SundhedMedicin

Den sporstof - er et vigtigt element, uden hvilket livet ikke kan være komplet

Sporstoffer og vitaminer - det er hvad du ønsker at bemande hver dag, uden den normale funktion af kroppen er simpelthen umuligt. Det bør være meget få af dem, og de kommer oftere sammen med produkterne af organisk oprindelse, som er i stand til let assimileres. Sporstof - et grundstof, som kun kræver en titusindedel af et gram. Ud over mad får de ind i kroppen med luft, vand, og ophobes i forskellige organer.

Hvorfor har de brug for?

Funktioner, der udfører makro-og mikronæringsstoffer, er forskellige, det er kun makronæringsstoffer tage længere tid, omkring en hundrededel af et gram. Enzymer og deres aktivatorer er meget vigtige i den menneskelige krop, bruger dem til at udføre alle de processer i livet. enzymaktivatorer er blot de sporstoffer, der er mere end to hundrede. Hvis en ubalance opstår i kroppen, falder mikronæringsstoffer indhold, og som følge heraf er der forskellige former for sygdomme.

metaller

Metaller i det periodiske system er mange og næsten alle af dem er nødvendige for normal funktion af kroppen. De fleste salte af kalium i kroppen, er det nødvendigt for de indre organer, blodkar, vises det under anvendelse af overskydende vand. Uden det, simpelthen ikke kan arbejde muskler og muskler i kroppens mest grundlæggende - hjertet. Mest kalium findes i spinat og persille, tørrede abrikoser og rosiner og andre frugter og grøntsager.

Zink er involveret i dannelsen af knogler og fremmer heling af sår. Hans mange i klid, spirede kerner hvede, fuldkornsbrød.

Jern er en del af hæmoglobin og er involveret i transporten af ilt, tab af dets sker hele tiden, hvilket resulterer i blodmangel. Dens en masse mel, sort brød, korn, grøntsager, salater, grøntsager og kål.

Kobber hjælper jern absorberes af kroppen, samt en del af myelin, at han omgiver nervefibre. Dette spormineral findes i fisk og skaldyr, og grøntsager og fuldkornsbrød.

Li tidligere hjulpet menneskeheden i behandlingen af gigt og eksem, i dag det anvendes i psykiatrien til behandling af depression. Han er i stand til at forhindre multipel sklerose og hjertesygdomme. Li kommer ind i kroppen med mineralvand, men ikke alle, og nogle, samt med hav eller stensalt, hvilket betyder at det i tomater og kartofler.

Calcium er en meget vigtig plads i kroppen, med hjælp fra sine danner knogler og tænder, er blod minimeres, nerve impuls gennemføres, deltog i arbejdet i hjertet, hjælper med nedbrydningen af fedt og kulhydrater, dannelsen af et tilstrækkeligt immunrespons. Dets absorption fra tarmen sker ved direkte hjælp af D-vitamin, og til udveksling af det i kroppen ansvarlige biskjoldbruskkirtlerne. Indeholder calcium mælk og mejeriprodukter, ærter, æbler, hele hvede, agurker, kål af alle slags, radiser.

Chrom i kroppen - et vigtigt sporstof, er det regulator af udveksling carbohydratforbindelser, og et overskud af støv kan forårsage astma. Dens vigtigste kilder er ølgær, og leveren.

Ikke-metaller

Selen har længe været generelt betragtet som en gift, og dette er sandt, men en hundrede tusindedel af et gram af dette element er en antioxidant, som øger immunforsvaret, påvirker hjerte og blodkar. Det kommer ind i kroppen fra ølgær og hvidløg.

Magnesium er involveret i funktionen af immunsystemet, er den i stand til at levere protivotoksicheskoe, anti-stress, anti-allergisk og anti-inflammatorisk effekt. Dette sporstof - en katalysator, der hjælper kroppen til at absorbere vitamin B6. Med en mangel på magnesium er ved at udvikle psykiske lidelser, og for hans mangel, begynder han at flyde fra knoglerne. Kilder er nødder og greens, havregryn, ærter, chokolade, kakao og majs.

Cobalt er inkluderet i sammensætningen af blodceller og deltager også i bugspytkirtlen, regulerer metaboliske processer og adrenalin i blodbanen, det er en del af mange vitaminer såsom B12. Takket være ham, kobber og mangan er grå hår senere, kroppen kommer i bedre form efter en alvorlig sygdom. Dybest set er dette sporstof leveres med surmælk, nyre, æg, hvede, boghvede, kakao, majs.

Styrken af knogler og tænder kan ikke forestille sig uden tilstedeværelsen af fluor i dem, manglen på som forårsager huller i tænderne, overskydende tværtimod fremmer tilgroning af knogle i form af knuder. Den kommer ind i kroppen med mange produkter, navnlig te.

Arsen kan være gift og medicin, dens mangel forårsager allergi. Han går til kroppen med nogle typer af skaldyr og fisk, samt med alle produkter, bortset fra raffineret sukker.

Med mangan organisme celler udvikle sig ordentligt, og fordøjet vitamin B1, jern og kobber, som er involveret i hæmatopoiese. Dette element har antitoksiske virkning, og ind i kroppen med tranebær, kastanjer og peber.

Silicium eller silicium, fremmer normal vækst af knogler, er en del af bindevævet. Dens mangel forårsager tør hud, skørt hår og negle, humør og helbred er reduceret. Han virker på kapillærerne, hvilket reducerer deres permeabilitet og skrøbelighed. Et stort antal af silicium fundet i padderok og andre medicinske urter, såsom mor-og-stedmor, brændenælde, kvikgræs. Deres infusion med til at kompensere for den mangel på silicium i kroppen. Har silicium i klid, havregryn og rugbrød, tomater, løg, majroer, solsikkefrø og selleri.

Vanadium påvirker immunsystemet, takket være ham, fagocytter, celler, der beskytter kroppen fra bakterier, i stand til at migrere ind i vævet. Det kommer ind i kroppen sammen med den brune ris, radise, gulerod, rug, roer, kirsebær, jordbær, boghvede, kartoffel salat og soggy.

Den mest berømte

Det faktum, at kroppen har brug for jod, alle kender fra skole, han er involveret i syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel på det fører til udviklingen af mange sygdomme, der er forbundet med dette organ og påvirke den generelle tilstand i hele organismen. Jod kommer med fisk og skaldyr, især med tang og en særlig salt. Dette sporstof - en deltager i alle energiprocesser, der involverer skjoldbruskkirtelhormoner.

ædle metaller

Ved ædle sporstoffer er sølv og guld, de har brug for meget lidt. Guld er i stand til at øge den bakteriedræbende virkning af sølv, er det også involveret i den normale funktion af immunsystemet. Sølv har været kendt siden oldtiden for sin antibakterielle og antiseptiske, anti-inflammatoriske egenskaber. De fleste af de kendte humane bakterier inaktiveres under dens indflydelse, det er effektivt mod vira og protozoer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.