Sport og FitnessUdstyr

Hvordan man vælger en træner for vægttab?

Være overvægtige - så hele tiden, hvert minut af bære en masse mere end din krop har brug. For mange klager over forværring af søvn efter en vis kritisk vægt tværlinien. Arbejde kapacitet falder drastisk, behovet for søvn stiger med et par timer. Spild ikke tid og energi? Og nu er vi på udkig efter måder at tabe sig. Annonce bestyrelser mange. Men en træner for vægttab arbejde?

Er det ikke umuligt?

Strengt taget, den tekniske midler til at komme af fedt er valgfrit. Du kan gå og løbe uden at købe hjem fitness udstyr til vægttab. For at spise mindre, behøver ikke tingester. Nå, bortset fra at der med en timer lås, der kan hænges på køleskabet for at forhindre "nat dozhora". Og generelt, tabe sig, når magtbalancen skifter mod minus.

Tro ikke myterne!

Hjem fitness udstyr til pressen vil ikke gøre din mave flad, som du ville have ønsket at tro det. kroppen selv beslutter hvor man kan få fedt. Og som regel de problemområder tabe sidste. Men hvis du har kun 2-3 kilo, giver det mening at klippe presse - at forbedre kropsholdning, forberede din mave til udseendet af den smukke terræn (terninger er usandsynligt at dukke op, men den langsgående strimmel måske meget godt). Desuden stærke mavemuskler godt beskytte dine indre organer.

Den bedste metode til at tabe sig

Den ideelle træner til vægttab - et løbebånd. Og ikke mekanisk, men elektrisk til hastighedsregulering. I dette tilfælde, vil du være i stand til at vide præcis, hvor hurtigt du gik eller løb, og den samlede distance. Banen er praktisk, fordi du ikke afhænger af vejret, daglængde, og kan sikre en træning, når det passer dig. Du kan endda arrangere en interval træning og forberede professionelt til konkurrencen. Ikke alle løbebånd er enorme, er der ganske kompakte versioner. Hjem Fitnesscentre til vægttab altid gjort lidt mindre end fitnesscentre.

Hvis pladsen virkelig dårlig

Det giver også mening at købe en motionscykel eller en ellipsoide. Hvis pladsen i huset er meget lille, vil den fine hjælpe simulatoren, kaldet Air Climber. Selv ville han være bedre end en undskyldning (ikke vejret, naturen, tidspunktet på dagen). Selvom det ikke er nok til at købe en træner for vægttab, du også nødt til at beskæftige sig med det mindst en time (på trods af, at det er nødvendigt på samme tid til at organisere sig, så kalorie fejlernæring 500).

stigen harmoni

Der er en anden mulighed - en stepper, der simulerer gå på trapper. Normalt er det temmelig dyrt, men hvis du køber en professionel, kan du skiftevis arrangere en aerob træning og styrketræning for benene. Så i den forstand, at investeringerne er berettigede. Hvis du stole på i hælene på denne simulator (stigende, da det var sidelæns) kan i stigende grad bruge de bagdelen muskler. Bare gå til dette gradvist, og du kan slippe den vane. Må ikke gøre denne øvelse, hvis du føler sult og svimmelhed. Af den måde, kan puljen ikke gå sulten - et svagt lys er fyldt med tragedie, hvis du ikke mærke til, hvordan du mister bevidstheden. Og husk: den perfekte træner for vægttab - er den, der ikke samler støv rundt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.