Sundhed, Medicin
Fodmassage: Lindrer træthed og stress
Professionel fodmassage kan have ikke blot en afslappende effekt, men også tjene som en metode til korrektion. Gennem denne procedure derhjemme på en regelmæssig basis, kan du oprette blodcirkulationen, sætter i den nødvendige muskeltonus. Endvidere er anvendelsen af profylaktiske og terapeutiske cremer og salver under proceduren gør det muligt at øge dets effektivitet og yde en hurtigere penetration af aktive enzymer i de ønskede områder.
Hjælpere til massage
I øjeblikket er det opfundet en række værktøjer, der giver dig mulighed for at gøre en fodmassage mere effektiv.
Det er også muligt at bruge en række forskellige elektroniske enheder. For eksempel vibrerende. Han har en sund effekt på blodkar og blodcirkulationen, og derfor kæmper med dette problem, som cellulite. Pneumomassage fungerer på samme måde udsat dåser. Det kan bruges til at øge antallet af fuldt fungerende kapillærer, det øger muskeltonus.
Sådan gør du fodmassage
Den bør begynde at gøre med dine fødder. De er mange
Vi starter med fingrene: du skal arbejde med hver for sig. Derefter gradvist flytte til toppen af foden, hvilket gør dermed let en cirkulær bevægelse til anklen. I området af knæet er en lille mængde af muskler, så i dette område fodmassage bør være mere skånsom. Pat, er energisk tryk påført på overlåret. Husk, at trykket bør intensivere som du bevæger hænderne opad. Dette fører til forbedret blodcirkulation og lymfedrænage har ved nedslaget.
Thai fodmassage er de grundlæggende teknikker - presning og gnide. de også
Selvfølgelig, fodmassage har kontraindikationer. Det anbefales ikke at udføre de mennesker, der har skader, tuberkulose, sygdomme i bevægeapparatet, osteoporose og nogle andre sygdomme.
Similar articles
Trending Now