Mange af dem, der er interesseret i detaljerne i samfundslivet folk har bemærket, hvad en smuk form, er nu Alla Borisovna Pugacheva. Nogle mennesker tror, at for at opnå dette hjulpet hendes særlige kefir-agurk kost for vægttab. Svar om det har allerede vist, og vi også diskutere i denne artikel. Og se på hvad der er inkluderet i menuen på denne vidunderlige metode til at tabe på det, og hvordan man får ud af det.
Det er baseret på, hvad kost?
Denne metode til vægttab er baseret på brugen af kun to produkter - yoghurt og friske agurker. I det væsentlige, denne mono-diæt. Anvendelse af andre produkter er det særdeles uønsket. Selvom det følgende vil blive betragtet som det er muligt at sprede. Hvorfor yoghurt og agurk udvalgt til denne udtrykkelige kost? Sagen er, at de er lave i kalorier. Påfyldning i maven, de giver en stærk følelse af mæthed. Men meget få kalorier leveret ved hjælp af en metode, såsom kefir, agurk kost. Kost er et centralt punkt. Efter alt, jo mindre næringsværdi af mad, jo hurtigere vi slippe af med overskydende centimeter. Desuden er disse to produkter er helt ren tarmene, er det også af stor betydning i kontrollen af deres vægt.
prøve menu
Det er svært at tænke på noget fad af agurk og yoghurt. Approach, måske kun en blanding af disse produkter. Gør det så: gnides på et fint rivejern en lille frisk agurk, tilsæt et glas 1% yoghurt, en lille grøn (valgfrit) og alle pisket blender. Drik denne cocktail behov for dagen, tre gange, hver gang et nyt parti produkter piskes. Du kan bare spise på en dag 1 kg friske agurker og drikker 1,5 liter fedtfattig yoghurt. Væsken kan anvendes i enhver mængde som stadig mineralvand og urtete. Overhold en metode som kefir, agurk kost for vægttab, om som du finder under de anmeldelser, ikke alt for let. Det er vigtigt at tune ind på sin ansøgning. Bare glem ikke, at denne teknik bør anvendes ikke mere end tre dage. Ellers kunne der være problemer med mave og tarme.
Sådan diversificere kosten?
Brugen af kun to produkter i et par dage kan være en prøvelse for mange mennesker. Enige om at sidde på sådan en kost efter at næppe nogen ønsker. Vi tilbyder en bred vifte af sådanne mager menu med frisk frugt og grøntsager, samt fedtfattig kvark og yoghurt. Bare husk, at den eneste effektive Kefir og agurk kost for vægttab, der gennemgår om overvejende positive, når vi bruger de ekstra produkter vil være i en lille mængde.
Hvordan at komme ud af kosten?
Bør ikke pludseligt ændre din kost efter at have brugt denne diæt. Efter dens afskaffelse er nødvendigt at bruge sådanne kalorielette fødevarer, som ost, yoghurt, grøntsager, frisk frugt, krydderurter og så videre. Sørg for at medtage i deres menu, supper og korn grød. Det normaliserer fordøjelsen.
Anmeldelser tabte vægt
Kan skade sundheden for mange diæter for vægttab. Anmeldelser af dem siger, at de ikke er egnet for alle. Men denne metode til vægttab er ikke en af dem. Den er designet i tre dage. Kvinder, der har prøvet det sige, at følte en mærkbar effekt i form af tabte 2-3 kilo. Og efter afskaffelsen af kosten vægt gik gradvist væk. Den vigtigste ting med dette - ikke vender tilbage til deres tidligere livsstil. Det bør fortsat overvåge deres kost, men foretrækker lys grøntsagsretter og frisk frugt, samt at forblive fysisk aktive.
Vi forsøgte at finde ud af, hvorvidt effektiv, kefir agurk kost for vægttab. Svar om det snarere optimistiske, men ikke anbefales til en lang tid til at sidde på det. Men prøv at bruge den til hurtigt at miste 2-5 kg kan være.