Kefir kost "3-3-3". Kost "3 dage - 3 kg": resultater og anmeldelser

Ikke langt fra den længe ventede sommer. Og om sommeren - det er feriesæsonen, stranden på bredden af det varme hav. Og stranden - det er en lejlighed til at vise sin nye smarte badedragt. Hvis kun til vinteren, uforklarligt han blev ikke reduceret i størrelse.

Hvordan at genvinde sin tidligere form i løbet af kort tid?

Messen sex begynder febrilsk at røre og prøve på sommertøj, kritisk gennemgang sig på alle sider i spejlet. Noget af denne "inspektion" slutter med stemningen falder under nul, og for øjnene af de varme tårer af vrede kog. Vrede mod sig selv. Raznezhilas løbet af vinteren på min mors donuts, tærter Borsch ja! Afrundet mave og tilgroede folder. Pop ... det er bedre at tie. Kinder som en jordegern! Med denne skal vi hurtigst muligt gøre noget ved det, mens der stadig er tid. Den første og nogle gange det eneste, der kommer til at tænke - at samle ind i en knytnæve og vil gå på en diæt. Hvad kost, fordi en kost.

Et par dage på kefir. Og du svag?

Meget populær kefir kost for vægttab. Vi taler mere om det. Kefir - en af de få produkter, der er lige godt med voksne, børn og endda ernæringseksperter. Kost på et stort udvalg af yoghurt, vælge den, der virker mest hensigtsmæssig. Men huske om bivirkningerne af enhver kost.

Hvad der er vigtigt for dem, der ønsker at tabe sig?

Det vigtigste element, der understøtter den sunde funktion af din krop er calcium. At det påvirker de hormoner, der regulerer stofskiftet af fedt i kroppen. Hurtigt optage calcium, hurtigt vokse tynd. Calcium i yoghurt meget. Men kroppen kan absorbere det bedre om natten. Derfor er det nødvendigt at drikke yoghurt natten. Og det er ikke ud af køleskabet, eller yoghurt er heller ikke fuldt absorberet. Vær sikker på at se på produktet holdbarhed. Hvis yoghurt ældre end 7 dage, uden medlidenhed smide det væk! Undskyld? Så giv det til min mor til at bage. Men på donuts og tærter andet ord! Efter Pirozhkova kost er endnu ikke opfundet. Så tabe med hjælp af yoghurt.

De mest populære versioner af kefir kost

Kefir kost "3 dage -. 3 kg" Det anbefales at alle 3 dage til at drikke 1,5 liter fedtfattig yoghurt. Der kan ikke være. Drik, hvis du virkelig virkelig ønsker, kun rent vand. For at opretholde disse 3 dage er ikke let, men skønhed kræver ofre, og for mange, kun harmoni er synonymt med skønhed! At opnå et sådant resultat mindst: 3 dage - 3 kg. Og fordi der er heldig, hvilket er meget nyttigt kefir kost "3 dage". Anmeldelser meget flatterende.

Nogle af pigerne efter den første slankende enhed tilbage til kost "3-3-3" igen. Naturligvis slankende proces er forskellig og afhænger af metabolisme og kropsvægt hver at tabe sig. Generelt den første fase vil gå effektive vægt end den anden og tredje. Mange kvinder kalder denne diæt den mest effektive og sikre.

Men der er dem, der finder denne diæt en reel udmattelse og angst for kroppen. På grund af det faktum, at kroppen ikke får de nødvendige stoffer til det, kan du nemt bryde væk fra regimet og få vægten tilbage og nogle gange er der tilføjer ekstra ...

Kost i 3 dage, de anmeldelser, hvoraf, som du kan se, de mange forskellige, kan give bivirkninger. Derfor, hvis du føler dig utilpas i løbet af en kost, svimmel, besvime, og du selv har tid til at miste bevidstheden - straks stoppe kost! Sundhed er dyrere. Bare ikke starte på én gang for at spise en masse. Indtast den normale kost gradvist. Den mest optimale - en kosten supper og friske salater. Også drikke masser af vand, men selvfølgelig ikke nedsvælge liter og opdele det i 8 glas i løbet af dagen.

En mere skånsom måde at kefir kost

Kefir kost "3-3-3". Essensen af denne diæt er som følger:
hver tredje dag kun bruger én type produkt. For eksempel, 3 dage - kun kefir. Du er nødt til at drikke 1,5 liter om dagen. Men ikke i et møde, og inddele den i lige store portioner. I de næste 3 dage en lille forfriskning kylling. Vi er nødt til at spise hver dag, 500 g kogt kyllingekød. Rul øjnene i forventning om fornøjelsen før, fordi kødet skal være helt usaltet. Her er en hun, kefir kost "3-3-3!" Og i de seneste tre dage, gå til grøntsager. Overvind per dag 500 g af forskellige grøntsager, fordi simpelt? Men også uden salt. Men du kan drikke, hvor meget hjertet begærer i løbet af denne diæt.

Som du kefir kost "3-3-3"? Det synes at være mere attraktiv, er det ikke? Lad os se, hvad vurderingerne havde kefir kost for vægttab. Feedback fra dem, der har en kost er overstået, meget anderledes. Nogen i den tid, der bruges på en diæt slippe af 3-4 kg. Det sker meget ofte, at vægten er praktisk i de sidste par dage. De kvinder, der har mere overvægt kan miste i denne periode på 6-10 kg. Men efter sådan en diæt, kan mange af dem ikke se på en kylling og yoghurt. For fans af godbidder til at spise kefir kost "3-3-3" at blive en reel udfordring. Ganske almindelige forslag som dette, er det bedre at hænge en lås på køleskabet, end at spise kød uden salt og fedtfattig yoghurt, godt, og dem, der overlevede torturen, det er sikkert at tildele titlen på helten.

Om at tro anmeldelser om kefir kost?

På internettet en masse anmeldelser om kefir kost. Nogle entusiastiske, andre indeholder kun det negative. Men du behøver ikke bebrejde yoghurt. Han, selvfølgelig, sund drik. Hvis vi glemme alt om kost og drikke kefir hver dag, er der intet, men god, vil han ikke bringe. Forsvinde tarmproblemer yoghurt normalisere fordøjelse. Du vil sove godt. Kefir vil forme knuste nerver og styrke dit immunforsvar. Og vigtigst af alt, regelmæssig indtagelse af yoghurt - en garanti for, at fedme vil passere dig side.

Hver kost - et chok for kroppen. Efter alt, vægttab er primært på grund af dehydrering. Og på grund af dette er der kommer ilt udsultning af hjernen. Måske skulle du ikke din krop udsætte en chokterapi? Det sker ofte, at udrettede 1-2 kg, en kvinde i panik begynder at lide af en række forskellige diæter, men uden dem genvinde en sund vægt vil hjælpe med til at dyrke sport. Begynde at spise højre og vægt problemer vil forsvinde gradvist. Må ikke jage mode, så tænk på sundhed. Efter alt, betyder det ikke returnere enhver kost.