Menu-årige. Hvad forældre har brug for at vide

Indtil år barnet kost er ret begrænset: amning, overgangskost, grød, suppe, frugt og grøntsager puré. Menu-årige er meget bredere. Selvfølgelig, lækre retter med krydderier og mayonnaise til at give det er ikke nødvendigt, men de næringsstoffer og essentielle vitaminer og mineraler er nødvendig.

mælk

Hvis barnet tager brystet, er det godt. At modermælk på årige menu er den mest egnet, det indeholder alle de næringsstoffer. Men en af dens allerede er utilstrækkeligt, unødvendig og dets derivater (ost, yoghurt). Den samlede mængde mejeriprodukter, skal være allerede 1000-1100, den

suppe

årige skal omfatte en menu nærende supper med kartofler, gulerødder, rødbeder, squash, græskar, kål, blomkål, fennikel og spinat. Nu, ikke nødvendigvis alle male til en puré godt nok syde, at barnet har lært at tygge på egen hånd.

kød

Nu er vi nødt til at forøge og forbedre kosten årigt barn. Menuen bør omfatte kødretter af kylling, magert kalvekød, oksekød. Puré kan udskiftes koteletter, kødboller, gryderetter kombineret med grøntsager. Kød leverer en lille krop så nødvendig for muskelvækst protein. Men alt er godt i moderate mængder, bør du starte med små portioner.

fisk

Baby i et år gamle baby menu bør omfatte fiskeretter. De omfatter fosfor og jod (saltvandsfisk). I første omgang kan det være torsk, sej, så er vi nødt til at udvide sortimentet. Fisk vil give kogt: kogt, derefter fjerne samtlige knogler, Making hakket kød og tilberedt i en Burgers. I denne alder af 50-70 g af dette produkt i en uge vil være nok.

Kashi

årige og menuen bør omfatte korn med mælk, især havre og boghvede. Det er bedre at fodre dem til morgenmad med tilføjelsen af en lille mængde smør - ikke mere end 6-8 gram om dagen.

Salat, kartoffelmos

Frugt og grøntsager salater række barns kost. Introducere dem til at være forsigtig under de vigtigste måltid, ikke på tom mave. Hver ny stykke frugt (vegetabilsk) - tre dage efter den foregående. Så det vil være muligt præcist at identificere allergenet og at udelukke det, indtil en senere alder.

vegetabilsk olie

Spiselige olivenolie i mængden af første par dråber til 1 tsk senere skal være til stede i barnets daglige kost. Det kan tilføjes til vegetabilsk puré eller suppe.

æg

Den æggeblomme begynde at give af korn, gradvist at bringe størrelsen af dele i halve. I halvandet år forsigtigt injiceret protein i form af en omelet 1 æg og vand. Yolk (røræg), skal barnet spiser hver tredje dag. Hvis æggene vil være allergiske over for, kan du bruge vagtler, men det er bedre at konsultere en børnelæge. Husk: en rå æg kan være farligt ikke kun for børn, men også for voksne.

Sukker og salt

Den sødeste der kan tilbydes til børn under et år, - en frugt og en særlig børns kiks. Ingen sukker, især slik.

Salt indeholder natrium, som er nødvendig for kroppen af vand og salt udveksling. Derfor, suppe, kan Mos, hakket tilføje nogle salt (ved bladspidsen).