SundhedMedicin

Fodmassage: Lindrer træthed og stress

Professionel fodmassage kan have ikke blot en afslappende effekt, men også tjene som en metode til korrektion. Gennem denne procedure derhjemme på en regelmæssig basis, kan du oprette blodcirkulationen, sætter i den nødvendige muskeltonus. Endvidere er anvendelsen af profylaktiske og terapeutiske cremer og salver under proceduren gør det muligt at øge dets effektivitet og yde en hurtigere penetration af aktive enzymer i de ønskede områder.

Hjælpere til massage

I øjeblikket er det opfundet en række værktøjer, der giver dig mulighed for at gøre en fodmassage mere effektiv.

Ved mekaniske anordninger er træperler, der er designet til at arbejde med foden massageapparat med bolde, gør det muligt at arbejde med underbenet fra anklen opad. Derudover er der en række af massage bælte lavet af træ og andre naturlige fibre. Så de begyndte at have en afslappende effekt, er det nok til at tage denne tape og massere det ønskede område et par minutter.

Det er også muligt at bruge en række forskellige elektroniske enheder. For eksempel vibrerende. Han har en sund effekt på blodkar og blodcirkulationen, og derfor kæmper med dette problem, som cellulite. Pneumomassage fungerer på samme måde udsat dåser. Det kan bruges til at øge antallet af fuldt fungerende kapillærer, det øger muskeltonus.

Sådan gør du fodmassage

Den bør begynde at gøre med dine fødder. De er mange aktive punkter, så de kan bidrage til at stimulere en indvirkning på hele kroppen. Det første trin af nedsænkning i et bad, hvor vandet under tilsætning af salt. Derefter tørres fødder, masseres ved hjælp af en creme. Efter denne procedure, kan du gå direkte til massage handling.

Vi starter med fingrene: du skal arbejde med hver for sig. Derefter gradvist flytte til toppen af foden, hvilket gør dermed let en cirkulær bevægelse til anklen. I området af knæet er en lille mængde af muskler, så i dette område fodmassage bør være mere skånsom. Pat, er energisk tryk påført på overlåret. Husk, at trykket bør intensivere som du bevæger hænderne opad. Dette fører til forbedret blodcirkulation og lymfedrænage har ved nedslaget.

Thai fodmassage er de grundlæggende teknikker - presning og gnide. de også have en terapeutisk effekt og kan bruges i hjemmet. Første stop er jorden bevægelser i retning af op og ned, så er der pres på hendes højre knytnæve, så den venstre hånd. Tommel- og pegefinger af hånden trukket og masserede fingre ben: hullede og bankede. Den endelige fase strøg palmer i fod.

Selvfølgelig, fodmassage har kontraindikationer. Det anbefales ikke at udføre de mennesker, der har skader, tuberkulose, sygdomme i bevægeapparatet, osteoporose og nogle andre sygdomme.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.