Sun tema ikke mister relevans året rundt. Det plejede at være den traditionelle tid helligdage blev betragtet sommeren, når alle med mulighed for, styrtede syd til havet, eller bare på et personligt forstæder område, så i løbet af sommeren for at få styrke, sundhed og brunet følger det, at det var klart - udhvilet person! Nu tan blev tilgængelig året rundt - udenlandske feriesteder, sommer havet i sit hjemland, men i det mindste den samme solarium - de gør det muligt kroppen til at flagre chokoladen i den hårde kulde. Derfor, selv om vinteren tips om det bedste tidspunkt at solbade vil finde sine læsere, som vil være rettidig.
Solskoldning generelt - fænomenet er tvetydig. På den ene side, anses det for et tegn på sundhed - dyrkelsen af mørklødet, Defineret i uddannelse, har kroppen længe siden tog fart rundt om i verden. På den anden side, læger jævne begynde at slå alarm om skader på solstråling og øge antallet af kræft i huden. Begge disse udtalelser har ret til livet. Og i overensstemmelse med sikkerhedsreglerne, der forklarer, hvordan man vælger solcreme, og det bedste tidspunkt at solbade, kan du dase i solen uden frygt, uden at frygte de frygtelige trusler om læger.
Så på gaden, solrige vejr, stranden lokker med sin varme sand og vand. Hvad tid på dagen er det bedst at tage solbad? Eksperter anbefaler solbadning morgen og aften timer. I morgen (i sommer går op tidligt), kan du begynde at gå på stranden ved første lys - det vil sige fra 06:00. Men stranden for at afslutte proceduren har eksisteret i 9:00 midt i sommersæsonen, eller op til 11 timer i foråret og efteråret fløjl. Så risikoen for svidning i solen er minimal, og den nyttige dosis af ultraviolet stråling er den mest optimale for vinteren-trætte krop. Men så snart uret ligge i direkte sollys er ikke nødvendig. Krop i hvile bør lære at tan gradvist - startende med en halv time de første par dage, og derefter bringe den tid i solen et par timer.
Mange kan hævde kun komme lyudi- "lærker" er i denne time af stranden, men hvad med dem, der kan lide at sove længe om morgenen? Det bedste tidspunkt at solbade for folk med biorytmer "ugler"? For sådanne mennesker, læger anbefaler at udskyde ture til stranden indtil om eftermiddagen tid. Efter omkring 3-tiden om eftermiddagen solen begynder at miste sin aktivitet og gradvist aftage. Dette er svaret på spørgsmålet: "På hvilket tidspunkt du har brug for at solbade i løbet af dagen?". Som det bliver mørkt om sommeren temmelig sent, eftermiddag og aften tid er tilstrækkelig til at opnå en smuk glat chokolade farve uden risiko for hud brænde helt.
Du må heller ikke være ked af, hvis vejret er på ferie opsummerede, og himlen er overskyet. Tværtimod er det lige ved hånden fans til at indånde frisk luft. UV-stråler kan nemt trænge ud over slør af skyer, men det er ved at miste nogle af dens skadelige virkninger på kroppen. Derfor overskyet - ikke en hindring for solskoldning, og loyale hjælpere. I dette vejr kan du blive hængende lidt længere på stranden om morgenen, eller kommer tidligt på eftermiddagen uden risiko at stege i solen, og det skal bruge.
Tja, i almindelighed, uanset hvad tid er det bedst at solbade dig personligt, så glem ikke at bruge solcreme, slid hatte i sommeren og har fri adgang til drikkevand. Så resten vil bringe maksimal nydelse.