Hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten. Hvad man ikke skal gøre i de første uger af graviditeten

Ofte i de første 2 uger af graviditeten, kvinden ikke straks mærke til de ændringer i din krop. Især når det kommer til uplanlagt. Og på dette tidspunkt at grundlaget for fremtidige organer begynder at danne frugt. Så bør være opmærksomme på sundhed, så meget som muligt for at forsøge at beskytte sig mod eksterne negative faktorer. Blandt dem er usund kost, fysisk aktivitet, stress, hypotermi og hypertermi (som er endnu farligere).

For at beskytte barnet, skal du vide, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten, som ikke kan gøres, og hvad - er afgørende for skabelsen af gunstige betingelser for udvikling af fosteret og sundhed og komfort for den vordende moder.

tegn på graviditet

Desværre, kroppen ikke signalere en graviditet fra den første dag i befrugtningen. Desuden kan de første symptomer viser sig inden for to til tre uger. Hvis der er planlagt graviditet, at den første ting en uge gøre testen. Når disse planer ikke var, så lytte til dig selv er det værd, hvis der er:

• hyppig vandladning;

• udvidelsen og brystsmerter;

• stor træthed;

• forøget basal temperatur;

• fravær af menstruation;

• øget udflåd;

• utilpashed om morgenen;

• kronisk træthed;

• kramper i underlivet;

• spotting, men beskedne;

• følsom lugtesans, irritation fra de sædvanlige lugt og smag;

• forkølelse;

• humørsvingninger ;

• akne, udslæt i ansigtet.

Disse ændringer er markeret med de første tegn på graviditet (1 uge senere). Når du ser et par af disse symptomer behøver ikke at haste til at tage antibiotika eller andre lægemidler. Den første ting du skal købe i et apotek test og gøre det. Hvis den er positiv, bør du straks køre til lægen for at bestemme tidspunktet for graviditeten, og kun på sine anbefalinger til at tage visse medikamenter.

Farer for den første valgperiode

Selvom særlige ydre ændringer og ikke, en kvindes krop undergår mange forandringer. De kræver fra den nyligt udbygget mor en masse styrke og energi, samt et godt helbred. Derfor er det nødvendigt at vide, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten.

Først og fremmest skal vi altid huske, at i den indledende trimester risiko for spontan abort er højere end i nogen anden periode af graviditeten. Dette skyldes, at kroppen er lige begyndt at tilpasse sig barnets drægtighed, der er en ændring, og understreger i forbindelse med nyheden om en interessant stilling, svække kroppen, hvilket gør den sårbar.

Desuden en masse besvær giver uvidenhed om den kvinde, der blev født inde i hendes nye liv. På grund af det faktum, at tegnene til at genkende de første uger af svært, mange fortsætter med at føre et normalt liv, og belastningen er strengt kontraindiceret.

Ernæring tidligt i graviditeten

I store bogstaver på køkkenet skrive et motto: "Sund mad - sundt barn". Under det bør betyde de enkle regler:

• Et rungende "Nej!" Forskellige former for kost, begrænsninger i den normale fødeindtagelse. Enhver kost, der iagttages før graviditeten, skal du huske et par år.

• Ingen snacking kartoffelchips, slik barer og andre usunde snacks oprindelse. Taboo falder også og fastfood.

• Mad skal være rig på den maksimale mængde af vitaminer og mineraler.

• Glem værd af produkter, stabilisatorer, aromaer, med alle mulige tilsætningsstoffer og pesticider fødevarer.

• Afvisning af krydret, fede, stegte, for salt mad og slik.

Sund kost - det er en af de første regler for, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten.

fysisk aktivitet

Graviditet er ikke en sygdom. Kvinden føler sig ofte ganske godt og kan udføre en række vanskelige sager. Men at begrænse motion du har brug for.

Hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten:

• arbejdsdag bør ikke vare mere end seks timer med pauser;

• ingen nattevagter, overarbejde og rejser. Mor er ikke forpligtet til at være en Stakhanovite. Hun vil have tid til at bruge det, når barnet er født. Og nathold hun også vil blive ydet;

• ikke at løfte tunge vægte;

• gå erstatte fitness;

• langvarig siddende eller stående, også er ikke befordrende for velvære.

Begrænsning af fysisk aktivitet er ikke ensbetydende med en komplet afvisning af dem - det er ikke normalt. Udskift fitness kan være vandreture, dans, svømning. Men om, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten, bør konsultere en læge. Han vil udpege et individuelt program, baseret på din livsstil og egenskaber organismen.

Gen. & Housekeeping

Begrænsninger i de tidlige stadier af graviditeten bekymring og husholdning. Bør ikke nægte at hjælpe husstanden.

Glem alt om flytning af frysere, bordplader og andre store emner. Trang til forandring til bedre at imødekomme håndarbejde.

Anbefalet og glemme alt om alle midler til rengøring af VVS, hvis deres sammensætning er chlor, stærke smagsstoffer. For det første skade på fosteret er meget let med dem. For det andet, ikke provokere kvalme. Mest sandsynligt, husholdningskemikalier hun vil ikke komme ud af lejligheden på grund af den stærke lugt.

Køkken gøremål bør være baseret på sund kost. Det er tid til at rulle gennem registreringer af korrekt ernæring, lys og sund mad, som zapostili hundrede år siden "for fremtiden."

lægebesøg

Kvinders høring bør blive et mekka for den gravide og lægen - den første ven, rådgiver og mentor. Kvinders fora er kun nyttig i at tage vare på sig selv. Med hensyn til sundhedsspørgsmål - de skal være mentalt brænde.

Når dukkede de første tegn på graviditet og testen viser, at du er i stand, kun en læge kan bekræfte eller benægte den kendsgerning, at befrugtningen. Han følger også den normale udvikling af fosteret ordinerende læger at styrke kroppen og forebygge mulige sygdomme.

Det er især vigtigt at se en læge i de første uger af graviditeten. Mavesmerter, mistænkelige isolation, sygdom, kan blødning være et forvarsel om abort.

seksuelle liv

Kontraindikationer til at have sex i første trimester er ikke. Men det intime liv gennemgår ofte ændringer som følge af fejl af kvinden.

Først nyheden om graviditeten - det er stress. Mor oplever stærke følelser om dette, forberedelse til en opslidende 9 måneder, fordi er ikke altid let at stille ind på den nærhed. Den anden faktor - træthed, kvalme, hvilket ikke altid er befordrende for forrykte ønske.

Intim liv er ikke tabu, men holde sig til nogle begrænsninger stadig står:

• Anal. Det kan forårsage abort, især hvis du tidligere har været afbrydelser af graviditeten.

• Intensitet. Fans af skøre handling er det tid til at henvende sig til ømhed og omsorg.

• Ubeskyttet sex. Mange ved nyheden om graviditeten i en fart at glemme alt om prævention. Men uden kondom øger sandsynligheden for infektion.

underholdning

Graviditet - det er tid til at glemme alt om natten festligheder, dårlige vaner, sent nat chats på internettet. Erstat dem med forberedelse til fødslen, kreativitet, læse, lytte til blød musik. Det vil lindre, inspirere og give nydelse.

Den mest komplekse og samtidig det mest simple - de første uger af graviditeten. Billeder på dette stadie, så senere, kan gøre en smuk historie for familien album.