Datoer ammer. Er det muligt datoer en ammende mor?

Det er ingen hemmelighed, at forskellige tørrede frugter er rige på stoffer, der er nødvendige for vores krop. I denne artikel vil vi se på nyttige datoer ammer eller ej? Efter denne periode livet af kvinden er meget vigtigt, at hendes kost bestod af kun sikre produkter, ikke kun for hende, men også for barnet.

Kendskab til dato

Datoer vokse i Saudi-Arabien, Afrika, Israel, Egypten, Mexico, Australien, høje palmer med finnede blade. Der er mange sorter af datoer. Normalt frugter rav farve med en rød nuance, men de kan være grå med en blå nuance. Formen er rund eller oval. Smagen af søde datoer og behagelig. De kan være forskellige fra hinanden visning, indholdet af papirmasse og sukker. Men fordelene er de samme. Dette bør tages i betragtning ved at vælge dem på hylderne. Derhjemme er disse frugter anses for at være den livseliksir, brødet i ørkenen, der kan forlænge ungdom og leveår. Datoer sammenlignes med korn til deres egenskaber.

Brugen af det pågældende produkt vil håndtere en kvinde med fødselsdepression. Disse frugter har evnen til at tilfredsstille sult på grund af indholdet af protein og kostfibre. I fem eller seks Phoenicia indeholder en dagspris på din krop har brug for stoffer.

Disse frugter er nyttige for folk i alle aldre. En ung mødre bare nødt til at spise datoer under amning. De er ikke kun velsmagende, men også bidrage til produktion af mælk. Mælkekirtler forøget indstrømning af fluid, samt i kroppen reduceres kraft brugt på arbejdskraft. Disse frugter sammensætning rig på næringsstoffer, der bidrager til en hensigtsmæssig udvikling og vækst af barnet.

Er det muligt datoer en ammende mor?

Hvordan og hvornår du skal spise frugt? Kvinde drikke mælk bedste datoer i løbet amning fodring. Så hurtigt genoprettet balance af stoffer i kroppen. Livmoderen vender tilbage til normal. Af disse frugter kan tilberedes gelé, frugtkompot, korn, salat, budding og diverse desserter. Fra dato opnåede lækre krydrede kødretter. Du kan lave mad pilaf og kram hønen. Meget gode figner er kombineret med fisk og olie. is smag er uimodståelig, hvis tilføje et par frugter.

Kvinder efter fødslen, blodtab, komplikationer, anbefaler datoer på GW nødvendigvis indgå i kosten. De kan hjælpe med at genoprette svækket kroppen på grund af den store mængde af jernindhold.

Anvendelsen af datoer hjælper med at rense tarmene og flytte sine gavnlige bakterier, skabe den ønskede mikroflora. Hvis du spiser dette produkt på tom mave, er det muligt at slippe af med parasitter (orme).

Frugter gavnlig virkning på hjernen, fjerne halsbrand, reduceret krop efter sygdomme, mindske risikoen for kræftsygdomme. Selv brugen af datoer er nyttig i tilfælde af overtrædelse af nyrefunktion og lungesygdomme, samt bidrager til fjernelse af slim.

Når du har forkælede det pågældende produkt, skylle munden med vand. Sukker, der er indeholdt i frugt kan fremme dannelsen af caries på tænderne.

Sammensætning af frugt og deres anvendelse til kroppen

Mange eksperter anbefaler, at kvinder datoer ammer (og ikke kun). Frugterne har anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber.

store mængder af fruktose, indeholder et sæt af sporstoffer, vitaminer og aminosyrer er en del af datoer:

• Pektin - reducerer mængden af kolesterol i blodet og er involveret i de metaboliske processer i kroppen;
• Oxytocin - øger amning og uteruskontraktioner;
• Calcium - bygger og styrker knogler;
• serotonin - "det hormon af glæde og lykke", løft dit humør og dit barn, forbedre velvære;
• Melatonin - er i stand til at bringe kroppen ud af dødvandet (efter levering er derfor vigtigt, at spørgsmålet "om diegivende datoer" Læger reagerer bekræftende);
• protein - bidrage til at styrke immunsystemet;
• Vitamin A - er med til at udvikle sig normalt øjenmusklerne af barnet og moderen til at opretholde et godt syn;
• B-vitaminer (B ^, B₂, Bg, B₉) - deltager i fornyelsen af celler bidrager til normal udvikling af nervesystemet af barnet, berolige ammende kvinder;
• Vitamin C - bidrager til modstanden af organismen til infektionssygdomme, immunitet forbedrer og stabiliserer psyke;
• folinsyre - ved hjælp af veludviklede immune og kredsløbssygdomme;
• vitamin PP (niacin) - fremmer produktionen af energi i kroppen;
• Vitamin E - støtter beskyttende funktion, det betragtes som en "kvinde" komponent på grund af sin ejendom til at bekæmpe frie radikaler, hvilket gør huden ung og smuk;
• Kalium - forbedrer levere hjertemusklen, er meget nødvendigt for mennesker der lider af forhøjet blodtryk;
• fluor - deltager i dannelsen af stærke tænder i et barn;
• kobber - normaliserer blod sammensætning;
• fosfor - har gavnlige virkninger på muskuløs og mental aktivitet;
• selen - ikke kun forbedrer, men øger også immunitet af organismen, bidrager til tandemaljen;
• Natrium - opretholder normal muskel aktivitet, regulerer blodtrykket;
• Magnesium - deltager i arbejdet i nyrerne, muskler og mange kemiske og biologiske processer i kroppen;
• jern - normaliserer hæmoglobin fører til normal krop anæmi.

Tilstedeværelsen af datoerne for mangan, cadmium, aluminium, cobalt, zink, bor og svovl taler også om den helbredende egenskaber af denne frugt. Med deres hjælp, kroppen bliver hårdere, stærkere.

Datoer vil ikke blot øge amning, men også mætte kroppen med mommy og baby-nødvendige næringsstoffer. Nu kan du selv besvare spørgsmålet "kan en ammende mor går eller ej?"

Hvordan til at tørre figner derhjemme

Frisk frugt lå i et åbent område udsættes for direkte sollys. Periodisk, de har brug for at vende. viser det sig således ud det produkt, der bedst bevarer sine nyttige egenskaber.

Før brug, skal du sørge for at skylle figner kogt vand. Må ikke tørre figner i ovne, ikke hælde sirup, fordi næringsstofferne tabt.

Lagring datoer

Hvis du har forberedt en masse af det pågældende produkt, er det nødvendigt at vide, hvordan man kan spare det. Store figner bør ved stuetemperatur i en tæt lukket beholder. I køleskabet er de placeret, når frugten er nødvendig for at opretholde på længere sigt, såsom et år. Men det er bedre at høst datoer i en sådan mængde, at de forbruges i et par måneder. Opbevaring i fryseren forlænger levetiden for datoer op til fem år.

Kan være forberedt fra frugten pasta. Til dette klart af figner frø pisk med en blender, indtil glat, sat i en plastikbeholder, sæl og gemme det i en kold (kan være op til to uger). Anbring ikke produktet i plastposer.

Kontraindikationer

Før du spiser datoer under amning, konsultere en ekspert. Det pågældende produkt indeholder en masse protein, så der er en række sygdomme, hvor anvendelsen af denne frugt er usikre. Forholdsregler indeholde datoer menu til mennesker, der lider af allergier og lidelser:

• leveren (hepatitis);
• mavetarmkanalen (colitis, mavesår, gastritis);
• funktion af bugspytkirtlen (pancreatitis, diabetes).

Sådan vælger frugt

Datoer ikke mister deres nyttige egenskaber, i modsætning til andre tørrede frugter. Derfor er de så værdsat. At købe tørrede figner, omhyggeligt inspicere deres udseende. Nogle producenter eller ejere af supermarkeder er et trick, behandling frugten med svovldioxid. Gør det for at forøge holdbarheden. Sådanne frugter holde deres form og farve, men ikke nyttigt.

Datoer kan være krøllede, men ikke meget. Det er bedre, hvis de er skinnende og glat. I over-tørret Phoenicia god nok, næsten ingen.

Frugter med gruber er meget mere nyttigt end dem, der sælger uden dem.

Spoiled produkt med spor af meldug eller sukkerkrystaller ikke tager, fordi disse datoer til en ammende mor og barn er farlige.

Tørret erstatte slik

På grund af det faktum, at lavt kalorieindhold datoer, kan de administreres i kosten i stedet for slik. Dette refererer til den søde tand. Frugterne indeholder store mængder af fruktose og glukose, men indeholder ikke kolesterol. Datoer med kroppen meget hurtigt fordøjet. Tilfredsstil din sult, disse frugter kan (uden kalorier) ikke lagre fedt under huden. Således ved at spise figner mad, vil en kvinde efter fødslen resultere i hurtigere tempo af sin form. Og senere, når barnet bliver ældre, dette produkt kan erstatte ham slik. Efter alt, er der ingen hemmelighed i det faktum, at de er meget skadelige for kroppen.

konklusion

Det høje indhold af vitaminer Datoerne vil hjælpe dig til at tage sig af deres hår. De har også brug for ekstra pleje efter graviditet og fødsel. Anvendelse af ursolsyre, vitamin A og E, der tilhører de datoer, vil din hud være glat, fugtet, og elastisk uden betændelse. En god nats søvn for dig og din baby er forsynet med brugen af disse frugter i maden. Det kan siges, at datoerne er, og mad og medicin, og delikatesse på samme tid (med relativt lave omkostninger).

Nu er du helt sikkert vide, om datoer kan være en ammende mor.