Fødevarer, der forårsager halsbrand under graviditet

Halsbrand - en meget ubehagelig fænomen, observerede hver tredje person. Det kan forekomme ikke kun på grund af surhedsgraden i maven. Fødevarer, der forårsager halsbrand i én person, ikke udgør en fare for den anden, fordi hver krop er anderledes. For at forstå, hvorfor den er der, hvad fødevarer forårsage halsbrand, er du nødt til at genoverveje hele din kost og livsstil.

Hvad er det?

Halsbrand symptom kaldes syre refluks, hvor maveindholdet, herunder syre og delvis stiger i spiserøret, hvilket forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. I dette tilfælde kan brændende smerte gives ikke kun til brystet, men også i bryst rygsøjlen. De fleste mennesker accepterer dette fænomen af lændesmerter, så ofte behandlet ikke, hvad vi har brug for. Hvis syre refluks er bekymret over mere end 2 gange om ugen, så taler vi om sådanne sygdomme som gastroøsofageal refluks.

Hvorfor der er halsbrand?

Fødevarer, der forårsager halsbrand og opstød er ikke den eneste årsag til dette fænomen. Der er en række faktorer, der forårsager sygdommen:

• forkert kost;
• hyppig overspisning;
• tøj, klemme maven;
• manglende overholdelse af en sund livsstil;
• øget surhedsgrad i maven;
• sensitive celler i maven;
• vægtløftning;
• overspisning før de går i seng;
• fedme;
• modtagelse lægemidler (såsom "Aspirin" eller "diclofenac");
• hyppige stressede situationer;
• graviditet.

Selvfølgelig graviditet - er ikke en sygdom, men det er blevet observeret, at de produkter, der forårsager halsbrand hos gravide kvinder ikke påvirke surhedsgraden i maven andre mennesker.

Hvilke fødevarer kan udløse halsbrand?

For at skille dig af ubehagelige ouscheny epigastriske, skal fjernes fra kosten eller begrænse fødevarer:

• Oversyret frugt - det citroner, appelsiner, ananas, dvs. alt, hvad der indeholder en stor mængde syre. Når surhedsgraden i maven det forårsager svær halsbrand.
• Grøntsager - radiser, nogle sorter af tomater kål, radise. Disse grøntsager er fordøjet ganske hårdt, og når surhedsgraden provokere halsbrand.
• Alkohol - er absolut kontraindiceret ikke kun gravide, men også for folk med høj surhedsgrad i maven. Alkohol stimulerer aktiv produktion af mavesaft, derved irriterende for slimhinder. Især sådan en ejendom har øl og rødvin.
• Mørk chokolade, sort kaffe og chokolade desserter - disse fødevarer, der forårsager halsbrand, slappe esophageal sphincter, så syre til at trænge fra maven til spiserøret.
• Fede kød og fisk - disse produkter selv er tunge, fordøjelsesprocessen i maven tager lang tid, sådan belastning kunne udløse frigivelse af mavesyre i spiserøret.
• Pølser og røget - røget pølse, pølser, røget bacon, fedt og rygeost - en fødevare, der forårsager halsbrand for de fleste mennesker, herunder gravide kvinder. Hvis du ikke kan udelukke dem fra kosten helt, så i det mindste begrænse deres anvendelse.
• Spicy fødevarer - såsom peberrod, hvidløg, rød peber, krydderier og krydderurter. For at finde ud af, om årsagen til halsbrand de er, bør du fjerne dem fra din kost helt, og derefter begynde at gradvist at tilføje, mens observere, hvordan kroppen reagerer på dem.

For at bevare sundhed behov for at overvinde dig selv og opgive nogle af de skadelige spisevaner.

Produkter, der ikke forårsager halsbrand

Der er mange produkter, der ikke forårsager ubehag forbundet med halsbrand, de er helt sikkert for de fleste mennesker:

• Kashi - madlavning kan være vand eller med tilsætning af mælk. For at give en rig smag i det færdige fad tilføje lidt honning eller frugtstykker. Denne morgenmad vil opkræve energi til hele dagen og ikke forårsager halsbrand.
• Skaldyr - koge dem bedre på den temmelig svag bouillon, bedste grøntsager. Fyldstoffet er fremstillet af ris, kartofler eller pasta stigning mæthed og ernæringsmæssige måltider, uden at fremprovokere halsbrand.
• Greens - hvad en frokost eller middag uden persille eller dild? Disse produkter er letfordøjelige og har en positiv effekt på fordøjelsen.
• Grøntsager - zucchini, rødbeder, græskar, gulerødder, agurker, ikke forårsager halsbrand, drikke det er bedre kogt, stuvet eller bagt formular.
• Magert kød, fisk og fjerkræ - kalkun, kanin, kylling, kalvekød, oksekød, sej, torsk. De kan bages med grøntsager, stege eller gryderet at gøre.
• Mejeriprodukter - fedtfattige oste, mælk, kefir, yoghurt har en positiv effekt på mikrofloraen i maven og forårsage halsbrand.
• Æg - kogte kogt eller spises i form af en omelet, de ikke skader maven.
• Drikkevarer - grøn te, bouillon hofter, gelé ikke irritere maven.
• Desserter - små mængder af gelé er tilladt, skumfiduser, gelé.

Hvorfor er halsbrand i graviditeten?

Som nævnt ovenfor, kan mange fødevarer forårsage halsbrand. Mens bære et barn, især i tredje trimester, denne ubehagelige fænomen er en hyppig følgesvend af fremtidens mor. Sagen er, at fosteret begynder at lægge pres på myndighederne, så maveindholdet i spiserøret spild. For at maksimere beskytte dig selv fra det, du har brug for at forstå, hvad fødevarer forårsage halsbrand hos gravide kvinder oftest, og hvad der skal kasseres:

• Hvis før graviditeten en kvinde har en elsker af akut, er det nu nødvendigt at begrænse brugen af sådanne produkter. Den kan ikke bruges i fødevarer krydderier, krydderier, varme saucer, samt hvidløg, løg og peberrod.
• At opgive halvfærdige produkter, fastfood, fastfood, som chips, pommes frites og hamburgere kogt i en stor mængde af vegetabilsk olie og er potente anstiftere af halsbrand.
• Alkohol, te, kaffe, kakao, sodavand - alt, der forårsager halsbrand, selv rødvin, anbefalet af læger, kan forårsage langsigtede brændende fornemmelse i brystet.

Korrekt at sige, at det forårsager halsbrand hos gravide kvinder, er det umuligt, så det er bedst at fokusere på tests, lægens råd, og karakteristika af organismen.

Kost til halsbrand under graviditeten

Når det opdages fødevarer, der forårsager halsbrand i graviditeten bør begynde at holde sig til ikke-streng diæt. Når en kvinde i en position af glat muskeltonus er reduceret betydeligt, som i væsentlig grad bremser fordøjelsesprocessen. Derfor er det nødvendigt at opgive de produkter, der er anført ovenfor, samt:

• rugbrød;
• sauerkraut;
• bælgfrugter;
• naturlig komælk.

Hertil kommer, at det er nødvendigt at reducere brugen af vysokokrahmalnyh produkter - kartofler, pasta, hvidt brød, kager. De kan erstattes med rugbrød første klasse, boghvede, og til dessert, forkæle dig selv med de bedste skumfiduser.

Produkter, lindre halsbrand

Der er en række af produkter, bekæmpelse acid reflux, hvilket er meget vigtigt under graviditet.

1. Hercules. Dette er ikke kun en sund morgenmad, men også et middel mod halsbrand.

2. Grøn salat. Det normaliserer surheden og forbedrer fordøjelsen.

3. Bananer. Det blev konstateret, at brugen af banan beroliger halsbrand.

4. Ingefær. Det betragtes som en krydderi, men det er blevet bevist, at det er i stand til at eliminere virkningerne af toksicitet, såsom kvalme og opkastning, lindre fordøjelsesbesvær og halsbrand at kæmpe med.

5. Melon. Noget af dette produkt forårsager halsbrand, men de fleste patienter indikerer, at den omvendte reaktion.

6. Tyrkiet. Sænker syreindhold, det kan spises kogt eller bagt form være sikker på at fjerne huden.

7. selleri. Det tjener ikke kun som en kilde til vitaminer, men også et middel til at beskæftige sig med halsbrand.

8. Fig. Enhver type ris, især brun, bemærkelsesværdigt sænker mavesyre.

9. Blomkål, grønne bønner, broccoli er fremragende til kosten af mennesker, der lider af halsbrand.

10. persille. Siden oldtiden brugt som et middel til behandling af mave.

Når en person ved, hvad der forårsager halsbrand, produkter, der udløser denne ulejlighed, det kan udskiftes for sikkerhed.

Hvordan undgår halsbrand under graviditeten?

Der er en række regler, hvis overholdelse ikke er belastende, men ikke desto mindre giver et godt resultat:

• Du bør ikke drikke mad drink, flydende udvander de fordøjelsesenzymer, hvilket gør processen med at fordøje maden langsommere. Vand, te eller bouillon hofter bedre at drikke mellem måltiderne, en halv time før måltider eller 2 timer efter den.
• Efter et måltid ikke umiddelbart burde gå i seng, kan det forårsage ikke kun halsbrand, men også opkastning. Vi har brug for en lille sidde ned, gøre simple husarbejde, og bedst af alt en tur i den friske luft.
• Må ikke bære stramt tøj, vil det kun forværre sure opstød. Tøj skal være løs, ikke hæmme bevægelse.
• Antacida med calcium, er sikkert for gravide kvinder og meget godt for halsbrand.

Eliminering fra din kost fødevarer, der forårsager halsbrand, og overholde disse regler, kan du bedst beskytter dig mod ubehagelige symptomer.

Tips og tricks

Ernæringseksperter har udviklet generelle retningslinjer, som skal overholde enhver person, som det er vigtigt at hans helbred.

1. Nutrition bør være en fraktion - fødevarer at spise mindst 5 gange om dagen i små portioner.

2. Produkter ønskeligt dampet, ragout, kok eller bage bevist, at stegte fødevarer forårsager acid reflux.

3. Temperatur retter tilstand er meget vigtig, bør maden ikke være for koldt eller varmt.

4. Det er nødvendigt at overvåge deres vægt, hvis det er nødvendigt, at justere det, fordi overvægt er også en årsag til halsbrand.

5. Mad skal være grundigt tygges, knuses så godt, vil det være lettere at fordøje i maven.

6. Ikke ryge efter et måltid, nikotin forårsager produktion af enzymer, der kan udløse halsbrand.

Til deres helbred skal være meget forsigtig, og slippe af med halsbrand - det er ganske muligt at hvert enkelt tilfælde.

Hold dig sund!