Er det muligt for gravide kvinder til at sidde på hug? Hvad du kan og ikke kan gøre for gravide kvinder

Med udbruddet af graviditet og føle rytmen i en kvindes liv ændret sig dramatisk. Enhver usædvanlig følelse panik, fordi det vigtigste - ikke at skade barnet. Der er en hel liste over anbefalinger og restriktioner, som hver vordende moder bør vide udenad. Blandt dem er der også helt mærkeligt råd. Vi vil forsøge at finde ud af, om det er muligt for gravide kvinder til at sidde på hug, og hvis ikke, hvorfor ikke.

Folk visdom eller bare en anden myte?

De fleste vordende mødre ved, at squat under graviditet ikke kan, fra kvinderne i den ældre generation. Hvorfor, ingen virkelig ikke kan forklare det, men et sådant forbud eksisterer. I de dage af vores bedstemødre blev spredt skrækhistorier, der i denne stilling, kan du "knuse barnet" eller udløser tidlig fødsel.

Gennem årene har videnskaben gjort betydelige fremskridt. Hvad de siger i dag, om gravide squat? Faktisk et entydigt svar på dette spørgsmål er nej. Selv hvis du spørger en specialist, vil han annoncere bare min personlige mening. Og dog, vi forsøger at forstå og til at forstå, om det er skadeligt for det ufødte barn udgøre og mor krop.

Medicinsk mening: er det muligt for gravide kvinder til at sidde på hug?

Hvis processen med at bære et barn finder sted uden nogen komplikationer i de første måneder af graviditeten, kan en kvinde tage enhver kropsholdning uden at forårsage ubehag. Squat er også muligt.

Alt ændrer sig som baby vækst. Allerede i den femte måned af graviditeten, bør kvinder være mere opmærksomme på deres egen trivsel og til at genoverveje mange dagligdags vaner. Mange vordende mødre ikke engang spørge, om gravide squat. Sagen er, at med en afrundet mave til at tage denne stilling, og i endnu højere grad i lang tid, det er bare ubehageligt. Hugsiddende ikke anbefales fra midten af graviditeten. Sagen er den, der lægger pres på livmoderhalsen i denne stilling allerede store frugt. Resultatet af denne påvirkning kunne være endnu for tidlig fødsel.

En anden grund til, at gravide kvinder ikke kan squat - dårligt blodomløb og lymfe flow. Kvinder, der elsker at tage stilling truende hævelse, udvikling af tromboflebitis og åreknuder. Uskadelig ved første øjekast kan kropsholdning medføre udvikling af hæmorider i fremtiden mor og føtal hypoxi hos fosteret.

Når squat er ikke kun muligt, men nødvendigt

Hver vordende mor bør forstå, at graviditeten - er ikke en sygdom. Under den fødedygtige kan og bør føre et normalt liv, men med visse begrænsninger. For eksempel, hvis en gravid kvinde til at udøve regelmæssigt, kan du ikke smide en træning. Det er vigtigt at finde det rigtige program for den vordende mor. Interessant faktum - ups under graviditeten kommer i mange komplekse specielle gymnastik. Sportsaktiviteter for gravide kvinder ikke blot ikke forhindre, men også anbefalet af læger, hvis ingen individuelle kontraindikationer. Motion er bedst under tilsyn af en instruktør. Hvis du er komfortabel hjemme, skal du sørge for at besøge et par indledende lektioner og forsøge at lære alle øvelserne.

Squat at squat er muligt og nødvendigt i de tilfælde, hvor det er nødvendigt at løfte gulvet en ting. Det er især vigtigt at overholde reglen i de sidste måneder af graviditeten. Da væksten i maven vordende moder tilbage gennemgår mere alvorlig stress. For ikke at overbebyrde de allerede trætte muskler, anbefales det i alle situationer at erstatte de skråninger squats. Og hvad med den skade kropsholdning "hug"? Hvis den vordende moder forsigtigt udføre squats og efter et par sekunder vil vende tilbage til sin oprindelige position, ingen skade til bevægelsen det vil bringe. Under graviditeten er farligt at blive hængende i denne position.

Forbudt arbejdsstillinger for gravide

Under den fødedygtige rådes til at undgå at kun hug. Harm den vordende mor og barnet er også velkendt for mange siddestilling "tyrkisk", "fod til fod", "fødder gemt under ham." Vi har allerede fundet ud af, hvorfor gravide kvinder ikke kan sidde på hug. For alle andre akavet arbejdsstillinger roden kontraindikationer samme - høj sandsynlighed for overtrædelse af lymfe og blodcirkulation. Glem ikke om den føtale pres på livmoderhalsen. Konsekvenserne kan være meget forskellige. Graviditet i sig selv er en alvorlig udfordring for kroppen, så hvorfor udsætte din krop unødvendige byrder?

Pose til vordende mødre

Under graviditet, bør der lægges særlig vægt på den korrekte arbejdsstillinger. Det anbefales ikke at daske eller gris. Nyttige alle vordende mødre sidde på en stol med fødderne på gulvet. Det er tilrådeligt at hvile på møblerne valgte emne var en direkte og tilstrækkelig høj. Naturlig at overveje to landing muligheder. I det første tilfælde tilbage hviler mod ryg og arme - på armlænene eller bord. I den anden - skal sidde tættere på kanten af sædet, men så ballerne var på det helt og være afslappet.

Hvordan til at sidde i bilen til gravide kvinder, eller på en blød sofa? Gravide anbefales ikke at bruge meget tid på de ubehagelige, hårde eller for bløde siddepladser stole. Men, hvis det er nødvendigt, i begge tilfælde, landing kan justeres ved hjælp af en lille pude i lænden. Hvis du ikke har ved hånden en sådan anordning, kan den erstattes af en foldet håndklæde eller dekorative puder.