Hvordan man vælger et bælte om magten løft? Tips og tricks

Folk, der beslutter at engagere sig i tunge sportsgrene kan simpelthen ikke undvære særlig ammunition. Belt Styrkeløft er en integreret del af ethvert outfit en atlet-vægtløfter.

Det er takket være båndet kan være at øge den maksimale vægt. det gør det også muligt ikke at bekymre sig om tilstanden af hans ryg. Korrekt valgt bælte støtte og beskytter rygsøjlen fra forskellige forstuvninger og skader.

Styrkeløft

Før du vælger og købe en rem om magten løft, skal du beslutte, hvilken slags sport, og hvordan det adskiller sig fra de sædvanlige for mange bodybuilding. Denne magt sport indebærer løfte tunge byrder. Og hvis i bodybuilding tyngdekraften stige til muskelopbygning og gøre kroppen smukke terræn, så Styrkeløft helt uvigtige terninger på pressen. Det er vigtigt, den eneste effektive gennembrud.

For enhver atlet i sporten af stor betydning vil spille en ordentlig kost, en afbalanceret kost, en god atletisk træning. Og, selvfølgelig, udstyr.

Hvorfor der er behov for bæltet

Under løft vægtstang på ryggen er meget tung belastning. For at undgå problemer og helbredsproblemer, skal hver løfteren have en høj kvalitet vedligeholdelse support. Top bælte til magt løft, selvfølgelig, læder. De er meget mere komfortabel, stærkere og mere holdbare.

Times er også forpligtet til at bære dem, der allerede har nogle rygproblemer. Det vil reducere belastningen på rygsøjlen og lænd, mens du løfter vægte, spille rollen som en stærk korset.

Undertiden musklerne er ikke klar til den stress, de har forberedt den næste sportsbegivenhed. Bælter redde her, gør det muligt at sætte sin egen rekord, trods manglende uddannelse.

Giv op iført bæltet kan ikke anbefales. Hvis du beslutter at gøre det, eksperter rådgive at udføre fiasko gradvist. Muskler er vant, at de altid har støtte. Og hvis skarpt at fratage dem af rammen, så de simpelthen ikke kan modstå den foreslåede belastning. Du kan starte med en varm, engagerende og udøver uden et bælte.

Sådan vælger du et bælte

Det er meget vigtigt, når du vælger en korrekt tilpasset bælte størrelser for vægtløftere. Tynd svag, selv lavet af høj kvalitet materiale, kan ikke yde tilstrækkelig støtte og beskytte rygmuskler. Professionelle sportsfolk foretrækker en stærk og brede bælter.

Hvis du deltager i denne sport professionelt, støtter for simple tynde materialer er ikke egnede. Det er banalt ikke være i stand til at beskytte din ryg, mens du løfter vægtstænger. Normal tilladte bredde - omkring ti centimeter. Dette vil være de bedste tidspunkter for styrkeløft, som vil hjælpe bevare ikke kun din ryg muskler, men også bugvæggen.

Med et bredt bælte kan "trække" stangen og squat uden frygt for deres helbred. Høj kvalitet læder bælte til Styrkeløft professionelle atleter generelt gøre at bestille. Kun i dette tilfælde, er bæltet ikke skære i huden, ingen pres, og ikke forstyrrer gør øvelserne korrekt.

Hvis du spørger en professionel vægtløftere: "Hvordan man vælger en rem om magten løft," siger de, "på figuren." Det bør ikke blande sig, bør ikke knuse eller give ubehag. Som de siger atleter, skal det fusionere med din krop og blive ét med det. Du har ikke tid til sokker til at føle bæltet selv. Filt at være en pålidelig støtte for denne del powerlifter garderobe.

forskelle

Bælter til klasser i vægtløftning vil være lidt anderledes end dem, der anvendes i arbejdet med bodybuildere. Bagvæggen er forstørret og forhøjet. Dette giver dig mulighed for at fastgøre ryggen og taljen. Den forreste del er smallere, hvilket gør det muligt ikke at føle ubehag og ikke at skade ribberne under udførelse af squats med en vægtstang.

Forskellige er også billige og dyre bælte. Først, som regel er lavet af dårlig kvalitet tyndt syntetisk materiale. De er ubehagelige og upålidelige hægtefikseringsorgan. Holdbarhed af sådanne fastgørelseselementer - i omkring et år, hvorefter det er nødvendigt at ændre hverken bælte eller velcro. Det er kun egnet til dem, der beskæftiger sig med uprofessionel og lav fødselsvægt.

Hvordan til at bære

Selen må ikke kun vælges korrekt i butikken, men også den rigtige måde at sætte på uddannelse. Vi anbefaler, at du fastgør den til ryggen, og først derefter at justere spændet på forsiden. Spænd det skal være stram så meget som muligt presset til bækken knogler.

Det er vigtigt at huske, at tiderne kun bruges under træning eller motion. Når du tager pauser mellem sættene, skal det fjernes.

Korrekt valgte udstyr, som vi er sikret af erfarne atleter - mere end halvdelen af uddannelsen succes. Fra høj kvalitet og korrekt valgt sport ammunition afhænger af at vinde konkurrencer.