Hvilket vitamin i fiskeolie? Fiskeolie: gavn og skade

Den smag og aroma af fiskeolie er velkendte for os fra barndommen, fordi det enkelte barns mor eller bedstemor bedt om at drikke mindst en skefuld. Mærkelig lugt og smag af pengene var reelle straf for børnene, men forældrene fast troede på dets relevans for vækst og sundhed af barnet. På hvorvidt sagen er det? Hvad godt (eller, tværtimod, skade) kan bringe menneskers sundhed af fiskeolie? Hvilket vitamin i fiskeolie har en positiv effekt på et barns udvikling? End det kan udskiftes, så for ikke at føle den cloying smag?

Lidt historie

For at forebygge og behandle sygdomme i fiskeolie indtages nordmændene selv et halvt århundrede siden. Farmaceut Peter Møller først talte om sin nytte. I den norske befolkning blev betragtet som en fiskeolie supplement, der har gavnlige virkninger på menneskers sundhed. Over tid, oplysninger om virkningerne af fiskeolie spredt rundt om i verden.

Med henvisning til den særlige smag af kvalitetsværktøj, mange brugte de almindelige vitaminer, men forskere og læger har bevist, at befolkningen i de nordiske lande er langt mindre tilbøjelige til at lide af sygdomme som myokardieinfarkt eller åreforkalkning. Dette skyldes det faktum, at de jævnligt spiser fisk og skaldyr, som indeholder flerumættede fedtstoffer, Omega-3. I dag er fiskeolie bruges til at forbedre menneskers sundhed.

kvaliteten af produktet er afhængig af miljøet. Desværre er vi ofte konfronteret med miljøforurening, som negativt påvirker den måde, hvad kvalitet er fiskeolie. Fordelene ved produktet, og skaden har længe været undersøgt af forskere, og alle af dem er forenet i den opfattelse, at produktegenskaberne påvirkes af industrielle giftstoffer, der er deponeret i leveren hos fiskene.

Fiskeolie. produktion

Fedt fisk er en olieagtig, klar væske var bleg gullig, som har en specifik smag og aroma. Besvarelse af spørgsmålet om, hvorvidt et vitamin findes i fisk fedt har en positiv effekt på kroppen, kan vi sige, at produktet polivitaminizirovan, mættede syrer, mineraler og andre gavnlige stoffer. Til fremstilling af fisk olie brug kun leveren af torsk. Til dato producenterne af produktet frigiver det i form af væske eller kapsler. Der lægges særlig vægt fiskeolie "Guldfisk" i form af tyggetabletter.

vitaminer

Et gram af midlet indeholder mere end 350 IU vitamin A. På grund af denne høje vitamin A (retinol) bidrager til forbedring af ansigt og krop hud, godt for skallen af slimhinder. Fiskeolie (vitamin A, i særdeleshed) har gavnlige virkninger på synet, det hjælper til bedre syn i skumringen, forhindrer udviklingen af farveblindhed. På grund af mangel på vitamin A mister deres visuelle appel hår og negle, hud og slimhinder tørre. Vitamin D, som hjælper mineraler, calcium og fosfor til bedre trænge ind i kroppen, er også inkluderet i fiskeolien. E-vitamin nærer håret og stabilisere kredsløbet. Foruden vitaminer produkt indeholder også andre mineraler: calcium, brom, jern, jod, mangan, chlor.

Fedtstoffer Omega-3

Flerumættede syrer omega-3 indeholder prostaglandiner. Seneste støtte og styrke immunsystemet, bekæmpe infektion, anti-inflammatorisk virkning og hjælper kroppen med at optage fedt. Prostaglandiner anvendes til forebyggelse af åreforkalkning, da de spile blodkar og forhindre blodpropper.

Som følge af den positive virkning af lægemidlet til at producere serotonin, som giver en god stemning, hjælper i kampen mod aggression, irritabilitet, depression og stress. Produktet er aktivt med til at minimere virkningerne af alkohol, hvilket er yderst negativ indvirkning på kroppen. Fiskeolie - en god forebyggelse af hukommelsestab og demens.

samlede fordele

Vitaminer, der er indeholdt i fiskeolie, er gode for tilstanden af den menneskelige krop. Produktet anvendes til forebyggelse af kampen mod hjertesygdomme. Talrige medicinske undersøgelser har bekræftet, at Omega-3 har en gavnlig effekt på vækst og menneskelig udvikling. De bidrager også til adfærdsmæssige sundhed og kognitive funktioner i hjernen.

Især fiskeolie kæmper med angst og depression, lavere blodtryk, bekæmpe de negative virkninger af stress. Også det anvendte lægemiddel til behandling af psoriasis og hudtørhed. Tager fiskeolie, du reducere muligheden for hjertesygdomme, kroniske sygdomme, gigt. Afhængigt af, om vitamin i fiskeolie opfylder behovene i organismen, produktet forhindrer forekomsten af mange sygdomme, forbedre den generelle sundhed og forhindrer inflammatoriske processer i hele kroppen. Hertil kommer, fiskeolie, hvis pris i sammenligning med andre stoffer er langt mindre aktivt bidrager til at bekæmpe fedme, sænke triglyceridniveauer og aktivering af arbejdet i gener, der er ansvarlige for at brænde fedt. For eksempel, for 100 kapsler af høj kvalitet olie kommer til at betale omkring 900 rubler. Jar fiskeolie (100 ml) i apoteker kan købe 200 rubler.

medicinske egenskaber

Fiskeolie er ikke den enkleste fødevaretilsætningsstoffet, et stof, der kræver overholdelse af brugsanvisningen. Produktet anbefales at bruge som ekstra medicin, tromboflebitis, hyppige forekomst af influenza, forkølelse og HIA, til behandling af engelsk syge, åreforkalkning. Herunder fiskeolier i din daglige kost, kan du i sidste ende slippe af problemer med tørt hår, negle og hud, fra vision problemer. Forbedre humør, mentale tilstand og hukommelse vil også hjælpe fiskeolie. Vitaminer forberedelse positiv indflydelse på væksten af knogler og tænder, fremmer hurtig heling af forbrændinger og sår, stigning og styrke immunsystemet.

Brug i kosmetologi

Fiskeolie - et naturligt animalsk olie, som bruges aktivt i kosmetiske formål. Det er værd at bemærke, at et vitamin findes i fiskeolie udfører en vigtig funktion. Og dem er det tilstrækkeligt at forebygge for tidlig aldring af huden, modstå hendes visnen, udglatte rynker og klare det af med acne og alder pletter. Fiskeolie bruges i hjemmelavede masker samt i butikken medier. Til fremstilling af masker derhjemme egnet kapsel. At betydeligt forbedre tilstanden af huden, en gang om dagen er nok til at sætte fisk olie på huden og efter 15 minutter skylles med varmt vand og overskydende fedt.

Fiskeolie og vægttab

Fiskeolie hjælper kroppen med at forbrænde fedt og bekæmpe fedme. Hvis kvinder mere end 25% fedt, mens mænd er mere end 15%, regelmæssig brug af stoffet i en måned vil i betydelig grad forbedre tab sundhed og vægt. Men du først nødt til at vide hvor stor en procentdel af fedt i kroppen. I modsætning, solsikkeolie, fiskeolie omfatter polyumættede fedtsyrer omega-3, som anvendes af kroppen som brændstof. Disse forbindelser har stor potentiel zhiroszhigayuschim siden indeholder linolsyre, docosahexaensyre og eicosapentaensyre. Læger har konkluderet, at disse syrer hjælpe med at ødelægge fedt, hvilket reducerer plads til opbevaring. Torskeleverolie, hvis pris er acceptabel for hver kunde, er et glimrende værktøj i kampen mod overvægt. Han "slukker" generne til at ophobe fedt og aktiverer fedt-brænding gener.

I 2007 har amerikanerne offentliggjort en undersøgelse af, hvordan fiskeolie stimulerer nedbrydningen af fedt. Videnskabsmænd har bekræftet, at lægemidlet er i stand til selvstændigt at sænke blodsukker og triglycerider. Desuden fiskeolie gradvist bidrager til at mindske kropsvægt. På et højt niveau af blodsukker forekommer produktion af insulin, hvilket forhindrer fedttab.

Fiskeolie til børn

Enorme fordele af fiskeolie har på at udvikle og voksende barn, så forældrene forsøge at medtage den i kosten af børn mad. Når du vælger et produkt bør være opmærksomme på nogle nuancer til at hjælpe dig med at vælge den bedste fiskeolie til børn. Kvaliteten af lægemidler afhænger af kvaliteten og typen af fisk.

Den mest almindelige metode til fremstilling af fiskeolie er at udvinde det fra leveren af torsk. Men desværre, på grund af den katastrofale forurening af miljøet og vandet leveren er ofte ikke meget høj kvalitet på grund af ophobning af et stort antal af toksiner. Fat Cod, selvfølgelig, indeholder vitaminer, men der er meget lidt flerumættede syrer.

Bedre og mere egnet til børn anses fedt udvundet fra havet fisk. Fiskeolie fordele og ulemper, der er direkte afhængige af de arter af fisk, hvoraf det er fremstillet, er det nødvendigt at vælge meget omhyggeligt. For eksempel hajer ofte lever af ådsler, og dette vil forringe kvaliteten af kød og fedt.

Flydende fiskeolie i krukker, hvis smag er velkendt for den ældre generation siden barndommen, kan ikke rigtig lide børn, så tager det bliver en reel udfordring. Det er bedre at give deres børn levertran kapsler, for at neutralisere smagen af lægemidlet. Der er en form, der er meget populær hos børn - fiskeolie "Golden Fish", der er tilgængelig som en tyggetablet til børn.

Bemærk venligst

Da fiskeolie er et stof, bør du være særlig opmærksom på kontraindikationer. Så er det ikke anbefales at tage den i nærværelse af galdesten og nyresten sygdom, sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Du må ikke tage stoffet, hvis hypervitaminose, høj følsomhed til komponenterne eller allergisk over for fiskeolie.

Application Notes

Tidligere torskelevertran var kun i flydende form. Nu er spørgsmålet, hvordan man kan drikke torskelevertran, er løst på andre måder. Til salg er et lægemiddel i form af bobler eller kapsler. På dagen bør tage omkring 5 kapsler af 15 mg. Fiskeolie giver synlige resultater, hvis de tages kontinuerligt.

Den daglige sats for børn er lavere end for voksne, og kan gives babyer under et år af fiskeolie kun på lægens råd. Overdreven regler truer en række komplikationer, så er du nødt til at tage stoffet i henhold til vejledningen.

Ud over de kapsler til udvortes brug, er der også særlige olier og cremer til ekstern applikation samt fiskeolie er godt for behandling af sår og forbrændinger. Den mest populære stof af denne art - spray "Livian".

Det er nødvendigt at understrege endnu engang, at fiskeolie - det er en vidunderlig og billig måde at forbedre immunforsvaret generelt, forebyggelse af forskellige sygdomme, aktivering af børns udvikling og vækst. Glem ikke at konsultere en læge, før du begynder at tage medicinen.