Wall vandrette bjælke - et effektivt redskab til udvikling af muskler

Alle drengene siden barndommen er kendt, at den vandrette bjælke er en af de mest effektive værktøjer til udvikling af de øvre muskelgrupper og øge arbejdskraft. Der findes flere typer af sportsudstyr.

Wall vandrette bjælke vil tillade alle at bruge det på noget fritid. Forskellige øvelser på sådan en bekvem projektil kan udføre næsten alle familiemedlemmer, startende fra barndommen. Wall vandrette bjælke kan købes i sportsforretninger eller på internettet portal med speciale i salg af høj kvalitet sportsartikler og udstyr. Typisk kommercielt tilgængelige produkter fremstillet af de mest berømte internationale producenter, så de har en høj nok pris.

Hvis du ikke ønsker at bruge store penge for sådan et køb, kan du bygge en mur vandret stang uafhængigt af antallet af metalprofiler (cirkel, rør) passende diameter og størrelse. Enderne af skallen er monteret på to vægge i gangen. Det kan være faste, og børns gynger, rebstige, en ring eller boksesæk, hvorved der skabes et sportskompleks for hele familien.

Wall vandrette bjælke kan være af flere typer. Generelt er det ganske let monteres på en væg (fortrinsvis bæreren) via ankerbolte. Nogle af dem har yderligere drejeknapper, der er beregnet til såkaldt "parallel" greb. Andre beslag er beregnet til andet sportsudstyr (boksesæk, ringe, reb, etc.). Der er skaller, der adskiller sig i den type fastgørelse. Wall vandrette bjælke kan være fast, sammenklappelig eller aftageligt. Det ideelle ville være en, der kan justeres i højden. Denne skal er egnet til høj-voksne og unge. Det er bedst at vælge en krom vandret stang, der passer godt ind i det indre rum og tjener i lang tid.

Wall vandrette bjælke med et bredt greb bruges til mange forskellige gymnastiske øvelser: de sædvanlige pull-ups, kup, trække med oprettelsen af vinklen (for muskeltræning presse). Det er ofte anvendes til uddannelse af børn og beskæftigelse ved fysioterapi øvelser.

Til salg er der andre former for sportsudstyr. I modsætning til væggen, loftet vandrette bjælke monteret på loftspladen. Typisk er disse anordninger er ikke funktionelle modifikation. Vandrette bjælke døren er monteret direkte over døråbningen. Den vigtigste betingelse for sikker brug af skallen - en stærk væg over døren. For at sikre den vægmonterede vandrette bjælke i væggen bores dybe huller ved hjælp af punch. Oftest er det er placeret i forhallen på det sted, hvor den person, der udfører øvelsen ikke vil forstyrre den normale levetid for andre familiemedlemmer.

Udfør øvelser i sådan sportsudstyr regelmæssigt. Forskellige pull-ups, der sigter mod at udvikle musklerne i skulderåget (frem, tilbage, smalle og brede greb), tillade forholdsvis hurtigt udvikle musklerne i ryg, bryst, triceps og biceps.