Hvordan man kan udvikle selvtillid?

Usikre mennesker lever i den begrænsede virkelighed, han ikke er i stand til at vurdere situationen korrekt, bebrejder sig selv for hver forbrydelse og forenes med tanken om, at han ikke er værdig at ønske. Spørgsmålet er, hvordan man hæve selvtillid, nogle gange besøger person til at stille spørgsmålstegn ved værdien af deres egen I, i sig selv forårsager skamfuld tanken om forgængelighed af eksistens: ". Jeg fortjener ikke lykke, gode jobs, højere lønninger, osv vide alt jeg har således ikke ret til at tænke på en karriere eller et lykkeligt liv, men jeg tror, - og for at jeg skal straffes ".

Noget som tanken om at miste manden selv, fordi manglende tro på deres egne evner går ved siden af lavt selvværd. De fleste af vores faciliteter begynder i barndommen, som det er tilfældet med den manglende tro på sig selv og deres styrke. Ifølge forskere, tillid / mistillid - dette er ikke en medfødt kvalitet, og derfor er vi i stand til at påvirke niveauet af værdien af selvet.

Hvis du ikke engang har tænkt over spørgsmålet om, hvordan man kan udvikle selvtillid, så kan vi tale om i begyndelsen af stien til "helbredelse": som psykologer siger, erkende, at der er et problem, så tag det første skridt mod dets afskaffelse.
Eksperter anbefaler, at der i sådanne tilfælde? De anbefaler at overvinde deres frygt og tvivl? Hvad rådgive gøre for din selvtillid?

• Først og fremmest må vi så vidt muligt at beskytte sig mod kontakt med de mennesker, der forårsager du tænkt over dine egne begrænsninger og uværdighed. Hvis du føler dig utilpas, uforklarlig skam, forvirring, bare slippe af behovet for at kommunikere med dem (selvfølgelig, hvis det er muligt) i samfundet vis hr N;
• det næste skridt - overvågning selvbevidste mennesker og kopiere deres adfærd. Vælg en person, der værdsætter sig selv. Se til ham opmærksomt, for sikker på at du vil bemærke, at det ikke er perfekt, han, ligesom de fleste af os, der er ulemper, men deres tilstedeværelse ikke fratager en person af tro på deres egen styrke. Han er ikke bange for dens svagheder, er ikke genert over dem, og derfor ignorere deres omgivende. Det er ligesom den velkendte postulat: Hvis du ønsker at skjule noget fra andre, sætte det i den mest iøjnefaldende sted;
• tænke over, hvordan man kan udvikle selvtillid, du sikkert tror, at du har brug for at fokusere på at afskaffe deres egne mangler. Og der er noget om snakken, men hvad hvis fokus på dine stærke sider? Skriv på et blankt stykke papir deres fortjenester, spørg udtalelse pårørende. Læs det højt, næste gang når du kommer til skælde mig selv for den næste lille ting;
• Stop kritisere dig selv for hver "forbrydelse", bør kritikken bidrage til at klarlægge årsagerne til hændelsen, og genererer ikke bevidsthed om sig selv som en komplet fiasko;
• Tænk på din fremtid, hvad du ønsker at opnå, hvad drømmen? Udarbejde en plan for at opnå den ønskede. Start små, lykønske dig selv når det er muligt at gøre noget vigtigt. Når du indser, at du kan opnå positive resultater, er succes ikke vende ryggen og i en stor sag. Fortvivl ikke, hvis noget går galt. Med ordene fra Thomas Edison, den sikreste vej til succes - igen og igen for at prøve igen;
• hvordan man kan udvikle selvtillid? ... lære at tilgive dig selv for fortidens fejltagelser ofte ikke muligt for os at komme videre, frygt for at træde på den samme rake lammer os. Fra tid til anden at reflektere over fortiden, men lad det ikke styre dig. Skyldfølelse, skam, og vil ikke tillade at lykkes. Slip af med dem. Skift fortiden, vi ikke kan, men at fjerne fejlen fra de erfaringer i livet (og dette er vores erfaring, vores fortid), vi er i stand til;
• bebrejder ikke deres fejl af andre mennesker, så du er berøve sig af muligheden for at være herre over dit liv. Succesfulde mennesker tage stilling og ændre sig selv, hvilket giver dem mulighed for at holde balancen, når vores liv falder ned i en storm;
• forsøge at vurdere situationen fra et andet perspektiv. Udsigt udefra er langt mere objektiv og rimelig. Så du lære at være tolerant over for andre og mere nøgtern vurdering af deres handlinger. Samtidig lærer du at acceptere konstruktiv kritik og bruge det til deres egen fordel;
• nyde dit liv, smil til solens stråler, gå barfodet gennem vandpytter, gå med børn - at opfinde sig selv attributterne for "rigtige" liv, vi tager fejl og er på vej væk fra virkeligheden. Få tid til dig selv, lyt til din yndlingsmusik, gøre ting, du elsker - vi har kun én chance for at leve, om de vil bruge denne tid af depression og melankoli?

Spørgsmålet om, hvordan man kan udvikle selvtillid, er der ingen enkelt korrekt svar. Vi er alle forskellige, hver af os har sit eget liv scenario, din frygt og tvivl. Men selv dette er ikke vigtigt. Det vigtigste punkt er, om vi virkelig ønsker at ændre, om vi er klar til at åbne døren til lykke? I de fleste tilfælde, livet ved at drukne i deres egne hænder ...