Effektiv anmeldelser kefir kost - din mulighed for at tabe sig

Effektiv kefir kost, anmeldelser hvoraf findes overalt, bygger på princippet om kompatibilitet bruges i fødevarer. Da en sådan mælkesyredrik ikke kan anvendes i menuen, sammen med en bred vifte af retter, kosten betyder ikke behovet for at vaske ned ethvert måltid med en kop denne drik. Kefir kost Larisa Dolina, anmeldelser af som normalt er positiv, kun beregnet en periode på syv dage, og kvinder, der ønsker at tabe sig overhovedet let at opretholde en sådan kost.

Kefir mono-diæt: Enkel kefir kost, anmeldelser hvoraf genkender den maksimale dens effektivitet er baseret på brugen af fedtfri drik. Inden for få dage, er det stadig det eneste produkt i kosten og stadig mineralvand kun suppleret når det er nødvendigt. Selv om det menes, at for hurtigt vægttab mængde drikkevare drukket pr dag ikke bør overstige en halv liter om ønsket og kan drikke to liter. Bare drikke det bliver nødt til at "tidsplan", distribuere det til morgenmad, frokost og middag og drikke på én gang i en eller to kopper mejeriprodukter. Du kan arrangere og fem måltider, for eksempel for at lave en sen morgenmad, eller at tilføje "Kefir" kost snack.

En kort kefir kost, anmeldelser af som bidrager til en stigning i antallet af fans af den kostindtag, bliver det en ideel mulighed for aflæsning af kroppen efter en lang ferie fester og andre, fordi det giver dig mulighed for at tabe sig med lidt eller ingen skade på sundheden, fordi der i det syrnede mælkeprodukt indeholder en tilstrækkelig mængde protein. Kombinere mælkedrik og æbler under kefir mono-kost er meget uønsket, eller en kost til at miste effektivitet. Som fordøjelsen af fast og flydende føde kroppen har brug for et andet tidspunkt, der kun bruger mælkeproduktion organisme behøver ikke at bruge ekstra kræfter til at fordøje fast føde, og brænde kalorier er hurtigere.

Kost af Larisa Dolina:

Effektiv kefir kost, anmeldelser, hvoraf læseren kan se mange steder, der er forbundet med hurtigt vægttab kendte sanger i øjnene af tilhængere. Men Larisa Dolina ikke begrænset til mono-diæt anbefaler forbrugende på daglig basis i tillæg til de øvrige parring yoghurt drink specialiteter.

Så på den første dag kan du spise 400 gram usaltet bagte kartofler, på den anden dag - den samme mængde fedt-fri yoghurt, og på den tredje dag, "Kefir" kost anbefales at supplere en række frugter, kun strengt forbudt at spise druer og bananer. Andre dage vil være en god tilføjelse usaltet kyllingebryst, samt vekslen af frugt og uden kulsyre mineralvand. Men Larisa Dolina ikke anbefales at drikke per dag flere halve liter drikke mælk, ellers kosten kan tabe effektivitet.

En anden mulighed - boghvede, kefir kost, anmeldelser hvoraf bevise effektiviteten af denne kost for overvægtige mennesker, der ønsker at tabe 5-6 kilo på minimal tid. I dette tilfælde strømtilstand kombinerer kosten proteiner i mælkesyredrik, og sporstoffer, som bliver kildevæld boghvede.

Boghvede madlavning bør ikke være en diætkost, det er nok til at fylde med vand, lad det brygge og svulme op om morgenen, og derefter hælde kogende vand og vente, indtil dampet boghvede. Usaltet boghvede kan bruges i stort set alle beløb, men mange spiser boghvede vanskelig, fordi, på trods af den nytte frisk byg er ret usmageligt. Yoghurt kan drikke boghvede, men med de mange forskellige kost anbefales ikke mere end en liter mælkesyre produkt per dag.