Selv-dyrkningKonsultationer

Hvordan man lærer at håndtere vanskelige mennesker?

Du har sikkert mødt mange gange i livet mennesker er komplicerede. De kan komme på tværs på arbejde, hjemme eller et andet sted. De skal acceptere, at det kan være svært, fordi nogle gange deres adfærd synes uudholdelig. Normalt mennesker forsøger at forblive høflig og rolig, på udkig efter en vej ud, eller bare gå til fornærmelser. Den første mulighed er mislykket, den anden er ikke altid muligt, mens det tredje fører til negative konsekvenser. Så hvordan kan du håndtere sådanne situationer? Hvordan man lærer at kommunikere med besværlige mennesker? Du bør forstå, at det irriterer dig, tage dine følelser og begynde at handle bevidst. I dette tilfælde er din kommunikation med en vanskelig person, forandring. Især hvis du bruger en af følgende metoder.

Bliv en observatør

Hvis du - observatøren, du opfatter situationen fra perspektivet af en tredje part. Du føler ikke involveret i de problemer udfolder sig foran dig, du er bare at se deres udvikling. Tankevækkende svar på, hvad der sker hjælper dig med at forstå, hvor meget tid disse vanskeligheder.

Det er altid vigtigt at vide, at ethvert problem fortjener en detaljeret overvejelse. Bare koncentrere sig om at komme til at analysere det og ikke give efter for følelser. Enhver situation er midlertidig og er garanteret til at passere, så fortvivl ikke. Hvis du minde dig selv om det, vil ingen diskussion ikke være en rigtig meningsfuldt for dig. Du ved, at du skal fokusere helt på den anden.

Tænk som en rookie

Denne teknik kaldes det, fordi du er nødt til at opfatte noget problem udelukkende som en mulighed for at lære noget nyt. Dette er en effektiv tankevækkende tilgang, der kan bruges, når du føler, at du har et ønske om at argumentere. Konflikter opstår, når én person ser på situationen den ene vej og den anden var ikke enig med ham.

Det er ligegyldigt, hvem der har ret, og hvem der er forkert, fordi ingen af parterne i tvisten ikke kan erkende, at han ved alt. Modstå fristelsen til at bevise deres sag - er den bedste løsning. Du kan bare prøve at lære af situationen gavn for sig selv. Opfør som en nybegynder, se på alle de erfaringer tager ikke problemet for alvorligt - hvis det er bare en undskyldning for at se på livet anderledes, meget lettere at rationelt kigge efter en vej ud af situationen.

Fortsæt med medfølelse

Empati - en obligatorisk del af enhver teknologi baseret på eftertænksomhed. Omtanke kræver medfølelse både til sig selv og til andre. Det betyder ikke, at man bare skal blive enige med den anden person, bare du fokusere på, hvordan man humant behandlede ham.

Hver af os må forstyrre sine egne grunde, ting, som gør ondt os mere end andre. Hvis du forsøger at vise medfølelse til vanskelige mennesker, det giver dig mulighed for at ikke fordømme dem. Så du holder en følelse af ro. Hertil kommer, blød og afslappet attitude og en positiv effekt på samtalepartner, hvis det er en passende person han ikke ønsker at tale med dig i en hævet stemme, når du besvarer perfekt afbalanceret opfører sig.

trække vejret dybt

Tankevækkende vejrtrækning er meget vigtigt, når du står over for en vanskelig person til at arbejde med. Desuden er det meget simpelt. I stedet for at fokusere på eksterne stimuli, du rette opmærksomheden indad og fokusere på din vejrtrækning.

Ideelt set bør dyb vejrtrækning være i en behagelig stilling og afslappet atmosfære, men det er ikke altid muligt. Anyway, målt vejrtrækning afslapper krop og sind, så du kan bedre klare en stressende situation, som kommunikationen med besværlige mennesker. Den samme teknik virker også i mange andre tilfælde - dyb vejrtrækning hjælper med at fokusere opmærksomheden, flygte fra smerte, at falde til ro. Det er den måde, som bør huskes i enhver situation.

Smil og slappe af din krop

Dyb vejrtrækning forbundet med denne teknik. Prøv at smile og bevidst slappe af i kroppen. Hvis situationen ikke truer dit velbefindende, kan du godt smile i ansigtet af vanskeligheder, fordi det ikke kun reducerer spændinger i, men også bidrager til at bekæmpe de beskyttende mekanismer i samtalepartner. Hvis du smiler og opfører sig roligt, kan dette ikke være nok til at undgå en potentiel konflikt med en vanskelig person. Hvis du jævnligt øve, vil afslapning være din naturlige reaktion. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt det kan være ulogisk ved første øjekast, den metode til kommunikation med en vanskelig person.

konklusion

Jo mere du øver til enhver situation bevidst tilgang, jo mere positivt resultat. Det er vigtigt bare at huske, at mindfulness - en færdighed for udviklingen af som kræver en vis disciplin. Det betyder, at du skal prøve hver dag i tyve eller tredive minutter at være opmærksom på udviklingen af bevidsthed - i dette tilfælde vil dine evner styrkes og vil hurtigt begynde at have en positiv effekt på dit liv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.