Effektive øvelser for nyre udeladelse: anbefalingen og beskrivelse

Øvelser med udeladelsen af nyrer hjælp til at klare problemet hurtigt nok. Fordi denne sygdom er ganske alvorlige og kan stå over for komplikationer. Udeladelsen af nyrerne eller nephroptosis, ledsaget af en bevægelse af et vigtigt organ af det menneskelige legeme fra sin sædvanlige plads i bækken området. Oftest er observeret sådanne problemer hos kvinder, selv om mænd kan findes hos disse patienter.

Heldigvis har eksperterne udviklet sæt af øvelser, som vil hjælpe med at håndtere sygdommen. Denne artikel beskriver alle de anbefalede systemer, samt nuværende oplysninger om, hvad øvelser kan ikke ske på udeladelsen af nyrerne. For ikke at gøre ondt endnu mere for dit helbred, bør du omhyggeligt læse denne artikel, og blive klar til fitness klasser, start selvbehandling.

nephroptosis

Øvelser for renal ptose, som også kaldes nephroptosis eller "vandre nyre", folk begynder at udføre, når de bemærker nogen ubehagelig fornemmelse. Som regel i løbet af nyre indånding og udånding kan flyttes blot et par centimeter, men hvis der er mere forskydning, personen straks føler ubehag.

Når en patient går til lægen for at få hjælp, han leverer altid analyser og passerer en professionel inspektion for at hjælpe med at gøre en diagnose. Selvfølgelig, for at gå til hospitalet for en lang periode med behandling ville være ønskeligt ikke for alle, så kom til de støtteordninger øvelser i renal ptose. Hos kvinder og mænd, de synes det samme, men i flere detaljer om de symptomer, der er beskrevet nedenfor.

Symptomer og komplikationer

Normalt er den smerte eller tyngde i den side af manden ofte føles, da disse symptomer kan være tegn på mange sygdomme, så tydeligt identificere tilstedeværelsen af Nephroptosis dig selv er ikke så let. Før du ved hvilke øvelser at gøre med udeladelse af nyrerne, bør forstå essensen af problemet. Du kan gøre det, hvis jeg være opmærksom på andre symptomer:

1. Når sletning af nyresmerter vises sidst på eftermiddagen, fordi nyrerne sænkes i løbet af dagen, efterhånden strække ledbånd og tiltagende smerter.
2. Med et væld af sygdomme folk i øjeblikket ikke kan finde en behagelig stilling som smerten fortsætter. A Nephroptosis ejere kan føle sig godt tilpas, hvis ligge på ryggen, sænke hovedet og løft bækkenet. I denne stilling, nyrerne tilbage til sin plads og dermed stopper smerten brat.

nyre ptose, øvelser for hævning der er tilvejebragt nedenfor, efterfulgt af kompression af ureter, en krænkelse af udstrømning af urin, samt inflammation. Endvidere nephroptosis stand til at strække ikke kun ligament, men også blodkar og derved forårsager iskæmisk smerte.

behandlingsformer

På et meget tidligt tidspunkt øvelser med udeladelsen af nyrerne er næsten ikke nødvendigt. Læger anbefaler en lavere motion eller løfte genstande, der vejer mere end 3 kg. I kampen med patologien for konservative behandlingsmetoder anvendes aktivt, som omfatter iført en bandage, hydroterapi og massage lænden.

Øvelser for renal ptose effektive for både kvinder og mænd. Gymnastik er tildelt den første og anden fase af sygdommen, fordi det ikke kun er med til at holde op med at bevæge nyrerne, men også til at returnere det på plads, mens at forebygge udviklingen af sygdommen tilbagefald.

gymnastik principper

Inden du udfører de anbefalede øvelser bør være bekendt med visse regler, der vil hjælpe til hurtigt at løse problemet, og ikke forårsager komplikationer. Blandt dem:

• terapeutisk øvelse vil give en fremragende virkning i to trin, fordi øvelserne er designet til at styrke rygmuskler, lumbal og forreste bugvæggen;
• udfører opladningen bør ikke vare længere end en halv time, så for ikke at overbelaste kroppen;
• alle øvelser i komplekser tilvejebragt nedenfor, er det nødvendigt at gøre den mest blidt, langsomt og uden ryk;
• Daglig motion skal ske omkring et år, fordi den eneste regulære terapeutisk fysisk træning vil give positive resultater;
• anbefales det at holde klasser om morgenen, kort før måltidet;
• Men hvis mere bekvemt at håndtere i løbet af dagen, så det bør ikke være tidligere end en halv time efter at have spist.

Det er også nødvendigt at huske, at når du oplever ubehag under træning (mørkfarvning af øjnene, svimmelhed, smerter i lænden, og så videre), skal du straks stoppe besættelsen og hvordan at se en læge så hurtigt som muligt.

Den første fase

Den indledende fase er den mest let, så alle øvelserne på den sikkert kan udføres i hjemmet uden en læges tilsyn. De mest optimale komplekse huse følgende øvelser:

1. Liggende på ryggen og strække armene langs kroppen godt, skal du skiftevis stramme benene til brystet, bøje dem. Start med fem gentagelser, men på daglig basis bør tilføje mere af det samme. Som et resultat, du har brug for at øge antallet af gentagelser til 35 mænd og kvinder - til 25.
2. Med vedtagelsen af samme udgangsposition, er det nødvendigt at hæve allerede rettede ben. Antallet af gentagelser er beregnet på samme måde som i den foregående øvelse.
3. Liggende på ryggen og hvile på albuerne bør være let bøjede ben og strække dem ind i væggen. Så har du brug for at gøre et par små skridt opad, indtil benene er ikke helt lige, og derefter vende tilbage til udgangspositionen. Antallet af gentagelser hver sat for sig selv alene, men ikke behøver at udføre med magt.
4. Liggende fast madras, placere foden på den løbende ved siden af stolen løfte bassinet (i position "polumostik"), og hold den i denne position i cirka 5 minutter. Denne øvelse udføres kun en gang om dagen, så at overtax din krop og forsøge at gøre et par gentagelser bør ikke være. I den første lektion, kan du ikke bruge stolen.

Behandling i det andet trin

I så fald, hvis sygdommen er allerede på anden etape, terapeutiske øvelser vil blive gennemført med øget forsigtighed. Det er nødvendigt at udføre færre gentagelser, og bevægelser til at gøre endnu mere glat. I de tidlige dage af deres uddannelse tid under alle omstændigheder bør ikke overstige 15-20 minutter (afhængig af fysisk træning).

Sættet af øvelser i det andet trin nyre prolaps omfatter:

1. Liggende på ryggen, benene bøjet og fødderne hviler på gulvet, skal du holde knæene gymnastik gummibold. Det skal komprimeres med knæ i 10 sekunder, og derefter slappe af dine ben, og derefter gentage øvelsen. Der bør være omkring 8-10 sæt.
2. Ligger på siden og fuldt strakte begge ben, bør øvre ben hæves så højt som muligt, hold denne stilling i ikke mere end et par sekunder og lavere til udgangspositionen. Du skal gentage 10 gange, derefter vende til den anden side og gøre det samme.
3. Stående på alle fire, skal du arch din ryg op, ordne denne stilling i 2-3 sekunder og derefter vende tilbage til udgangspositionen. Antallet af gentagelser kan være fra 7 til 10.

Kontraindikationer

Mennesker, der lider af denne sygdom, bør du vide, at der kan udføres ikke alle motion for nyre prolaps. Læger strengt forbyde løfte vægte og lave skarpe skråninger. Den mest almindelige udeladelse af den højre nyre, så magert i denne retning kan ikke under nogen omstændigheder, eller uden hospitalsindlæggelse løse problemet vil være vanskeligt nok.

efter behandling

Vi ved nu, hvordan man kan løse udeladelse af nyrerne. Behandling af (øvelse) bør ikke stoppes, selv hvis lægen siger, at nyren tilbage på plads. Opfølgende undersøgelser er nødvendige for at sprede de generelle styrke øvelser, blandt hvilke skal være til stede komplicerede maveøvelser, ben, balder og underarme.

Overholdelse af reglerne for en sund livsstil i forbindelse med særlige fysiske anstrengelse tilbagevenden stabilitet krop, toner den menneskelige krop og genoplade batterierne og giver en følelse af ungdom.