tilfælde af diarré.

Den en-dags yoghurt bidrager til at bekæmpe patogener. Dette gør det en gavnlig virkning på mikrofloraen i tarmen og normaliserer det, forbedrer appetit. Hvis du gør hver dag for at drikke et glas kefir før sengetid, derefter gendanne udrensning funktion af tarmen. Et fermenteret mælkeprodukt er meget god, ikke kun til behandling, men også til forebyggelse af forstoppelse.

Hvis problemer i barnet

Når forstoppelse forekomme hos spædbørn, bør moderen være opmærksom på din kost. Hvis du følger kosten, men problemerne ikke går væk, bør du altid konsultere en læge. Efter seks måneder, når at indføre fast føde, kan du allerede rette op på situationen med hjælp af specialværktøj. Solsikkeolie med forstoppelse i et barn med til hurtigt og meget godt, men hvordan man får barnet til at drikke det? Faktisk nogen big deal.

Opvarm til stuetemperatur, halvt glas frisk yoghurt og tilsæt 1-2 teskefulde rå solsikkeolie. Rør godt rundt, får du en lækker drink, der vil elske dit barn. Hvis barnet ikke kan lide kislomolochku, kan du let ændre opskriften.

Rengør lille æble og gnid det på et rivejern. Få saftig og lækker vægt, du ønsker at tilføje en skefuld af vegetabilsk olie. Det er tilrådeligt at fodre barnet hele partiet på en gang. At give en godbid i løbet af ugen, kan du normalisere stolen helt.

En anden fremgangsmåde til anvendelse af solsikkeolie

Hvert barn er anderledes, nogle børn nægter at frugtpuré eller kvark, følelse mærkelig smag. Hvad skal jeg gøre, hvis andre stoffer er forbudt, og kan kun bruges vegetabilsk olie fra forstoppelse? Anmeldelser mødre siger, at en god effekt er givet solsikke lavement. De kan gøres, begyndende med fødslen. Til dette formål, et glas varmt vand strømmer spiseskefuld smør, og opløsningen injiceres med en lille pære.

En meget god løsning ville være solsikke olie til at massere maven. Baby hud er i stand til at absorbere alle, at det får. Glem ikke, at bevægelsen skal være meget let og delikat. Denne procedure er ligesom børn, så problemerne ikke vil opstå med en massage. Gør det hver dag, og sandsynligvis barnet vil ikke lider af forstoppelse.

i stedet for en konklusion

Ifølge lægernes udtalelse og erfaring fra mange mennesker, er det meget nyttigt at tage en regulær solsikkeolie til forstoppelse. Sådan skal du tage, har vi analyseret ovenfor. Effektiv modtager olie som fyld til en række forskellige salater. Men madlavning det er bedre ikke at bruge. Ved opvarmning ødelagde alle de næringsstoffer og danne kræftfremkaldende stoffer. Hvis ikke undvære det, så prøv ikke at opdrage temperaturen i forbrændingen, samt hver gang bruge en ny olie portion.