Føde: æg og appelsiner

Ved sommer, hver kvinde ønsker at tabe sig. Jeg vil gerne henlede opmærksomheden på mandlige slank talje og flad mave. Først nu er det tid, og ekstra vægt ikke kommer til at gå væk. Se om vi kan bringe hende figur i form hurtigt, og selv med sundhedsmæssige fordele?

diæt

Mange berømte popstjerne såkaldte europæiske kost, æg og appelsiner, som er de vigtigste produkter. Andre produkter er enten helt udelukket fra kosten, eller strengt begrænset, afhængigt af varianten. Kost med appelsiner og æg let bærbar, så vil passe de fleste. 5 dage, kan du slippe af med 5 kg.

fordele

For effektivt vægttab er to nyttige produkter er udvalgt. Æg er kendt for at være gavnligt for helbredet, som er rig på proteiner og vitaminer, der er nødvendige for vores krop. Appelsiner er rige ikke kun vitaminer, men også sporstoffer, der bidrager til nedbrydningen af fedt, samt forbedre stemningen. I løbet af dagen, kroppen får en tilstrækkelig mængde af mad, så følelsen af sult er normalt fraværende. Derudover er der forskellige varianter af kosten, så den kan tilpasses til de særlige forhold i hans krop.

mangler

Kost æg er forbudt at kvinder med allergi over for æg protein. Desuden er det ikke anbefales til folk, der har nyre-eller leversygdom. Så før du beslutter dig for at konsultere en specialist.

slankekost

kort version

Ideel til hurtig vægttab kost er en klassisk, æg og appelsiner, som er fordelt jævnt over tre måltider. Det skal spises om dagen af tre enheder af hvert produkt. Som et resultat, til morgenmad, frokost og middag, kan du spise et æg og en appelsin ad gangen.

Denne procedure varer op til 5 dage. Sørg for at drikke dagligt op til 2 liter vand, kan te, men uden sukker, med henblik på at genoprette vandbalancen.

En mere skånsom version af denne mini-diæt kost er acceptabelt at fortynde grøn eller grøn salat, fiber og mættet med iod. En vigtig regel: Hvis nogen betingelse er, senest 4 timer før sengetid.

lang version

2 uger

Kost (appelsiner og æg) kan vare op til 2 uger. Dens essens i dette tilfælde ændrer sig ikke væsentligt. Hver dag i hver af de tre måltider bør spises 1 appelsin og 1 æg. I dette tilfælde er det sidste måltid inkluderet en kop yoghurt eller syrnet mælk. Andre ernæringseksperter i den første uge anbefales at inkludere i den daglige kost af frugt eller grøntsager.

4 uger

En anden opskrift: en to-ugers kost, æg og appelsiner, som der kun vil blive anvendt i den første uge. Den anden uge er udelukkende holdt med forbrug tre forskellige korn i løbet af dagen.

Tredje uge - til damp grøntsager, den fjerde tillader modtagelse af grøntsager, fisk og kylling, dampet.

Så viser det sig, at der er en måde til hurtigt og nemt tabe sig. Kost (æg og appelsiner) gør det muligt at se en signifikant effekt efter kun to dage. Og din ideelle formularer vil igen fange synspunkter mænd!