Velsmagende og sunde mandariner i graviditeten

Mange af os mandariner, deres smag og aroma er forbundet med juletræ og helligdage glædelig jul. Fødestedet for disse eksotiske frugter anses Sydøstasien. Dens navn til de kinesiske mandariner er påkrævet, som i Kina, på grund af deres høje pris, de var kun overkommelige for de fleste rige og noble, og folk, der blev kaldt tangeriner. Europæere har prøvet dem i det XVIII århundrede, og straks faldt i kærlighed med dem for en usædvanlig forfriskende smag.

Mandarin er en fremtrædende repræsentant for citrus familien, perfekt bevarer alle sine nyttige egenskaber under opbevaring og transport. Den frugtkødet er sammensat af 89% vand, de resterende 11% kommer fra sukkersyrer, mineralsalte, glycosider, pektin, vitaminer og essentielle olier. De fleste i tangeriner vitamin C - 35 ml per 100 gram frugt, foruden frugt er rig på vitaminer, nemlig B1 og B2, E-vitamin, K, D, provitamin A. Nitrat sker ikke nogensinde i disse lækre frugter, de bare ikke sameksistere med citronsyre er indeholdt i mandariner.

Saften fra frugten af mandarin indeholder calcium, kalium og magnesium, forbedrer stofskiftet og øger appetitten, hvilket gør mandariner under graviditeten en glimrende kilde til næringsstoffer og wellness. Hertil kommer, mandarin juice - en stor hjælper i kampen med temperaturen, vil det hjælpe slukke tørsten og rense lungerne i astma og bronkitis, for at genoprette normale tarm mikroflora.

Den æteriske olie fra frugten af mandarin er en af de bedste midler til dårligt humør og depression, det er egnet til næsten alle hudtyper og er meget udbredt i kosmetologi ganske lige så effektiv mod acne og rynker, beroliger irriteret hud og hjælper med at slå cellulite og strækmærker.

Alle ved, at i den periode, den fødedygtige kvinder ofte ændret smagspræferencer, ønsker den tærte, så sød, så solenenkogo. Meget ofte, især hvis denne periode påvirker vintermånederne, kvinderne begynder at spise kilo mandariner, end på et tidspunkt begynder at forvirre deres kære. Kan jeg spiser mandariner under graviditet, i hvilke mængder, og om der er kontraindikationer? Lad os prøve at besvare alle disse spørgsmål.

Mandariner i graviditeten vil være et glimrende middel til forebyggelse af overvægt, fordi de er lavt kalorieindhold og bidrage til en normalisering af metaboliske processer i kroppen. Men ligesom alle citrusfrugter, kan mandarin blive en katalysator for allergiske reaktioner i kroppen af den vordende moder og barn. Hertil kommer, at sandsynligheden for diatese i et barn i fremtiden. Derfor behøver lægerne ikke anbefale gravide kvinder spiser mandariner i store mængder, bør en eller to stykker om dagen være nok.

Køb mandariner under graviditeten, så husk at du vil spise dem med sit ufødte barn, så de burde være ikke kun lækre, men også den mest friske og sunde. I øjeblikket på hylderne i butikkerne kan findes på spansk, marokkansk og tyrkisk mandariner.

Spanske tangeriner adskiller tyk hud, et lille antal frø, sødme og saftighed. Mandariner, der ankom fra Marokko - små, søde, uden kerner med en brønd for at rense ud af en tynd, porøs hud. Tyrkisk frugter har en let syrlig smag, en masse frø, skræl dem tyndt, glat, gullig-grøn, adskilt dårlig. Den mest lækre og saftige sort anses "Clementine" - en hybrid af en mandarin og en orange-wren, frugten af denne sort af lyse orange, lille, gemme en måned eller mere.

Kontraindikationer. Med ekstrem forsigtighed bør anvendes under graviditet mandariner, hvis en kvinde har følgende sygdomme: allergiske for citrus, mavekatar, mavesår, hepatitis, sår på tolvfingertarmen, cholecystitis, gastrisk hyperaciditet, nefritis, enteritis.