Hvad er gummi sløjfer til træning?

For at opnå gode resultater i uddannelsesforløbet, ikke kun den blotte ønske. Det kræver også brug af en effektiv sportsudstyr. I dag køber dyre træningsudstyr ikke er overkommelig for alle. Derfor kan en god erstatning for dem at blive en gummi hængsel, som du kan have en øget belastning på en række forskellige muskelgrupper.

tid

Gummi sløjfer anvendes hovedsageligt når det er nødvendigt komplikation grundlæggende øvelser. Brugen af enheder gør det muligt at øge belastningen gradvist. Sidstnævnte kan justeres med en vis grad af strækning af produktet.

Ofte gummi løkke bruges til at træne professionelle powerlifters, bodybuildere og vægtløftere. Imidlertid er det område af driften af et sådant udstyr ikke begrænset til disse områder. Efterspørgslen gummi løkke i atleter, der er involveret i arm-brydning, de fortjener opmærksomhed af mennesker, der foretrækker at bevare den optimale fitness derhjemme.

alvorlighedsniveau

Den vigtigste parameter, når de vælger atletisk gummi sløjfer - graden af stivhed. Produkter i denne kategori variere alt efter den farve afhængigt af modstanden indeks:

1. Rød og gul gummi sløjfer - har resistens mod 15 kg. Ofte brugt som en warm-up midler som forberedelse til uddannelse. Nogle atleter bruger disse nuancer hængsler til at give den ultimative belastning på musklerne efter træning, hvilket bidrager til den progressive vækst.
2. Lilla, blå, grønne sløjfer - har stivhed til 22 kg. Disse "støddæmpere" fit som en atlet mid-niveau og erfarne atleter. Brugen af den korrekte fremgangsmåde til organisering af træning med elastikker i denne kategori giver dig mulighed for helt at slukke adgang til fitness.
3. Orange og sort sløjfe - forskellig modstand fra 36 til 54 kg. Sværvægtere, der anvendes af sportsfolk til at vedtage relativt sofistikerede i form af fysiske problemer.

Øvelser med gummi sløjfer

Faktisk kan du bruge lignende udstyr til at udføre en lang række øvelser. Meget afhænger af den viden, faglighed og fantasi atlet.

Placering af en løkke under foden, kan du udføre sofistikerede sit-ups og erstatter derved belastning i form af stænger, lagt på skuldrene. Den perfekte løsning til den gradvise udvikling af brystkræft kompleks er pushups med viskelæder kastet over ryggen og registreres under palmerne.

Et godt eksempel på anvendelsen indretningen tjener dødløft. Mange atleter har problemer med at udføre de indledende bevægelser, der kræver en skarp ryk til at løfte den tunge stang. Gummi loop i dette tilfælde er ideel til træning, fordi de gør det muligt at skabe yderligere belastning. Efterfølgende er det meget lettere at samle op vægt vægtløftning atlet, der tidligere spillede næsten oprørsk.

Brug løkken kan være i øvelserne i siddende og liggende, når øve på den vandrette bjælke, parallelle stænger, noget andet sportsudstyr. Alt, der kræves til større belastninger - fastsættelse af tyggegummi på en bestemt del af kroppen og objektet for hvilke det kan fange.

emissionskurs

I øjeblikket kan du købe gummi sløjfer til træning i "Sportmaster" fra sådanne velrenommerede producenter som Way4You, Rubber4Power, andre selskaber. Omkostninger ved en kopi af et velrenommeret brand i gennemsnit er omkring 1.500 rubler. Med hensyn til køb af et sæt af gummi sløjfer til at betale for det vil have omkring 3000-3500 rubler. Omkostningerne af sådant udstyr er stort set bestemt af kvaliteten af fremstilling, holdbarhed, hårdhed, hvorfra niveauet af løkken modstand afhænger direkte.

Som konklusion

Klasser med gummi sløjfer - perfekt til folk, der ønsker at bo i fremragende fysisk form. Dette udstyr udfører en universelt værktøj til effektiv udvikling af absolut alle muskelgrupper.

For professionelle atleter - en fantastisk måde at opnå yderligere belastning uden for hallen. Løkker kan nemt tage en tur til konkurrencen, på forretningsrejse eller på ferie. På grund af den anderledes niveau af resistens de er egnede til både drenge og piger.